中醫足底按摩操作手法（1）觸控法：是最先用的一種手法。通過觸控來察覺施按摩手法的部位的組織結構的狀況。同時也可以先察看患者對手法的心理反應。（2）揉捏法：是將肌肉及面板毛髮捏在手中，用雙手交替作扭曲活動。（3）運推法：是一......

手部穴道刺激生活中過度的壓力，會造成面板乾燥粗糙，且失去彈性。這是因為壓力對自律神經之影響擾亂荷爾蒙的分泌，使肌膚失去平衡的協調。此時不妨刺激一下陰池穴與關衝穴，此二穴具有調整荷爾蒙分泌的功能，前者位於手腕上，後......

自我按摩防治腰肌勞損十法：推兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至區域性產生熱感為止。捏腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢，均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15—20次。揉採取坐姿。兩手五......

現在就教你一招胖臉緊縮按摩法，讓你的胖臉不留遺憾！而且還能預防皺紋呢！最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如：張開大口、緊閉雙脣等反覆動作。25歲以後，皮質便無法負擔下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。......

揉搓鼻子兩手合掌，手指交叉，把大拇指置於眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子兩側的迎香穴(迎香穴在距離鼻翼兩側1.5釐米處)，可促進鼻周圍的血液迴圈和氣血暢通。揉搓迎香穴用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴，按照順時針和逆......

按摩護理面板，手法和方向一定要正確，否則會對面板造成更大的傷害。具體方法如下：1.搓掉額頭的死皮時，用手指輕輕按住面板，另一隻手的中指或無名指由中間向兩邊輕搓。2.左臉由下往上輕搓。3.右臉同樣地由下往上輕搓，手法一定......

愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的鉅額......

有不少人都認為面板按摩、護理很費時間，又麻煩，所以不能持續堅持下去，省去了這一重要環節。其實只要掌握正確的方法，你就能在短時間內進行面部保養。這裡就給您介紹一種五分鐘臉部按摩法。一、消除眼下皺紋（1分鐘）在眼區抹......

頭痛屬於祖國醫學的頭風、腦風和頭痛範疇。頭引發頭痛的病因病機頭痛的病因複雜，有外感頭痛與內傷頭痛之別。外感頭痛可因風寒、風熱、暑溼引起；內傷頭痛可因肝陽上亢、血虛不榮、痰瘀阻絡、腎虛失充等引起。中醫推拿治......

牙痛屬於中醫的牙宣、骨槽風範疇，中醫認為牙痛是由於外感風邪、胃火熾盛、腎虛火旺、蟲蝕牙齒等原因所致。快速止牙痛中醫推拿按摩方法介紹如下：1.預備式坐位或站位，全身放鬆，雙眼平視微閉，呼吸調勻，靜息1～2分鐘。2.指掐合谷......

便祕療法1．取坐位或立位，右手掌分別先後放於小腹部兩外側，左手掌放在右手手背上，在小腹部沿順時針方向揉5分鐘，然後按逆時針方向再揉5分鐘，每日早晚各做1次。2．左右手輪流從心窩處到下腹部慢慢地上下搓擦50～100次。3．雙手掌心......

痛經我們每個女人都深有體會的疾病，每月的一次讓自己真的無法忍受，吃再多的藥物，也是無濟於事，鍼灸治療痛經的出現，讓更多的女性朋友得到了救兵，可以開心快樂的度過每個月的那麼幾天，下面就一起來看看鍼灸是如何治療痛經的呢......

中醫按摩減肥方法同時還適合於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。這種操作方法有簡單易學，並感覺舒服、見效快等優點。大肚男減肥收腹的中醫按摩方法是怎樣的？古方......

以下為您介紹中醫推拿治療脂溢性皮炎的治療原理、常用治療方法及步驟，具體如下：中醫推拿治療脂溢性皮炎的原理推拿治療脂溢性皮炎的的原理是加強皮脂腺及汗腺的分泌，清除衰亡脫落的上皮細胞，改善面板代謝，增強機體的防衛功......

腰肌勞損是慢性下腰痛中常見的一種疼痛，以長期反覆發作的腰部疼痛為主要症狀，但檢查時多無明確的器質性病變。這裡向大家介紹一組簡便易學的家庭中醫按摩治療方法。1、按揉腰背：患者取俯臥位，操作者以一手掌根部沿患者脊......

1、正反揉臍。用手掌放在肚臍部，先順時針揉50次，再逆時針揉50次。因肚臍及周圍有神闕、腎俞等穴位，刺激這些穴位，醉酒的不適症會相應緩解。2、上下擦腹。用手指上起劍突（即胸骨下端突起處），下至恥骨聯合（即陰毛附著處）反覆揉擦......

老人上了年紀容易平時人們按摩四肢和身體，習慣從上往下來回拍打和搓捏。其實，適當的反向按摩更有利健康，能達到事半功倍的效果。堅持從下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，緩解疲勞。人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，迴圈不暢......

有的人把父母接到自己所在的大城市玩兒，但是由於父母精神頭跟不上，即便是帶老人出去玩兒，也玩兒得很累。建議不妨在給父母洗腳時，幫他們搓搓腳底板上的湧泉穴，此法有振奮精神、益壽延年的功效。湧泉穴位於足底部，在足前部凹......

天天坐在辦公室，美眉們的小肚肚有漸長的趨勢。但是累了一天，下班後又不想去運動，肚子上面的贅肉越長越多，怎麼辦呢？今天就教給您五個小動作，堅持一段時間對於快速消除小肚腩有不錯的效果哦！一、揉擦腹部：練習者仰臥於床上，兩手......

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的一種急性傳染病、俗稱痄腮。全年均可發病，以冬春兩季較多，多見於5～15歲的兒童，幼小嬰兒因從母體獲得了免疫力，所以9個月以前的嬰兒很少患本病、其傳播途徑主要是通過咳嗽、噴嚏的飛沫經......