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有關越野跑的內容
關於越野跑的基本常識及注意事項
越野跑的益處定向越野的越野跑實際上是一種長距離的間歇式賽跑(在途中常常需要停下來看圖或定向)。這種在野外清新的環境中的奔跑,可以使肌肉的緊張與放鬆,身體的負荷與精神的專注不斷地交替進行。越野跑的益處類似與跑步......
2023-11-25
如何選擇適合自己的越野跑鞋
跑鞋是男士跑步必備的裝備之一,跑鞋的種類有很多,那麼如何選擇適合自己的越野跑鞋?1、後跟購買時應該用拇指與食指用力捏幾下,以便測瞭解一雙鞋的後跟對腳的支撐程度。好的後跟支撐可以確保你腳正確著地,防止扭傷。2、鞋碼......
2021-05-21
男人如何選擇適合自己的越野跑鞋
男人跑步一定要有雙好鞋子,好的跑鞋能防止扭傷,跑起來也比較的舒服自在,那麼男人們如何選擇自己合適的跑鞋呢?跑鞋是男士跑步必備的裝備之一,跑鞋的種類有很多,那麼如何選擇適合自己的越野跑鞋?1、後跟購買時應該用拇指與食......
2021-05-21
成都霧霾嚴重 元旦越野跑取消
明天就是元旦了,怎麼到現在還沒有成都元旦越野跑的訊息?。12月31日上午,記者從成都市體育局獲悉,原定計劃於2016年1月1日開跑的成都市第47屆元旦越野賽,或因霧霾影響延期。因30日成都市的空氣質量指數一度突破350,被鑑定為......
2023-10-31
警惕!這六種跑步方式讓你越跑越胖
跑步,是一種既養生又能減肥的運動,但並不是所有的跑步都能幫助你減肥,很多錯誤方式反而讓人越跑越胖!一起來看看這些錯誤的跑步方式吧。錯誤的跑步方式有哪些?1、上來就跑很多MM減肥心切,一上健身房就往跑步機上跑。事實上,......
2023-10-19
跑步減肥小心越跑越肥
很多美眉覺得跑步運動能減肥於是就趕緊跑,可以堅持一段時間後卻發現沒有效果,反而還越跑越肥,那麼是什麼原因導致的跑步越跑越肥呢?跑步的確能夠保住人們減肥,但並不是所有的跑步都能幫助你減肥,很多錯誤方式反而讓人越跑越......
2021-05-21
日內瓦車展 展會各式名車越野車跑車大盤點
隨著2015年日內瓦車展的火熱召開中,人們在此次日內瓦車展上看到了各式名車越野車跑車。圖為:高爾夫GTD旅行版。本田Jazz馬自達6Wagon馬自達2法拉利488GTB寶馬1系沃爾沃S60CROSSCountry雙龍TIVOLI日產SWAY鈴木iM4鈴木ik2......
2020-01-10
72歲傳奇跑者張學利去世 古稀之年完成200裡越野
原標題:72歲傳奇跑者張學利去世,古稀之年他戰勝了100公里越野張學利老人。跑圈裡有很多傳奇人物和傳奇故事,剛剛離開我們的張學利老人就是其中一段。3月12日,北京國際越野挑戰賽(TNF100)的官方社交平臺釋出了一則資訊,驚動了......
2022-05-19
定向越野可以減肥嗎 定向越野消耗的熱量
定向越野定向越野(強度:高)消耗熱量:540大卡/每小時(以60kg體重為參考)運動強度:9.0MET,屬於高強度運動千步活動量時間:3分鐘,做該運動3分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。定向越野技巧1、概略標定越野圖上的方......
2023-10-29
大腿越跑越粗 瘦身專家告訴你正確跑步瘦腿法
一個非常流行的說法是:跑步會讓腿變粗。類似的文章在網路和朋友圈裡廣泛傳播,對於愛美的妹子們而言,跑步成了心理障礙。其實,只要調整跑姿,重視跑步方法,這個情況就不會出現。先說說一種錯覺。有些人在跑步時會感到小腿很疲......
