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2022-04-01
產後滋補 5種食材補血堪比阿膠
南瓜補血之妙品被清代名醫陳修園讚譽為補血之妙品的南瓜,富含植物性蛋白質,胡蘿蔔素,維生素,必需氨基酸,鈣,鋅,鐵,鈷,磷等等,其中,鈷是構成維生素B12的的重要成分之一,可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的......
2023-11-05
男人壯陽必吃的8種食材
壯陽的食物1:麻雀蛋麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。中醫認為:麻雀蛋味甘、鹹,性溫,具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症......
2023-11-11
6種食材寶寶越吃越聰明 你家娃吃了嗎
很多家長都會問我,有哪些食物適合寶寶吃?其實有很多不起眼、價格也不貴的食物非常適合寶寶吃。這些食物也非常適合和其他食物混搭,口感好,營養足,我家寶寶就很愛吃的。有6種超級食物很適合加入到寶寶輔食中。1、藍莓藍莓口......
2023-10-19
4種食材幫助女性預防孕期疾病
食材能防病4種食材幫助女性預防孕期疾病平時的飲食中有很多食物看上去很普通,其實對孕期女性具有非常好的保健作用。如果注意攝取這些食物,可以幫助孕期女性健康的孕育胎兒。1、富含維生素C的果蔬——預防先......
2023-10-30
經期減肥 15種食材養生瘦身雙效合一
溫補瘦身食物一:紅棗卡路里含量:264大卡/100克紅棗含有豐富的維生素、環磷酸腺苷,是人體能量代謝的必需物質,能夠增加肌力,消除疲勞、擴張血管、增加心肌縮力、改善心肌營養,從而消耗體內的多餘熱量,而達到減肥瘦身的效果。......
2023-11-03
女性補腎不可少的10種食材
當歸:用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。阿膠:用於血......
2023-11-03
女性補血養血的8種食材
女性每個月都會有生理期,因此補血對女人來說是相當重要的。然而補血方法有很多種,其中最多的就是天然又健康的食補。愛美女性網健康推薦補血的8大聖品,讓你氣色紅潤不化妝也很美麗喔!女性補血養血的8種食材1、龍眼肉龍眼......
2023-11-01
煲湯最好的12種食材
現代人越來越懂得保健養生,飲食養生是最受歡迎的方式,食療、藥膳、養生湯,都很受現代都市人的歡迎,而食療養生以湯為先,喝湯保健是目前最容易被大眾接受的方式,很多人也習慣了飯前喝湯的飲食習慣,養生湯在煲制的過程中也把食......
2023-11-05
11種食材助您健身更加輕鬆和有效化
1.小麥小麥製作的食品,例如全麥麵包等,小麥富含澱粉、蛋白質、脂肪、礦物質、鈣、鐵、硫胺素、核黃素、煙酸及維生素A等。2.杏仁瞌睡時吃幾粒杏仁,就可以補充體力,它們富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、無機鹽、膳食纖......
2023-11-20
秋季進補 最適合煲湯的13種食材
秋季是適合養生進補的季節,飲食養生進補,最簡單的方法就是煲湯,有些食材很適合秋季煲湯,比如白蘿蔔、蓮藕、海帶等蔬菜,百合、杏仁、川貝等中藥材,今天就為大家介紹適合秋季煲湯的6種蔬菜及7種中藥。秋季適合用來煲湯的6種......
2023-11-04
寒冬燉肉季 搭配6種食材既美味又營養
燉肉的食材選擇1.蓮藕中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,煮熟後由涼變溫,有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與芸豆熬湯,可改善睡眠質量;和排骨一起煲湯能健脾開胃,適合脾胃虛弱的人滋補養生。需要提醒的是,長時間燉蓮藕,最好選......
2023-10-31
冬季男人進補選擇這6種食材
現代男性的健康普遍下降,工作壓力大、缺乏運動鍛鍊都是造成男性體虛的原因,冬季是進補佳季,體虛男性可以適當進補,冬季男人進補可以選擇下面幾種食物。1、泥鰍泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益......
2023-11-03
煲湯食材 最適合秋季煲湯的13種食材
秋季是養生的季節,是最適合進補的季節,而煲湯是進補最簡單又有效的方法,想要煲一個好燙,食材的選擇很重要,想要進補中藥材是少不了的,今天就為大家介紹秋季煲湯的中藥材及蔬菜都有哪些。適合秋季煲湯的7種中藥材1、百合百合......
2023-11-04
男性腎太虛 4種食材補腎陰
男性疾病中,腎虛是非常常見的一種疾病。除了積極配合醫生治療外,還需要在飲食上有所側重。只要合理得當的選擇一些食材,確實可以達到補腎陰的作用,但是對於這些食材的選擇是很有講究的。那麼什麼食材補腎陰效果好呢?一起來......
2023-10-20
節食要不得 7種食材下奶又瘦身
產後新媽在分娩後便急著瘦身,很多愛美的新媽們便開始節食瘦身。節食會減少攝入熱量,影響分泌更多的乳汁,對母嬰健康都有不利影響。這可給愛美的新媽們犯難了,既想能有充足的奶水,但不想肉長到自己身上去了,產後瘦身、下奶,難......
2023-10-28
秋冬養護腸胃的6種食材
天氣轉冷,寒氣侵襲經常會引發腸胃不適,如何調理好腸胃呢?臺灣《康健》雜誌近期刊文,營養師許雲卿建議冬季多吃以下6種食材,有養護腸胃的功效。捲心菜:富含維生素K和維生素U,具有抗潰瘍因子,可修復體內受傷組織,保護胃腸黏膜,經......
2023-11-03
怎麼吃蒲公英養生效果好 搭配這3種食材
蒲公英是很多人小時候的回憶,還記得自己小的時候,就經常摘外面的蒲公英,用嘴一吹,蒲公英的種子就會隨風吹到大地各處,非常漂亮。最珍貴的是,它既可以當成藥材,也可以當成食材的一種,養生效果特別好,很多人都會拿它來泡水喝,但大......
2023-10-18
補血吃什麼好 女性吃15種食材益氣補血
冬季天寒,女性更容易氣虛。如果你發現自己有臉色蠟黃、萎靡不振、頭暈耳鳴、失眠易躁等症狀,說明冬季低溫使你出現了氣虛血虛症狀,導致血液執行不暢、腎氣不足。這個時候你的身體急需補氣血,應該多吃一些補血補氣的食物,調......
2021-05-06
女性貧血怎麼辦 推薦補血養血的8種食材
貧血怎麼辦貧血,是缺鐵性貧血、鉅細胞性貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血和其他繼發性貧血等的總稱。臨床以面色蒼白或萎黃無華、脣甲色淡、睏倦乏力、氣短頭暈、動則心悸、形體消瘦和出血為特徵。貧血屬中醫等範疇。......
2023-10-18
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