每個女性都喜歡吃零食，特別是白領美眉們。那麼，辦公室抽屜裡應該儲存哪些小零食是有利於健康的呢？下面我們一起看看營養專家推薦以下十樣小食吧。蘋果——抗氧化辦公室裡一坐就是八小時，面板乾燥、身體缺水，急需......

暈車是指在交通工具上經歷的運動失衡，從而導致身體出現眩暈、噁心等不適症狀的現象。而對於很多人來說，暈車是一種常見的問題。針對暈車的不適症狀，許多人選擇吃零食來緩解不適。那麼，究竟應該選擇哪些零食來緩解暈車症狀......

胃病已經成為上班族最為常見的一種疾病，究其原因，和上班族不規律的飲食習慣和生活習慣有著很大的關係，那麼上班族該如何養胃呢?上班族吃什麼可以養胃1、捲心菜。有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內......

老人吃什麼零食好老年人要想擁有健康的生活和健康的身體，會受到很多方面的影響，飲食就是一個方面。老年人在日常生活中只有科學健康的飲食，才最有利於老年人養生保健。除每天堅持三頓正餐，適當吃些健康零食有助於補充能量......

1、絲瓜豬肝湯原料：絲瓜1根，豬肝100克，枸杞幾粒，薑絲、生抽、豆粉、鹽、雞精、香油。做法：絲瓜刮皮洗淨切長條、豬肝洗淨切片，用豆粉、料酒、生抽、薑絲碼味。熱油鍋裡放薑絲炒哈加水，燒開放入絲瓜、豬肝，煮過4分鐘（煮的過程中......

健康小零食，能更好地滿足寶寶對多種維生素和礦物質的需要。寶寶的消化系統尚未發育成熟，胃容量小，在兩餐之間提供1～2次有營養的零食，可以補充營養素和熱量，這比只吃三餐更容易獲得營養平衡。寶寶的營養零食可選蛋類、豆製品......

過年買什麼零食最好？1.杏仁營養價值：杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，人們將大扁稱為抗癌之果。飲食禁忌：孕婦應禁......

為了預防疲勞綜合徵，不僅要注意勞逸結合，適當參加體育鍛煉，睡眠時間要充足，減輕心理壓力，而且最重要的是在飲食上也應多吃些鹼性食物和富含維生素C、維生素b的食物，如蘋果、海帶、新鮮蔬菜等，以中和體內酸性環境，達到消除疲勞......

下面小編就介紹5類健康小吃，助你輕鬆消除疲勞感。供給能量的食物：餅乾、巧克力餅乾的主要成分是小麥，它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅乾、黃油餅乾或是專用於早餐的餅乾所提供的能量能夠保證人們一直......

生活中很多女性都愛吃零食，但是說到吃零食，很多人都認為吃零食對身體沒有好處，其實不然。對於安全營養的零食還是可以吃的，但是挑選到合適的零食很重要。那麼春天吃什麼零食好呢？春天吃什麼時令蔬菜呢？接下來為大家一一介紹......

零食是生活中許多人消磨時間，過度三餐的食物。但是如果不能正確的挑選零食就可能會讓自己的發胖。那麼在日常生活中有哪些零食吃了不易發胖呢？下面給大家介紹什麼零食好吃不發胖，供大家參考。鱈魚香絲鱈魚香絲在營養師眼......

1、板栗板栗是一種非常健康營養的零食，它富含蛋白質、多種維生素、碳水化合物以及鈣、鐵、鋅等多種微量元素，有著極好的健脾益胃、強健筋骨、補腎益氣的功效。準媽媽吃板栗，好處非常多，不僅能夠解決嘴饞的煩惱，更有利於骨......

椒鹽餅乾雖然椒鹽餅乾吃起來清脆爽口，也常常讓人吃了就停不了扣，要知道10個脆餅就含有熱量200大卡。加上不少的鹽分，讓你不知不覺的攝入過多的鈉，也容易造成浮腫哦。微波爆米花有時候因為嘴饞，很多上班族會去商店購買微波......

為了預防疲勞綜合徵，不僅要注意勞逸結合，適當參加體育鍛煉，睡眠時間要充足，減輕心理壓力，而且最重要的是在飲食上也應多吃些鹼性食物和富含維生素C、維生素b的食物，如蘋果、海帶、新鮮蔬菜等，以中和體內酸性環境，達到消除疲勞......

上班族早餐匆忙，午餐隨便，晚餐就容易吃的太過豐盛，但這樣對人體並無好處，那麼上班族晚餐吃什麼好呢？上班族晚餐吃什麼好？白天用腦過度，大腦需要補充更多的營養，需要在晚上靜心寧神，恢復精力。晚上應該以安心寧神為主，用於調整大......

1、豆類鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補......

辦公一族用腦量太大，為了給自己補腦，很多人會選擇經常吃點這個丸、那個素的。其實，與其花那麼多錢買化學食品，不如每天吃幾個鵪鶉蛋，這可是天然的補腦丸。鵪鶉蛋可以說是腦力勞動者的最佳補養品。中國現代醫學會名譽會長柴......

女性都愛美而又都愛吃，而二者不能同時享有，怎麼辦呢？這裡小編就教大家吃零食的時間，這樣又能擁有美麗又能擁有美食。一、上午10∶00兩小塊巧克力或幾粒堅果早晨的一分一秒都貢獻給了睡眠，許多八九點鐘上班的年輕人不是不吃......

孕婦可以吃零食嗎我們的飲食包括3個方面的內容：主食、副食、零食。其中零食，包括糖果、糕點、堅果、水果等，品種多樣，有葷有素，約佔飲食結構的5%至10%。準媽媽就該少食多餐、愛吃零食，對胎兒的健康發育都會大有好處。由此可......

好零食一覽表1、杏仁營養價值：杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，人們將大扁稱為抗癌之果。飲食禁忌：孕婦應禁食苦杏......