2021-05-05
更少的錢買到越野之王牧馬人 北京BJ40硬派越野SUV
很多鍾愛牧馬人但有囊中羞澀的車友轉向了BJ40這款硬派越野SUV。而考慮到這樣的需求,北汽集團也在今年5月推出了更為硬派,售價在15.98-18.98萬之間的BJ40PLUS,從名字上就不難發現,BJ40PLUS是BJ40的升級版,或者說是BJ40的中......
2017-07-25
跑的越來越遠 身材越來越好
跑步可以減肥嗎?堅持跑步對身體有哪些好處,下面跟著小編一起來看下。有的人跑步是為了讓身體更加強壯,有的人跑步是為了減肥。而有的則是被閨蜜或者基友死拉硬拽的強制參與,還有的,是為了在朋友圈炫一下自己的跑步成績。跑......
2021-05-21
跑步減肥有技巧 怎麼正確才不會越跑越壯
想通過運動減肥?當然選擇跑步啦。跑步是一項有氧運動,假如你掌握了其中的要領和正確姿勢,不但不會造成小腿粗壯,還能跑出S曲線呢。跑步本來是一種有效的減肥方法,不過由於這種減肥方式有可能導致腿部變粗,所以很多MM只能無......
2021-05-21
跑步速度越快越好嗎?怎麼跑可以減肥
跑步減肥是一種很好的運動減肥法,但是很多人容易出現一些誤區,那就是認為跑步的速度越快減肥效果越好,下面跟著小編一起來看下。跑步速度越快減肥效果越好嗎?到底用什麼樣速度來跑步才最減肥呢?那麼對於減肥來說是不是運......
2021-05-21
跑步越快身體越虛 怎樣正確跑步
跑步是我們生活中最常做的運動了,男性們一般都比較喜歡快跑,跑步速度快會帶來不少的危害,那麼如何正確的跑步呢?養生的方式有多種而跑步就是其中一種,這種養生方式備受人們的喜愛,尤其是男性。諸多男性認為人跑步的速度決定......
2021-05-21
野山參是越大好還是越老好?
1、野山參成為最受歡迎的冬季進補產品之一俗話說,三九補一冬,來年無病痛。據中藥專家介紹,對於冬季進補也要因人而異,切不可盲目而為,體質纖弱的人,進補要適量,不可過度過量,體質好的人則可適當增加進補藥量。據瞭解,野山參是......
2023-11-25
越跑步身材越走樣!你的跑步姿勢對了嗎?
跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知,跑步能鍛鍊心肺功能,增強肌肉力量,持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿勢不正確,不僅起不到健身、塑形的效果,還有可能給身體健康帶來損害,把身體跑走樣。下面我們......
2021-05-05
跑步並不是跑得越多就越好 關於跑步養生的誤區分享
跑步是免費的,不需要任何裝置,沿途的風景也很迷人,因此,跑步是世界上最受歡迎的運動之一。從2006年到2014年,澳大利亞休閒跑步者的數量翻了一番,如今有超過135萬澳大利亞人(7.4%)跑步是為了娛樂和鍛鍊。日前,一項發表在國際......
2021-05-06
怎麼樣跑步越跑越肥
只改變飲食是可能降低體重的,但只通過鍛鍊減肥是非常難的。你必須一週進行高強度鍛鍊三四個小時以上,不是太多人能夠做到。索菲·莫里斯曾跑過馬拉松,試圖減肥,最後卻變得更胖,她在英國《獨立報》上表示:不久前,一個朋......
2023-11-16
慢跑——運動後不再越吃越多
不過,英國最新的一項研究為這些人解除了煩惱:不是運動越多必然吃得越多,慢跑就是既可以達到運動效果又不必在運動後大吃大喝的一項運動。專家指出,除了選擇運動專案外,運動強度對於能量消耗和運動後的飢餓感也是很關鍵的,例......
2023-11-18
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