女生最愛的口頭禪或許就是減肥，最後變成一條竹竿了才敢罷休。近日，日本公主暴瘦成蛇精臉了，要是再這樣下去就會危機生命。愛子公主暴瘦成蛇精臉，這就是愛美要付出的代價，如今越減越瘦，可是卻到了危及生命的地步，讓人想想都覺......

隨著生活水平提高，人們在飲食方面出現爆飲爆食，令很多人存在過於肥胖，導致身體出現這樣那樣的不良影響，所以很多人都想方設法去減肥，但在減肥方面，是存在很多誤區的。那麼，減肥容易陷入哪些誤區呢？常見減肥誤區莫使你越減越肥......

減肥的方法多種多樣，很多MM一開始會採用一些減肥方法，殊不知，沒有達到減肥的效果，反而越減越肥，這是為什麼呢?一起跟小編來看看吧!依賴節食如果每天只吃柚子和捲心菜，這樣吸收的熱量是減少了，但你的新陳代謝也會減慢。一旦飲......

節食減肥=越減越肥為什麼減肥常常會失敗呢?因為你常常都在做忍住不吃這件事，可是一旦當你餓到一個程度、忍耐力崩潰，一旦美食當前，你就會像飢餓的野獸一樣瘋狂大吃。吃到你有意識後悔的時候，已經前功盡棄，所以你才會一直在......

減肥要多補充哪些維生素？減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運動。另外，多補充維生素對減肥也極有幫助，而且事實上不管是採取哪一種減肥方式，維生素的補充都是不能忽略的。以節......

減肥總是瘦不下來?久減不瘦也罷了，還越減越肥，這就是你的方法不正確。別以為多吃水果少吃飯就能瘦下來，正確的方法是飲食+運動，才是減肥的不二法則，看看你都中了哪些減肥誤區吧!甜蜜的水果炸彈天然，健康，低熱量一直都是水果......

不知制定了多少次減肥計劃，可每次執行不了幾天就擱淺?把瘦身當做事業來完成，卻越減越肥?錯誤的減肥習慣和認識上的誤區，不僅讓你的減肥計劃一再失敗，甚至會讓原本OK的體重，變得越來越不OK!單純依靠節食有人會問，節食減肥有......

在生活中有不少的人都想減肥，不過減肥的方法有很多，飲食減肥還有運動上的減肥以及吃減肥藥減肥等等都非常受歡迎，那麼你喜歡哪種方式去減肥呢？據瞭解，不少的女性朋友都會選擇節食減肥，簡單來說就是不吃食物來減肉。那麼你知......

維生素B群對人的體力、注意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響，攝取充足的維生素B群對促進身體健康和精神飽滿都有助益。女性朋友要注意補充葉酸和維生素B12，才不會導致貧血，讓你天天都有好氣色。減肥節食不能節了維......

減肥是一個改變自己的過程，而不是心血來潮的一種衝動。減肥靠的是長期且緩慢的調整，讓身體自然的瘦下來，而不是一味的求快，有的人一發現自己胖了起來就希望馬上能瘦下去，有的甚至只是開始減肥兩三天看到體重一丁點都沒變就......

大家都知道運動時最好的減肥方法，MM們注意了，有三種運動是不但減不了肥，還會讓你的肥肉以及肌肉都增加。1.高強度運動若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加......

呼…終於跑完五圈了，好累喔～流汗的感覺真好！阿珺氣喘吁吁的坐在操場旁、擦擦汗稍做休息，邊從包包中拿出運動飲料大口大口喝下，運動完後來一瓶運動飲料最舒服了！一邊喝也一邊想起常聽到的那些廣告臺詞快速補充運動後流......

誤區1.只騎固定腳踏車單純地騎固定腳踏車或在跑步機上跑步起不到力量訓練的效果。步行一英里你可以燃燒100卡路里;但在相同的20分鐘內，如果在器械上做負重運動，你可以燃燒300到400卡路里。奧奇賓蒂說。力量訓練也可以幫......

為什麼有人越減越胖？很多人在減肥的過程中都發現一個問題，為何自己會越減越肥？這跟很多因素都有關，健美運動是減肥運動一種，它和其他體育專案一樣，都有一個如何科學鍛鍊的問題，想要減肥最主要是通過控制食慾與積極參加減肥運......

千萬小心這樣減肥會越減越顯老對於肥胖者來說減肥是一個必做的功課。但是在減肥方面卻存在著很多的誤區，如減得越多越好、吃得越少越減肥等，但專家提倡我們應該通過合理安排飲食、運動來科學減肥。以下4種減肥方法可能......

少吃一頓首先我們要知道，飢餓與食慾完全是兩回事，餓是一種生理需要，在青黃不接的荒年，餓極的人，連樹皮、草根也迫不及待地吃下去。只吃水果蔬菜有些人以為蔬菜水果沒有熱量，就可以大吃特吃，事實上許多植物中同樣含有大量的碳......

很多人提起減肥都會覺得漫長而且難熬，那是因為他們沒有找對減肥的方法，因為有些好的減肥方法，是會越來越上癮的。很多人提起減肥都會覺得漫長而且難熬，那是因為他們沒有找對減肥的方法，因為有些好的減肥方法，是會越來越上癮......

平臺期出現原因和時間減肥就是要打破原先的代謝，讓身體分解脂肪減少體重。因此第一次平臺期可能出現在減肥開始後7-10天的時候，因為此時身體初步適應了減肥期間的飲食和運動，身體代謝趨於平衡後體重下降也變得很慢。但是......

炎熱的天氣，是一個展示我們身材的好季節，所以在這個時候，很多女人都開始漏胳膊漏大腿了。所以很多愛美的女生們又開始制定了一大堆的減肥計劃，只希望把自己完美的身材給展示出來。但是在減肥之前你必須要知道有一些減肥的......

同樣是肥胖症，但是有些人減肥成功了，而有的人卻以失敗告終，反而越減越肥這是為什麼？專家指出，減肥失敗或對減肥有偏見的原因很多，下面小編為你先後收集一些減肥心得交交流，只要避開這些誤區，你就可以輕鬆瘦下哦。為什麼越減越......