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有關心血管健康小常識的內容
保護心血管健康堅持七件事
我國也是心血管疾病的大國,患者已經逼近3億人,該病已經成為我國居民的第一大死因。然而,心血管疾病防治在我國現狀不容樂觀,仍然呈現高發病率、高死亡率、高複發率、高醫療費,以及低知曉率、低治療率、低達標率、低預防藥......
2023-11-04
保護心臟健康的幾個小常識
心臟是我們人體最重要的一個生命器官,如果它失去了健康,那就意味生命將受到嚴重的威脅。那麼,我們該如何保衛心臟健康呢?牢記四點保衛心臟健康1、注意保溫研究表明,當氣溫低於12℃時,人身周圍血管收縮,心臟負荷增大,血液流速......
2023-11-12
7個小貼士讓你保持心血管健康
在美國,每年2月的第一個週五你可能會見到許多穿著紅色衣服的人,這一天是一個叫做著紅裝日的節日,在著紅裝日裡,人們通過穿上紅色的衣服號召公眾對心臟疾病的關注。根據美國心臟協會的統計,心臟病是導致女性死亡的頭號殺手,......
2023-11-05
黑木耳暢順心血管健康
黑木耳含營養豐富的植物蛋白及多種微量元素,鐵質甚多。有抗膽固醇、甘油三脂及脂蛋白、纖維素和鈣在動脈壁內膜上沉積之作用,並有抗血小板凝集於血管壁之功能。因而,能阻止動脈內膜增厚,管壁硬化或鈣化,並有對血液抗凝之功......
2023-11-15
秋季健康瘦身小常識
降低熱量的攝取營養學家認為,無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪,最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取800大卡的熱量,可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡,可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得......
2023-11-01
健康長壽生活小常識
很多老朋友看見我都問為什麼我比他們年輕,又問我父親為什麼能活一百多歲而無任何疾病(我父親106歲,除了頭髮全白外,既無頸椎、腰椎病,也無內臟疾病,105歲時,還能日步百里,身負30~40斤步行)。每次我都向他們介紹一番我們父子的......
2023-11-20
貼膏藥健康小常識
一、哪裡不宜貼雖然說膏藥的使用非常靈活,基本上是哪裡出現問題就貼在哪裡,但是,在頭面部特別是近眼處、口鼻處等附近不宜貼。另外要提醒的是,應避開汗毛較多的地方,如果要貼部位的汗毛比較多、比較密,最好先用醫用剃刀將汗......
2023-11-17
健康小常識 盤點健康冷知識
生活中往往都有一些不為人知的小知識,這些看起來非常冷的知識,卻有很多和健康相關的,說起來估計很多人都不信呢?比如,如果我們如果不常晒太陽的話會影響到我們的身高的,有些人失眠之後會補覺,小編告訴大家這是沒用的等等。那......
2021-05-05
夏季健康飲食小常識
1、不必吃熱飯,冷菜也可以保證營養。2、夏季喝冷湯。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除飢餓感而且還會製造熱量。3、值得推薦的是多吃水果蔬菜,特別是多吃水分多的品種如西瓜,黃瓜和西紅柿。這些蔬菜熱量少而且可以恢復人的......
2023-11-22
用藥的健康小常識
一、先食療,後用藥是藥三分毒,所以能用食療的先用食療。例如喝薑片紅糖水可治療風寒性感冒。食療後仍不見效可考慮用理療、按摩、鍼灸等方法,最後選擇用藥物治療。二、先中藥,後西藥中藥多屬於天然藥物,其毒性及副作用一般......
2023-11-20
心血管越健康人越聰明
健康的身體可能是使心智更敏銳以及想要學習的第一步。一項大規模的研究顯示,年輕人的心血管健康與智力增加、認知測驗表現較好以及往後的教育成就較高有關。瑞典哥德堡大學的研究人員對1950年至1976年在瑞典出生的100......
2023-11-15
如何維護血管健康 小心5個壞習慣
盤點5個傷害血管的壞毛病1.長期飲食不規律,暴飲暴食,濃油赤醬,高油、高鹽、高糖,葷多於素,都會導致營養物質攝入過多,多餘的脂質不僅會沉積在血管壁上堵塞血管,還會增加血液黏稠度,容易引發血栓。因此,建議吃飯最好吃七分飽,平......
2023-10-19
冬季健康養生小常識
冬季氣候寒冷乾燥,容易患呼吸道疾病,如上感、支氣管炎、哮喘等,亦易患胃病、胃出血、腦出血或腦血栓、心絞痛以及某些冬季傳染病。養生十法將幫大家安全過冬,有益身心健康。1.堅持冷水洗臉:冷水洗臉醒腦精神好,鍛鍊耐寒能力......
2023-11-13
吃水果的健康小常識
寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等,體質虛寒的人慎食。溫熱類水果有棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等,體質燥熱的人食用要適量。甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果......
2023-11-05
心血管患者冬季保養常識
建議一:遵囑吃藥血壓血糖控制好寒冷、溫差大的惡劣氣候,會使人體處於一種應激狀態,低溫刺激易使人體交感神經興奮,心率持續加快,血管收縮致使血壓增高,心臟負荷加大,因此可引起供應心臟血液的冠狀動脈痙攣,使得原本因粥樣硬化......
2023-11-18
吃味精的健康小常識
味精對於改變人體細胞的營養狀況,治療神經衰弱等都有一定的輔助治療作用。然而,若使用不當也會產生不良後果,使味精失去調味意義,或對人體健康產生負作用。為此,請您在味精使用時注意以下幾點。一忌:高溫使用烹調菜餚時,如果......
2023-11-05
關於心血管疾病的常識
高齡、男性、早年發生冠心病的家族史、個體型別、高血壓、高脂血症肥胖症、糖尿病、吸菸、飲酒、口服避孕藥等人群。心血管疾病包括哪幾種疾病?心肌冠心病、風心病、高血壓性心臟病、心肌炎、心律失常、心肌病、先天性......
2023-11-15
健康常識大普及 15條健康小知識
1.鉬靶攝影:40歲以上女性,每年查一次乳腺鉬靶攝影對乳腺疾病,特別是對早期乳腺癌具有較高的診斷價值,臨床上將其作為除體檢之外首選的影像學診斷方法。有家族史等高危因素的,用從35歲開始煤田接受一次鉬靶攝影檢查。40歲以......
2023-11-15
血管健康 如何保護好心血管?
人的健康最重要的取決於兩個管道,只要這兩個管道健康,人就會健康,就會遠離很多的慢性疾病,其中一個管道是腸道,一個管道就是血管,腸管健康可以遠離很多消化系統的疾病,遠離肝癌、腸癌等,而血管健康則意味著將遠離很多慢性病,心......
2023-11-04
什麼是健康 健康小常識有哪些
每個人都想要一個健康的身體,如何才能擁有一個健康的身體呢,這是很多人都想要知道的,下面小編就來給大家介紹一下健康的定義以及一下健康小常識,幫助大家有一個好的身體,能夠健康的生活。什麼是健康健康是指一個人在身體、......
2021-05-05
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