1.乾洗臉（搓迎香穴）。雙手放在臉上，二中指按在穴位上（即鼻翼兩側凹陷處），從下向上搓至前額髮際36次。以上兩項可增強抗病能力和提高免疫力，並有調節血壓（血壓高能降壓，血壓低可增壓）的功能，預防感冒效果最佳。2.搓勞宮與大魚際（拇......

腿抽筋的確是人們日常生活中的一大困擾，其實不僅僅在睡覺中會發生，冷天室外活動、游泳時也常會發生。特別是後兩種，突然發生甚至有讓機體受傷或是危及生命的可能，不要掉以輕心。腿抽筋事實上是肌肉受到強烈刺激而發生的一......

雖然擁有窈窕的身材，但如果配上一張圓嘟嘟的臉，還是會讓人覺得豐腴。於是，希望臉部變小一點也就成了愛美人士關注的熱點問題。我國傳統中醫學中的顏面鍼灸，同樣可以達到臉部減肥的目的。在顏面鍼灸中，藉由刺激臉部及耳部的......

女性每個月正常的生理週期，意味著女性體內荷爾蒙的平衡，更表示著身體的健康狀況正常。正常的週期就像天上的月亮一樣，每個月的盈缺皆有其正常規律，陰晴圓缺皆為大自然的定律。若是將本來該準時來潮的月經硬生生的往後延遲......

指摩耳輪：中醫有介紹，以手摩耳輪，不拘遍數，所謂修其城廓，以補腎氣，以防聾聵。雙手握空拳，以拇、食指沿耳輪上下來回作推摩直至發紅發熱。再用兩拇指、食指、中指屈蜷成鉗子形狀，夾捏外耳道做向前、後、左、右的提扯動作，整套動......

找出致病原因，針對病因治療。此外，加強鍛鍊，增強體質，提高機體抵抗力甚為重要。根據病情給予全身或區域性用藥。特別要注意鼻腔滴藥，一般常用0.5%～1%氯麻液及0.5%可的鬆液或其他配劑的藥液，通過鼻腔流入鼻咽部，可取得顯著療效。......

穴位注射法治療頭痛一旦患上頭痛，往往會反覆發作，許多病人不得不靠長期服用止痛藥物來控制疾病。但有研究表明，許多頭痛即由藥物引起，如果頭痛病人不知道哪些藥物會引發頭痛，誤服後就會痛上加痛。不僅如此，許多藥物的副作用......

節後要多做腸胃保健按摩，這樣能幫助節假日辛苦的胃腸更快恢復功能。點按中脘：將一手拇指放在上腹部中脘穴處（肚臍上方五指處），以指腹著力進行點按，用力均勻，有一定力度，若感到指下有胃蠕動感或聽到腸鳴更佳，可調和脾胃、順氣止......

踩踏鵝卵石路面，應穿軟底鞋或赤足，因為厚而硬的鞋會阻隔鵝卵石對足底的按摩作用。練習時可做小步的輪換踩踏，感覺鵝卵石對足底的擠壓感。學會多用足趾抓持路面，避免足底負重過於集中到足跟和前腳掌。由於長期穿鞋，人類足趾......

鍼灸學中的很多穴位都有保健效果，平時可以自己按揉，對身體很有好處，這些穴位的定位一定要準確，否則會很影響療效，這是一個健康無副作用的療法。經絡指經脈和絡脈。經脈如徑路，為縱行的幹線;絡脈如網路，為橫行的分支。經絡是......

一般多主張在經前5～7天開始治療，月經來潮後停止，待下次月經來潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行，因此治療須在經前當下腹部、腰骶部出現疼痛時操作。如手法得當，可使經期提前1～2天，隨著經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕......

天柱穴激起性亢奮位置：在頸部後正下方凹處，後髮際正中旁開約2釐米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。後腦至頸部屬於性感帶，如果愛撫這裡的話，會讓女性有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達到前戲的效果。中府穴豐胸第一要穴位......

如果要保護兒童眼睛，電視機必須滿足以下條件：1、亮度必須達到適合眼睛觀看的亮度，即在5500-6500色溫，平均亮度在100-200（cdm2），不能太暗、也不能太亮，這個範圍下有利於兒童的眼睛發育。2、色彩必須純正，三基色組合的色彩數量與......

一到冬天，很多女生都會有手腳冰涼的現象。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。那麼如何緩解女性手腳冰涼的問題呢？有氧運動......

中醫認為，肝氣疏洩太過，就容易煩躁、發怒;疏洩不及時，則會生悶氣、抑鬱。而膻中穴(前正中線上，兩乳頭連線的中點)是全身之氣會聚之處，按摩此養生穴位，可舒暢肝氣、開胸解鬱，使得肝氣及全身氣機調暢，利於情緒的穩定。按摩此養......

按揉膻中此穴位於胸骨正中線上，平第4肋間隙，兩乳頭之間的中點處。用食指或中指的指腹按揉膻中穴3～5分鐘。按摩此穴能調氣降逆、清肺化痰、寬胸利膈，治療咳嗽、支氣管哮喘、胸痛、胸悶、肋間神經痛等症。點按天突此穴位於......

提拿後頸將一手五指指關節微曲，拇指與四指相對，提拿頸後肌肉，捏緊後向上提起，片刻後放鬆復原，交替多次，使區域性肌肉出現酸脹舒適感，可舒盤通絡，緩解痙攣，消除肌肉疲勞。揉按風池將一手拇指端按頸後風池穴（頸後髮際上一寸處），逐漸用......

四白穴位的準確位置圖四白穴屬於足陽明胃經穴點陣圖，四白穴位於面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處（目下一寸當眶下孔部位，直對瞳孔）......

胃脹按摩哪些穴位內關穴仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指（約2寸）的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機調暢就通了。中脘穴位於肚臍上正中線4寸，約五橫指處。對各種胃......

一般地說，寒性哮喘(病人面色蒼白、怕冷、痰稀白、小便清長)在夏天進行冬病夏治效果較好，而小兒哮喘的效果尤其好。因為純陰純陽之體的小兒臟腑嬌嫩、夾雜症少，對穴位敷貼的藥物刺激十分敏感。我們常用白前子、延胡索、甘......