女性朋友們一定要養成良好的運動習慣，然而，在運動上，女性朋友們需要注意的是，經期運動就有很多的問題需要講究。有些女性朋友們會說，那乾脆就不運動嘛，反正生理期也不方便，但是，其實，生理期適當地做一些運動對身體是更加有好處......

月經不調做運動有什麼好處1、適當參加體育活動，可以調節大腦皮層的興奮和抑制過程，改善人體的機能，對月經週期的順利度過是有裨益的。2、體育運動能促進血液迴圈，改善盆腔生殖器的應，增強人的抵抗力血液供，緩解精神壓力。3......

健身減肥一直都是最有效的方法，但是由於女性生理的原因，每月經期的時候都會感到不舒服，因此很多女性都會問月經期能運動減肥嗎？月經期適合做什麼運動？下面我們就一起來了解一下適合經期的運動，希望大家能一起健身。女性經期......

月經期間是非常特殊的階段，在這個時間段裡，女人們各個方面都要特別注意，一點馬虎都不能有。因為稍微出錯了，就會導致不適出現，讓自己陷入痛苦之中。其中，有些女人日常有堅持慢跑，幫助鍛鍊身體。由於月經期很特殊，所以有疑問月......

月經是成熟女性子宮內膜週期性自行剝落的生理現象。內膜剝落自然有和流血，所以女性的身體處於比較脆弱的狀態，這期間在飲食生活起居方面都有一定禁忌，例如不宜吃生冷水果、不宜喝濃茶、坐浴、穿緊身衣褲、過度捶打要背等......

很多年輕人對經期為什麼不能有性生活一知半解，又不能控制感情衝動，所以屢闖禁區者很多。他們自以為經期同房還可以避孕，卻不知道這在省了麻煩的同時，也消耗了女性的健康。昨天，不孕不育科專家葉醫師表示，從臨床門診情況來看......

很多女性朋友誤以為在月經期是不適宜做任何運動的，其實，月經期一般不必停止體育鍛煉。相反，在月經期適當參加一些體育活動，可以改善盆腔內的血液迴圈，調節大腦的興奮與抑制過程，使人保持心情愉快、減少煩惱。不過，在月經期運......

月經期間能喝酸奶嗎？一般是不建議喝的，因為酸奶都是冷藏儲存的，並且在經期是不能吃生冷食物的。正常情況，酸奶本身對月經是沒有影響的，但一般酸奶都是冷藏儲存的，月經期要避免辛辣刺激及生冷食物，所以即使要喝建議放置在室溫......

有句話說的好：生命在於運動。堅持運動可以提高自身的免疫力，另外，還可以預防很多疾病的發生，運動專案有很多，可根據自己的喜歡以及自己的身體狀況選擇適合自己的運動專案，但是對於女性來講，在月經期間的時候，身體處於了免疫力......

有些女性一遇到月經期間就會因為各種不適而拒絕做很多事，當然也可能因為痛經不舒服而沒有精力去做一些事情。那麼，女性來月經能運動嗎？其實，女性來月經是可以適當地做一些運動的，適度的運動對健康是很有幫助的，因為，不僅能提......

月經期可以做運動嗎？生理期做劇烈運動確實有可能會加重不適，尤其是一些增加腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等。但像練習一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作，或者適量的家務勞動，可促進氣血迴圈、放鬆肌肉，讓經血能順暢地排出......

頭髮能不能天天洗？洗浴條件的便利，大眾健康意識的增強，天天洗髮日益成為很多人的生活習慣，尤其是在夏天，出汗、出油多，一天不洗就覺得難受。天天洗頭髮，固然能保持頭髮的清潔，但同時不少人也會出現頭髮越來越乾枯，掉髮越來越嚴......

雖然在經期不是絕對不能運動，但是高強度，大動作的運動，如：跳躍、長跑、仰臥起坐，還是應避免在經期期間做，為了防止痛經和經期出血量增加。女性在經期適當的運動是有助於神經系統的平衡，對血液迴圈是有好處，幫助腹肌、骨盆肌的......

專家介紹，月經期間女性的陰道抵禦病菌的能力很低在此期間一些機械的檢查可能會引發感染的發生，檢測的效果也非常的差，因此月經期是不建議體檢的。不要在經期體檢，因為婦科檢查時，醫生的手或擴陰器會伸入陰道，而此時宮頸抵禦......

減肥，是所有愛美女性們永遠掛在嘴邊的話題，有的女性朋友甚至為了身材每天以白開水度日。減肥還是有很多禁忌的。那麼，月經期間能減肥嗎？專家認為，月經期間是女性的特殊時期，這時女性的身體比較脆弱，最好不要減肥。減肥的好方......

月經期間能吃藥嗎？在患病的這期間最好是不要吃藥，不然會嚴重的導致女性月經不調。在月經期間有的藥可以吃，有的要不可以吃；比如抗凝血藥，活血化瘀的中藥在月經期使不能喝的。一些消炎藥，維生素類藥，是可以喝的。月經期間用藥......

生命在於運動，每天做一些運動能增強體質，然而在女性的特殊時期，是不是還適合運動呢？事實上，身體健康、具有一定運動習慣的女性，在經期進行適當的運動並不會有副作用，相反還有利於身體健康。女性經期的運動要注意控制運動量，月......

經期可以運動嗎，毋庸置疑，答案是肯定的，生命在於運動，所以適當運動對促進身體健康有一定的好處。經期適當運動有利於促進盆腔血液迴圈，減少充血，同時促進肌肉的收縮，從而可以調節大腦興奮，讓人保持心情愉快。但是由於經期的特......

在月經期間，許多女性還是會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。通過這些輕......

答案是因為而異的，因為現實生活每一個女性的身體素質對瑜珈動作的反應能力有所不同，加之所學習的瑜珈難度各方面的問題，因此不能一下子規定說經期能或不能練習瑜珈。比如說如果你在經期時，感覺身體非常虛弱，痛經不想痛的話......