在意識到視覺對人們的重要性的同時，大家越來越關注視覺的建康。人類對抗視力傷害的戰役已經打了幾百年了，最近每況愈下，其中主要原因之一就是，不清楚到底我們的主要敵人是誰。那麼要保護好我們的視力，首先要清楚我們的敵人......

近年來，我國健康專家對飲食致癌物及其致癌機理的探討取得了重要成果，發現飲食營養與癌症的關係是涉及到多方面的，不但飲食物本身存在潛在的致癌因素，食物貯存方式不合理、飲食結構不合理、不良飲食習慣等都是導致癌症的主......

家長要注意讓孩子均衡飲食，肉類、穀類、奶及奶製品、水果蔬菜合理搭配，同時要避免和糾正孩子挑食、偏食等不良習慣。正確飲食習慣：1.細嚼慢嚥快吃食物會給胃增加負擔，導致消化吸收障礙，甚至引起胃腸疾病。2.碳酸飲料要少喝......

由於牙齒功能的減退，影響食物的充分消化與營養物質的吸收。根據老年人的這些特徵，要想調整好老年人的飲食，讓他們能充分攝入營養，達到健康長壽的目的，在飲食方面要注意以下幾點。（1）蔬果要新鮮新鮮蔬果，尤其是有色的新鮮蔬果，......

每天九杯水，少喝碳酸飲料早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。正常人每天平均耗水量為2000-2500毫升，體內物質氧化可生......

進食速度快肥胖人大多食慾良好，吃東西很快，以致狼吞虎嚥，食物未得到充分咀嚼就嚥下，不能成為食糜而敷貼於胃壁，所以常常已經吃了不少東西仍感飢餓。同時，由於咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，從而引起食慾亢進。此外，由......

首先，我們來了解一下瑜伽的一些注意事項：①建議多吃水果、蔬菜、完整的殼類與生的堅果，肉類少吃，提供必須的營養即可。②要慢慢仔細的咀嚼食物。③儘可能吃新鮮而生的食物，不吃太燙或太冷的東西。④酒精有損健康，而且會阻礙......

專家指出：防治近視首先要從吃入手。近視誘因之一：吃得過甜，致使消耗體內大量的維生素B1，降低體內的鈣質，使眼球壁的彈力減弱，導致近視眼的發生;近視誘因之二：吃得過精，長期給孩子吃精細食物，造成肌體缺鉻，使晶狀體變凸、屈光度......

最重要是從小培養子女的口味，儘量讓他們習慣吃得清淡。例如可讓他們進食谷麥、雞蛋三文治、麥包等作為早餐，而平日媽媽煮菜時最好使用新鮮的材料，避免食用罐頭和醃製的食物如鹹魚、臘味、醃菜等；香料亦要以天然為主，例如多......

1、清晨醒來時多吃食物這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回覆正常水平。醒來後越快吃早餐，新陳代謝......

不同體質人群的最有害飲食習慣（圖片來源：資料圖）現代人體質愈趨下降，亞健康狀態人群不斷壯大，究其原因，飲食不當是主要原因之一。廣州中醫藥大學教授傅英傑指出，健康出現問題通常就是體質出現了明顯的偏頗或問題。正所謂“安......

人體對這類物質的需要量雖然微乎其微，但一點兒也不能缺少。如果供給不足，物質代謝就會發生障礙，健康狀況就會受到影響，亞健康乃至疾病就會發生。適當改進飲食習慣現在生活好了，物質供應豐富了，為什麼人體還會缺乏維生素呢?......

晚餐不宜過晚過飽一是晚餐太晚。一些家庭要在晚上8、9點鐘，甚至10點多鐘才進晚餐。老人為了等兒子、兒媳們一起回家進餐，儘管肚子已飢餓，仍堅持忍受。小孩子肚子餓了要吃飯，爺爺奶奶總是說：再等一下，爸爸媽媽就回來了。長此......

兒童患腎病綜合症，應注意休息，要限制孩子的活動量，飲食宜低鹽，高蛋白，肉類、蛋類、豆類都含有較多蛋白質，可以增加此類飲食。每天吃鹽1～3克，浮腫嚴重時要完全忌鹽，並稍限飲水量。經治療尿量增加後，要增加食物中鹽分，並給氯化鉀、......

零食不斷有些胖人，特別是兒童和年輕女性肥胖者，看起來正餐量不多，但零食不斷，從而造成體內聚集的總熱量大大超標。晚餐不當很多人因為時間原因，習慣早餐、中餐吃得簡單，一到晚上與家人團聚，時間也充裕了，於是雞、肉、蛋、魚、......

預防胃癌應多吃素食胃癌是一種常見的消化道惡性腫瘤，男性比女性容易患這種癌症。專家指出，消化系統的毛病，如：胃癌、胃炎、胃潰瘍、腸癌等，主要是因為吃太多動物性食物和加工食品(注：所謂加工食品，就是去除纖維、礦物質、維......

一、嗜飲咖啡指控：1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%。2.容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並使血管中的膽固醇增高。3.降低工作效率。處罰決定：少喝。#p#副標題#e#二......

半年前，王女士感到上腹部偶有不適，自己買了些藥服用後症狀有所緩解，但是經常反覆發作。她曾去過單位附近的醫院就診，被告知為胃炎。直到半月前，她出現明顯腹脹、食慾明顯減退並伴有消瘦，再到醫院檢查時，發現已是胃癌晚期併發......

胃炎是胃粘膜炎症的統稱。這是一種常見病，可分為急性和慢性兩類。急性胃炎常見的為單純性和糜爛性兩種。前者表現為上腹不適、疼痛、厭食和噁心、嘔吐；後者以上消化道出血為主要表現，有嘔血和黑糞。慢性胃炎通常又可分為......

胃潰瘍癌變早期可察覺如果您患有胃潰瘍，當發生下述任一種情況時，就應立即去醫院就診，進行有關方面的檢查。一、疼痛性質的改變。二、明顯消瘦。三、出現固定的包塊。四、無法解釋的黑便。吸菸會加重胃炎、潰瘍病的病情，不......