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四款蓮子安眠養生食譜做法
一、人蔘蓮子核桃湯材料:蓮子20顆,人蔘10克,核桃仁20克,冰糖適量做法:1、核桃仁、人蔘清洗乾淨,蓮子去心洗淨備用;2、將蓮子、人蔘、核桃仁一起放進燉盅裡,倒入適量清水,蓋上蓋子,隔水燉1個小時;3、拿出燉盅,開啟蓋子,加入適量冰糖......
2023-11-04
夏天養心燉湯食譜 蓮子瘦肉湯的做法
養心湯:蓮子瘦肉湯材料:豬展肉500g、幹蓮子50g、幹百合20g、姜2片、鹽適量做法:1、蓮子提前浸泡半小時後沖洗乾淨;2、洗淨餘下食材,豬展肉切塊,姜去皮切片;3、將所有食材放入瓦罐;4、往瓦罐中加入1.2L的純淨水;5、蓋上瓦罐,移入......
2023-11-02
養心安神養生食譜之蓮參圓肉豬心湯
神,在中醫中有兩種解釋,一種是廣義,一種是狹義。廣義上的神是指人體生命活力的外在表現,中醫中有這樣的說法得神者昌,失神者亡,通常我們說的神氣,神色都屬於廣義上的神。狹義上的神是指人的精神和思想活動,主要包括精神、意識......
2023-11-05
孕期食譜 葡萄乾蓮子湯
葡萄乾蓮子湯1.準備食材:葡萄乾50克,蓮子100克。2.步驟1:蓮子剖開去芯,葡萄乾洗淨。3.步驟2:去芯蓮子裝入鍋內。4.步驟3:與葡萄乾一起裝入鍋內,加水800毫升左右。用旺火燒開後改用文火,煲至蓮子熟爛時停火,喝湯吃料。5.步驟4:用......
2023-10-31
秋分養生食譜:多吃苦瓜和蓮藕
秋季進補應以清補、平補為主。除了陽虛體質者外,不要過多食用溫熱的食物或藥物,如羊肉、狗肉、人蔘、鹿茸、肉桂等,否則極易加重秋燥。另外,不同體質補的內容也各異。劉教授指出:臨床中常會發現病人經常補錯藥。如:有一過敏......
2023-11-15
卵巢保養食譜 紅棗蓮子漿的做法
卵巢保養食譜紅棗蓮子漿用料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量製法:1、將黃豆浸泡6-16小時2、將蓮子肉泡至發軟3、將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一併裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十......
2023-10-30
雪蓮子有不錯的保健養生作用 雪蓮子的食用方法
說起雪蓮子相信大家都知道,雪蓮子也是人們日常生活中經常食用的食材。雪蓮子也被叫做皁角米,營養價值特別高,人們長期食用還有不錯的保健養生作用。那麼雪蓮子的具體功效是什麼呢?平時它又應該怎麼食用呢?感興趣的朋友不妨......
2021-12-27
孕期食譜 蓮子百合紅豆粥
蓮子百合紅豆粥準備食材:小米20克、赤小豆30克、百合10克、蓮子20克、冰糖適量、水適量。步驟1:紅豆用水洗淨,浸泡半小時。步驟2:蓮子、百合用水洗淨,浸泡半小時。步驟3:大米洗淨,浸泡備用。步驟4:砂鍋中加適量清水,中火燒開,鍋......
2023-10-31
推薦兩款榴蓮養生保健食譜
現代科學和營養學的研究發現,榴蓮的營養價值極高,經常食用可以強身健體,滋脾補氣,補腎壯陽,是一種極具有滋補功效的水果。在泰國,榴蓮常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱,因此可以活血散寒,緩解女性經期疼痛......
2023-11-19
產後月子食譜 蓮藕麥片粥
產後月子食譜蓮藕麥片粥原料:大米50克、麥片20克、蓮藕100克、胡蘿蔔30克、豬裡脊肉50克,鹽適量。做法:1、原料洗淨,蓮藕切片;胡蘿蔔切片;豬裡脊肉切絲。2、大米放入鍋中,加4杯水煮開;再加麥片和蓮藕片,以大火煮沸,再轉小火,......
