對於男人來說保持身材是擁有魅力的關鍵，那麼男人要如何減肥呢？男人怎樣才能擁有完美的身材呢？每個男人都希望自已能保持青春活力，但到了40歲你就會發現關節已發出咔咔的響聲，不那麼靈活了。只要從現在開始堅持鍛鍊，你就能保......

減肥可能是每個女生共同的話題，即使是個瘦子，也會想要加入減肥行列，總覺得不減肥就不是一個女生，那麼肥胖是什麼原因造成的呢？我們有應該怎麼樣才算是正確減肥。下面小編就為大家帶來各種有利於減肥的方法，讓你們瘦出自信。......

若是一個男人有腹肌，那很正常!若是一個女人有腹肌，那是練家子!若是一個孕婦都有腹肌，那是什麼?這位美國超模SarahStage在懷孕8個月的現在居然還是有腹肌....被眾多歪國網友膜拜並尊稱為懷孕腹肌.....(via：內涵大婊哥)人家......

大家有沒有發現正處於水深火熱減肥的人，每天都在為自己身上的肥肉在煩惱著，曾試過很多不同的減肥方法，用過很多的瘦身產品，但總不能達到永久徹底的瘦身效果，而且還在苦苦地掙扎著。不想今天又何必當初呢？其實很多肥胖者都是......

26歲-30歲新陳代謝的速度開始下降，如果維持和從前一樣的飲食習慣、運動，你也會發現自己慢慢在發胖，或者體重沒變，腰圍、臀圍卻變粗了。運動時，你會發現以前可以輕而易舉做到的下蹲、跳躍，現在顯得力不從心。這個階段，你更要......

懷孕期間如何減肥一：有氧運動包括快走、慢跑、自行車和游泳（見下項）等。有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用，因此對孕婦及胎兒都有......

25歲以後，就逐漸地走下坡路，最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然後心肺的機能開始降低，身體的基礎代謝率也逐年稍有減慢，這樣，人們對食物能量的需求，即為維持體重而需要的卡路里數量也減少了，人體肌肉塊對脂肪的比例......

相信大家都知道，隨著年齡的增長，很多人都會開始不喜歡運動，自身的機體功能也會下降，所以就更加難以維持自身的身材，那麼過40歲應該如何保持身材?今天小編就給大家分享一套的易瘦祕訣動作，能讓你更好的維持自身的身材。減肥......

祕訣一：配備專業營養師！產後最重要的就是趕緊補身子，增加元氣。為了能儘快甩去多餘的體重，及早登上螢幕，坐月子餐全都由營養師打理，對各種必需營養素、熱量都是斤斤計較，絲毫不得妥協的地步。我要做就要做到極致。小S很有自......

香港名模徐子淇在娛樂圈混跡八年寂寂無聞，但是憑藉清白身世成功嫁給香港頂級富豪李兆基兒子李家誠。婚後徐子淇不但人乖討得李家喜歡，更爭氣為公公誕下長孫，成為李家掌上明珠。李兆基身價超過200億，是香港的頂級富豪。而......

臨近年末各種新年派對和慶祝酒會不可避免地多了起來。說到派對，大家一定會聯想到各類美食。可是萬一不小心吃多了該怎麼辦呢？想必很多人會選擇通過運動和飲食來調整。實際上，突然性節食反而有可能導致體重增加。而且對於......

夏天到了，各位美眉們開始了露肉狀態，但是對於那些不敢露肉的妹子來說這是非常尷尬的，因為身體的原因，很多漂亮的衣服都不能穿了，那麼減肥就成了必須要做的事情，那麼減肥期間要注意什麼呢？這件事千萬不要忘記。很多人選擇用節......

身體肥胖不僅會影響身材，導致身體臃腫，而且還會增加慢性病誘發的概率。不管是男的還是女的，過於肥胖都是不好的。太胖了特別難找物件，而且行動非常不便，很容易影響生活和工作。所以說，肥胖人群需要想法子減肥，為了起到好的減......

在現在社會中，有很多好久不見的老同學，突然間變得很胖，而且都快認不出來了，明明之前還很高瘦，現在怎麼會變得這麼胖?尤其是那些已婚男士，胖的更加厲害，這是為什麼呢?而且結婚的人往往胖的都是男性，妻子身材卻還是保持的很好，這......

隨著生活水平的提高，肥胖成了困擾人們的一大問題，而為了保持苗條身材，也出現了五花八門的減肥方法，但是，您是否知道刷牙也可以減肥!俄羅斯健康生活新聞網就呼籲為保持健康和苗條身材勤刷牙!日本學者對約1.5萬人的生活方式......

今天為你介紹十位當紅女明星最有效的明星減肥方法。讓你看看蔡依林，田馥甄等當紅女星都是如何減肥的！1、楊丞琳曾經為了減肥，試過一天只一頓飯，餓了就喝水和蕃茄汁，下午5點後也絕不進食，結果整整半年的堅持，真的瘦了下來。連......

原來，楊鈺瑩得以成功減肥全賴於一種叫做新蛋白質的減肥方法。那這種減肥法是何方神聖？又是怎樣減肥的呢？我們一起來看看楊鈺瑩推薦的這款蛋白質減肥法吧。蛋白質減肥法是指高蛋白飲食，其中包含40%的糖，30%的蛋白質，30%的脂......

青春期是成長的關鍵時期，需要補充多種營養元素和能量，而對於女孩子在這個時期的特殊性往往又容易引起營養過剩造成早期肥胖。如何在這個時期既營養補充全面有不引起肥胖需要把握以下三個關鍵點。一、心理變化特點：青春期......

1、放下二郎腿：很多女人都喜歡翹二郎腿，但美國的一個醫學研究機構卻發起了女人們，改掉翹二郎腿習慣的活動。原因是長期翹二郎腿會造成腰椎與胸椎壓力的分佈不均，壓迫神經，引起骨骼變形、彎腰駝背，而且還會妨礙腿部血液迴圈，......

巧心思之早餐時間：愛吃煎餅果子？那就少放一點醬不要加油條！或者是每天早上讓陽光喚醒自己，為自己準備一份低卡路里早餐，如一份嫩滑炒雞蛋，或將雞蛋和牛奶拌炒，搭配兩片面包、兩片西紅柿。即能滿足一上午的營養需求，攝取熱量還......