手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
著裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG資訊列表 >
有關睡覺講究什麼的內容
睡8小時早死?專家教你睡覺
醫學專家表示,這一論斷過於絕對,但有一定合理性,因為睡眠過多和過少都不利於健康。我國中青年猝死率提高,絕大多數都是因為睡眠不足所致。一般而言,成年人每天睡6~8小時為宜,尤其重要的是,一定要保證5小時的生物鐘睡眠。傳聞......
2023-11-05
老人科學睡覺有什麼講究
睡眠的學問很多,老人更要講究。在睡眠時腦部要冷,要清涼;而腹部則宜暖,宜溫。清代著名養生大家曹庭棟的養生聖經《老老恆言》雲:頭為諸陽之首。人體十二經脈中手的三條陽經和足的三條陽經均匯聚於頭,所以說頭部是人體陽經......
2023-11-08
老年人睡眠有什麼講究
掌握好睡眠方法,對健康長壽大有裨益。午睡不少老人有午睡的習慣,但如果睡不好,反而覺得難受;午餐後要休息15-30分鐘再睡,飯後不要立即躺下。午睡時間也不宜過長,以30-60分鐘為宜。避免睡在風口上,胸腹部要蓋點東西,以免受風寒......
2023-11-14
睡姿有講究 怎麼睡才不影響生育
不良的睡姿對身體有傷害。對於女性來說,睡覺姿勢不對會傷子宮,男人怎樣睡對身體好呢?對於男性來說,不當的睡姿會引發什麼問題呢?俯臥睡姿會對睪丸生精功能有影響;左側臥有可能引發男性勃起功能障礙;右側臥可能導致睪丸扭轉&h......
2023-11-15
夏季吹風扇有講究 睡覺別一直吹風扇
空調的普及,幾乎讓電扇沒有了用武之地。但在保健專家看來,吹電風扇卻是比空調更健康的降溫方式,特別是對老年人來說。不過,專家同時指出,吹電扇也有規矩,否則同樣可能造成不必要的病痛。首先,要選擇一臺多變的風扇,即吹風擋位......
2023-10-18
男性睡姿有講究
男性睡覺的姿勢也是有講究的,不同姿勢對身體的影響不一樣,因此,為了自身身體健康,要採用適當的姿勢。俯臥不少男性會問趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!事實上,男性趴著睡,即俯臥,不僅壓迫內臟,導致呼吸不暢,久之損害內臟功能,更......
2021-05-21
老人午睡有什麼講究
午睡時間多長合適?世界衛生組織在國際睡眠會議上強調,午睡時間不宜超過半小時,對於中老年來說是有一定道理的。因為睡眠時人的心率減慢,血壓降低,持續午睡1~2個小時,使血壓一直處於偏低狀態,醒來後同樣會頭疼、頭脹,工作效率低......
2023-11-13
老年人午睡有講究
健康午睡有講究1.講究入睡時間一般人都認為中午只要睡了,就能達到效果。然而專家分析,人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時或是晚上睡覺前8小時,大約是在中午1點鐘左右。因為這個時候人的警覺處於自然下降期,此時午......
2023-11-25
孕婦睡姿有講究 孕晚期什麼睡姿最好
孕晚期什麼睡姿最好?錯誤睡姿分析很多準媽媽們到了孕晚期,都會感到經常失眠睡不好,有些準媽媽們可能以為為了不動胎氣,仰著睡最好。其實這是非常錯誤的觀念。仰睡是準媽媽們的孕晚期睡姿中最不可取的。為什麼呢?因為懷孕後......
2023-11-01
睡眠要講究方向
失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難,睡眠中間易醒及早醒,睡眠質量低下,睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還夜不眠。睡眠的方向,受四季、環境、風向、室內日照等因素影響,並和人的健康密切相關。我國曆代養生學家......
2023-11-22
午睡是不錯的生活習慣 3類人睡午覺有講究
午睡是好習慣,對於女性是美容覺,對於男性也是一樣的效果,大家在日常要注意做好身體的預防,做好這些好習慣,這樣對健康的養生好,也能避免身體的健康問題。對於一天到晚都沒有很多休息的時間的人來說,要養成睡午覺的習慣,對於身......
2021-05-06
想要健康從“睡”開始 睡覺方向也有講究
我們的身體內的臟器每天都需要休息,大腦也需要休息,只有休息好才能夠更好的為明天做準備。所以,我們就必需睡覺。但睡的好與不好,直接關係到我們的身體健康與否,或者說睡眠的質量直接決定我們生活的質量。睡眠質量的好壞和......
2021-05-05
怎樣午睡有講究
科學午睡既可解決困,消除疲乏,使精力充沛,還有助於增強免疫力和保持愉快的心境。午睡的最好方式是臥床小睡,周身放鬆,以更衣側睡為佳,時間半小時就夠了,最多亦不要超過一小時。倘若一時睡不著也不要緊,閉上眼睛,摒棄雜念,靜臥半......