2023-11-02
吃蓮子補養心腎 養生蓮子6食譜
古人說,吃蓮子能返老還童、長生不老。這固然是一種讚譽的說法,但關於其在養心安神、補腎盈虛,健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價值,歷代醫藥典籍多有記載。比如在《神農本草》、《本草拾遺》、《本草綱目》、《本草備要》......
2021-04-29
抗癌食譜:鮑魚蓮子瘦肉湯
抗癌食譜:鮑魚蓮子瘦肉湯材料:鮑魚乾30克,蓮子30克,豬瘦肉100克。做法:鮑魚乾洗淨浸泡1~2天后切片,蓮子去心。豬瘦肉切片。將三物一起加水慢火燉2小時,和鹽調味溫服。功效:補中益氣,滋陰填精。適應:肺癌咳嗽痰血,或肺癌放射治療......
2023-11-06
秋季養生吃蓮子 蓮子養生功效及食譜
秋季正是蓮子上市的季節,我們知道養生吃當季食物是最好的,秋季養生吃蓮子可以滋養補虛、強心安神、降血壓,下面為大家介紹秋季吃蓮子的四大好處及秋季蓮子藥膳食譜做法。古人說,吃蓮子能返老還童、長生不老。這一點固不可......
2023-11-04
雪蓮子有不錯的保健養生作用 雪蓮子的食用方法
說起雪蓮子相信大家都知道,雪蓮子也是人們日常生活中經常食用的食材。雪蓮子也被叫做皁角米,營養價值特別高,人們長期食用還有不錯的保健養生作用。那麼雪蓮子的具體功效是什麼呢?平時它又應該怎麼食用呢?感興趣的朋友不妨......
2021-04-29
潤肺補虛養生食譜之花生豬尾蓮子湯
肺是人體的重要器官,它位於胸腔左右各一片,在臟腑中的地位最高。肺具有呼吸、散發氣息清潔呼吸道、調節體液和促進血液執行的功能。如果肺功能失調,呼吸功能失常,新鮮的空氣無法進入肺部,肺內的濁氣也無法撥出,這個時候,人的......
2023-11-05
高溫工作者養生食譜之蓮藕沙蔘煲
人體的體溫是通過傳導、對流、輻射和水分蒸發來調節的,在高溫的情況下,人體的散熱能力相對降低,這導致了身體的調溫功能受到限制,這就可能使熱量在體內聚集而引起中暑,導致體內的水分、無機鹽、維生素等對人體有益的物質大......
2023-11-05
孕期食譜 蓮子豬肚
蓮子豬肚準備食材:豬肚500克,蓮子50克,鹽3克,大蔥5克,姜5克,大蒜(白皮)3克,香油10克。步驟1:蓮子洗淨、去心步驟2:豬肚洗淨,內裝水發蓮子(去心),用線縫合。步驟3:將放有蓮子的豬肚放入鍋內,加清水,燉熟透。將燉熟透的豬肚撈出晾涼,切成細......
2023-10-31
月子食譜之花生蓮藕湯
主料:蓮藕250g,花生100g,紅棗10個。調料:食鹽少許製作方法:1、將蓮藕節洗淨,切成小塊;花生、紅棗(去核)洗淨。2、把全部用料一起放入砂鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮3小時。加入適量調料即可。特點:夏天的蓮藕清香細嫩,煲出來......
2023-11-14
糖尿病養生食譜之柚皮蓮子瘦肉湯
糖尿病的患者越來越多,因為糖尿病的原因主要是遺傳跟環境兩個因素長期共同作用的結果。糖尿病患者主要是高血糖為主,患者就要嚴格的控制好血糖。糖尿病的飲食也是很重要,飲食要少吃一些無糖和低糖的食物。患有糖尿病的人......
2023-11-05
產後月子食譜 雞肝炒蓮藕
產後月子食譜雞肝炒蓮藕原料:雞肝250克,蓮藕80克,荷蘭豆50克,姜10克,鹽、香油、橄欖油、胡椒粉各適量。做法:1、原料洗淨;雞肝用熱水燙,再切塊;蓮藕切塊,荷蘭豆除莖切片;薑切片。2、炒鍋加入橄欖油、蓮藕及其餘調味料、水一起......
2023-11-01
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