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有關心理減肥的方法的內容
心理治療是減肥的好方法
據俄羅斯《21世紀化學與生活》雜誌報道,莫斯科醫學研究院的專家發現,目前只有近10%的肥胖症患者能夠在成功減肥兩年內保持原有的減肥成果。不能保持減肥成果的原因很複雜,其中一個原因便是部分肥胖症患者的心病未能得到治......
2023-11-12
肥胖者的心理療法
減肥除運用藥物療法、飲食療法、運動療法外,也運用心理療法,即行為療法。行為療法是根據條件反射理論,設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為,即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動型別,以此為基礎,合理修正導致肥胖......
2023-11-12
怎樣利用心理減肥
原來走神可減肥,原來和眾人一起用餐可有效抑制食慾……還有多少心理暗示減肥法是你所不瞭解的?文章為你一一介紹。心理減肥法第一招:受刺激法原理:讓自己面臨美味佳餚,正欲狼吞虎嚥之時,馬上受到厭惡的刺激,以抑......
2023-11-13
心理減肥的幾個小妙招
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外,也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為,心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動型別,培養肥胖者正確的行為,因此,推出了一套減肥心理操,你可以試著......
2023-11-12
怎樣利用冥思遐想減肥
我們長期生活在充滿壓力的社會裡,與他人的關係,工作、單位、家庭及異性間的煩惱都是造成壓力的原因,而減肥這一欲求無法得到滿足也將產生壓力。有些人太急於減肥,會引起過食或拒食等攝食障礙,我所治療的一些患者中,有許多人......
2023-11-13
5大減肥心理幫你對抗減肥問題
很多正在減肥的朋友們都知道,減肥是痛苦和艱難的,如何在枯燥的減肥過程中堅持下來才是成功減肥的關鍵,只要堅持下去相信一定能變瘦子的。減肥如何堅持,這就要保證你要一直有積極的心態,堅定的相信自己瘦身之後的美好,如果有......
2023-11-01
心理怎樣自我減肥
苗條的身材是每個愛美的女性所追求的,尤其是白領麗人們,為了能在職場上多拼打幾年,更是想盡辦法,儘量使自己的身材保持在最佳狀態。因此,減肥就成了很多女性們的必修課。調整食譜、限量進食、適當運動,是現代人減肥的總原則......
2023-11-13
心理減肥法讓你狂瘦不已
大多數人肥胖都是因為控制不了貪吃的慾望,下面我們教你一套心理減肥法,幫你剋制食慾。心理減肥法第一招:受刺激法原理:讓自己面臨美味佳餚,正欲狼吞虎嚥之時,馬上受到厭惡的刺激,以抑制食慾。做法:肥胖者可以在冰箱旁,貼上自己......
2023-11-04
怎樣減輕精神壓力減肥
我們長期生活在充滿壓力的社會裡,與他人的關係,工作、單位、家庭及異性間的煩惱都是造成壓力的原因,而減肥這一欲求若無法得到滿足也將產生壓力。有些人太急於減肥,會引起過食或拒食等攝食障礙。我所治療的一些患者中,有許......
2023-11-12
三種瘦身精神勝利法
焦慮和沮喪會導致瘦身的失敗。心理學家提示:你要通過建立積極的思維方式,讓你的瘦身程序從被動忍耐的魔鬼訓練變成充滿期待的快樂體驗。以下是專家推薦的三種經過科學驗證的精神勝利法:自戀法:想像自己瘦了。有時候,光有積......
2023-11-07
減肥的心理療法
減肥心理療法是根據條件反射理論,糾正肥胖者由異常飲食習慣所造成的過食行為的一種方法。也就是說適用心理知識分析肥胖者過食行動的行為特徵,採取心理措施來糾正導致肥胖的行為,培養有利於減肥的飲食習慣。具體方法有:1.......
2023-11-13
如何利用心理操減肥
心理學家發現,用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動型別,能有助於培養肥胖者正確的行為。減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外,還可以通過心理治療來糾正其異常反應造成的不當行為。因此,特別推出了一套減肥心理......
2023-11-13
誰說減肥難試試心理減肥操
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外,也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為,心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動型別,培養肥胖者正確的行為,因此,推出了一套減肥心理操,你可以試著......
2023-11-12
神奇的心理減肥法 讓你狂瘦不已
不想節食、不想運動、不想吃減肥藥…就來試試心理減肥方法吧。找出你過食背後的動因,通過心理干預,並不斷地暗示,讓你想瘦就瘦。如何做好心理減肥?快感荷爾蒙是心理減肥法成功的關鍵,因此,肥胖者應先努力尋找出吃以......
2023-11-01
哪種心理減肥方法最有效
減肥也可以說是一場心理攻堅戰。減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外,從心理方面進行治療也是十分必要的。心理減肥療法是根據條件反射理論,糾正肥胖者由異常飲食習慣所造成的過食行為的一種方法。也就是運用心理知......
2023-11-11
怎麼給兒童心理減肥方法
講心理減肥,頭一條就是要講心理健康,要重視孩子的心理衛生。尤其是已經肥胖的孩子。他們可能在肥胖前就已出現各種心理問題,肥胖以後這些問題會更為加重,而且還會承受更多的心理壓力。這些壓力有來自社會的,如同學、老師、......
2023-11-11
12個心理減肥法
減肥心理學方法一晚餐留到早餐吃:這一招是我自己嘗試過,而且非常有效的騙自己的方法。這個方法好處是,當你眼睜睜的看著這頓豐盛的晚餐卻無法吃,並不會覺得太無奈,你可以告訴自己:我還是會吃這一些啦,只不過,原封不動的留到隔......
2023-11-18
四大另類心理減肥方法
1、解讀苗條意識瘦身計劃失敗通常都是心理的原因,請對照下面的情形,只要有一項符合的話,你就應該加強意識訓練。a.嘴裡不停唸叨著不瘦下來不行,但瘦身行動根本一次也沒有實行過。經常說:我太胖了,所以……不行......
2023-11-11
最熱門的心理減肥方法
一、晚餐留到早餐吃:這一招是我自己嘗試過,而且非常有效的騙自己的方法。要知道,晚上的心理和早晨的心理是截然不同的,我們可以利用它們之間的落差來減肥,我在減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭曾提過這一個方法──那時候,我......
2023-11-01
兒童減肥的心理療法
肥胖兒童採用心理治療方法,有時比飲食療法和藥物療法更見效。因為兒童的心理正處於調整適應階段,通過有效的心理調整,完全可以改變兒童的不良飲食習慣。兒童肥胖的心理治療,可以採用以下方法:――進行肥胖病知識的教育。通......
2023-11-13
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