2023-11-26
中醫講解:回籠覺為什麼越睡越累
夏季天亮得早,有不少朋友會被窗外的陽光給叫醒,一看鬧鐘,原來才6、7點,大多數年輕人會選擇翻個身繼續睡,或者拿起手機玩一玩過個半小時再睡個回籠覺。有人說,睡回籠覺可以補眠,但相信大多數朋友對回籠覺的印象並不好,因為睡完......
2023-10-18
午睡是不錯的生活習慣 3類人睡午覺有講究
午睡是好習慣,對於女性是美容覺,對於男性也是一樣的效果,大家在日常要注意做好身體的預防,做好這些好習慣,這樣對健康的養生好,也能避免身體的健康問題。對於一天到晚都沒有很多休息的時間的人來說,要養成睡午覺的習慣,對於身......
2021-12-27
怎麼午睡有講究 三類人不宜午睡
午休是自然睡眠週期的一個部分。在一些有午睡習慣的國家和地區,其冠心病的發病率要比不午睡的國家低得多,這與午睡能使心血管系統舒緩,並使人體緊張度降低有關。特別是炎熱的夏天即將到來,夏天午睡片刻,對心血管疾病患者而......
2023-10-19
心律失常睡覺有講究
睡眠的臥位應採取右側臥位,身體自然屈曲,這種姿勢有利於血液的迴流,減少心臟負擔。若有心功能不全,有胸悶,呼吸困難,不能平臥者,應採取半臥位或30°角坡度臥位。臥具應溫暖、柔軟、舒適,不應感到過冷或過熱。把急用的藥品......
2023-11-25
睡覺也有講究 注意10個禁忌
睡覺注意10個禁忌一忌仰睡。仰臥是最常見的睡眠姿勢。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院睡眠醫學中心主任郭兮恆告訴《生命時報》記者,對正常人來說,仰臥可使頸椎、腰椎及全身伸展和放鬆;對於呼吸暫停綜合徵病人而言,仰臥會加......
2023-10-19
女人睡覺有講究 這樣睡會讓你加速衰老
睡眠對於每個人都至關重要,睡得好治百病,睡不好周身病。但對於女人來說,除了要睡得好,更要睡得健康,睡出美麗。而以下這幾種睡法則會讓女人越睡越老:1、睡覺還穿著胸罩胸罩雖然是對乳房起到保護作用的,但不能長時間佩戴,所以......
2023-10-19
孕婦睡覺有講究 不同時期不同睡姿
一、孕5月前,孕婦睡姿不影響胎兒健康孕婦睡眠姿勢影響健康的前提是子宮增大。很顯然,睡眠姿勢對胎兒和孕婦的影響,並不是從懷孕那一刻就開始的。睡眠姿勢對胎兒和孕婦的影響,來源於子宮對腹主動脈、下腔靜脈、輸尿管的壓......
2023-10-30
今日頭條
1
保時捷款卡宴曝光 速度將進一步提升
2
感染艾滋病到發病時間多長
3
氨茶鹼中毒的現場急救方法
4
揭祕葉良辰“豪宅”原來竟是由窯洞改造
5
劉愷威當眾罵楊冪 助理很尷尬 網友評論:一輩子很短
6
女人吃什麼讓乳房變大 這些食物最豐胸
7
提醒:小運動幫你對抗亞健康
8
嬰兒猝死的可能原因
9
男性如何補腎 這4種食物不得不吃
10
孩子早戀怎麼辦 正確疏導孩子早戀情緒
每日精選
五分鐘弄懂:耳機引數大剖析與耳機分類小知識
2016-06-24
如夢似幻:唯美的火柴燃燒藝術
2019-02-07
最萌神器貓耳耳機 配置LED燈和外放功能
2019-03-05
我要做一隻有夢想的貓星人!
2019-11-05
Windows 8.1系統曝光 並沒有特別多的驚喜
2018-02-06
熱門標籤
夏季保健怎麼選擇食物
秋季寶寶易得哪些疾病
枕大
廣西
鄭州市
選擇藥酒方法
梅根產後纖腰翹臀好迷人
抗潰瘍病藥
卵巢囊腫應做哪些檢查
拳擊
罐嘴菜
節育環
國慶購票
不胖方法
女人私處清洗的誤區
經常打哈欠
近百名學生疑食物中毒
怎麼去除妊娠紋
最新文章
打噴嚏千萬別用手遮口 注意感冒5禁忌
Jasper叫杜江小眼睛調侃杜江 嗯哼吃醋杜江Jasper互動
產後護眼
哪些水果汁有助於美容
怎麼治療環狀胰腺方法
奔跑吧兄弟第五季接替baby的不是鄭爽鞠鞠婧禕迪麗熱巴而是賈玲?
英國旅遊要去哪裡?英國十大著名旅遊景點介紹
油性面板怎麼補水 油性面板補水5個小竅門
晚上吃什麼食物不會胖 試試這六種
肝炎患者要怎麼避孕