憤怒吃得過多，與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多，其缺乏時會使人脾氣暴躁、健忘、思維能力下降。制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿蔔也是天然的制怒劑。悲傷人會感到悲傷，是由於體內......

懷孕的時候孕媽媽就不是自己一個人了，不管做什麼都需要提醒自己還有個寶寶，如果孕媽媽要生氣，那麼就要想想自己生氣會給寶寶帶來什麼樣的壞處，應該怎樣調節自己的情緒？當孕媽媽情緒變化時會引起植物神經系統的活動，這樣就會......

為什麼壞情緒會讓你吃得更多?當我們感覺到壓力、焦慮或沮喪的時候，就本能地想吃東西，這是人生理上的自然衝動。事物會影響人腦某些自然化學物質的合成，這些化學物質對人的情緒和心理機能具有穩定作用，這是營養科學早已確......

飲食對於調理生活不如意，身體或瓦理受傷很有幫助。本文為你列出可改善情緒、體質的食物。1、壓力過大時應該吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果。酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的......

第一個心靈：學會沉默有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沈默。本來就不是所有的人都得了解你，因此你認為不必對全世界喊話。卻也有時候，你被最愛的人誤解，你難過到不想爭辯，也只有選擇沈默。全世界都可以不懂你，但他應該懂......

涼性水果幫你改善壞情緒大家是不是會因為生活的壓力和忙碌的工作，常常出現一些不好的心情和情緒，這樣的壞情緒會影響到我們的工作和生活，那麼我們自己應該怎麼來調節這種情緒呢？就用水果吧。我們有時會有一種莫名其妙的心......

為排解心頭煩惱，很多人會想大吃一頓。其實，食物和情緒密切相關，只要吃得對，吃得好，遠離壞情緒就在不經意間。壞情緒之一：低落對策：低脂肪、低蛋白、高碳水化合物一塊鬆餅、一片塗有蜂蜜的麵包、一小碗爆米花，它們含有的色氨酸......

目錄：第一章：不良情緒會誘發癌症第二章：三招化解職場中的不良情緒第三章：6種調節情緒的食物趕走不良情緒現在的生活節奏非常的快，人們的工作壓力也相當的大，這很容易導致不良情緒，這對身體的健康是有很大害處的，因此一定要把......

阿花的媽媽之前生下阿花之後脫髮很嚴重，後來年紀慢慢大了，生活越來越不講究了，就更嚴重了。腦袋上面只有稀疏的一些頭髮，與正常人形成了鮮明的對比。阿花對此很上心，就一直幫媽媽留心有什麼辦法可以改善這種情況。據瞭解，媽......

有一些食物吃起來感覺很好，但吃完後可能會讓你犯惡心、脹氣或是讓你感到有罪惡感;不過相對地也有其他一些食物能夠改善我們的精神狀態，以下就是5種能夠讓你在吃完後感覺良好的食物：1.不加鹽的原味核桃和腰果據美國紐約注......

痔瘡是一個古老的常見病。關於痔的形成機理主要有兩種觀點。一種觀點認為痔是直腸下端或肛管的末梢靜脈發生迂曲、擴張而形成的隆起靜脈團。這種觀點曾一度被廣泛接受，是一種較為傳統的認識。另一種觀點認為，正常人在肛......

面對高壓力的生活，人們難免會變得煩躁，那麼你知道心情很煩躁怎麼辦嗎？煩躁的心情會讓人們做什麼事都沒有精神，並且很容易出錯，甚至可能產生一些負面的情緒。那麼我們應該如何緩解煩躁情緒呢？我們究竟要如何解決心情煩躁？緩解......

我想很多人都有這樣的問題，就是我們總是會出現心情不好的情況，而且往往這種情況就是突然就會發生的，有的時候這種情況是會影響我們和我們身邊的人的，那麼我如何來改變這種情況呢？其實我們可以通過吃來改善心情哦。心情不好......

牛奶很多人認為熱天喝牛奶會加重上火，引起煩躁。其實，喝牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、祛肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮祛火功效。而且牛奶中含有70%左右的水分，還能補充熱天人體因大量出汗而損......

一、葉酸研究發現，很多患有抑鬱症的病人血液中的葉酸偏低。此時，要適當多吃點菠菜，因為菠菜不僅富含葉酸，而且含有能使人頭腦和身體放鬆的鎂。二、5－羥色胺人體內缺少5－羥色胺，容易讓人產生狂燥和憂鬱情緒。香蕉內含較高的5－......

面對工作、生活的壓力，您是否也有情緒低落、感覺抑鬱的時候？那麼，如何才能把這惱人的情緒掃地出門？除了心理治療、服用藥物等方法外，日常膳食也能幫上大忙！遭遇不愉快的事情，心情抑鬱寡歡是在所難免的。怎麼才能使低落心情盡......

小兒便祕是指小兒大便乾燥、堅硬、量少或排便困難，多因攝入食物及水量不足、餵養不當或突然改變飲食習慣等因素所致。中醫認為，本病多為燥熱內結、腸胃積熱，或熱病傷陰、腸道津枯或乳食積滯、結積中焦，或氣血不足、腸道失......

更多推薦：什麼時候喝果汁最營養在經期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒，還可以還您一個好臉色。中醫認為，面色紅潤與否與人體氣血關係密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起......

常生活中稍加註意和改變，就可以從心理上和身體上愉快輕鬆地度過這段特殊時期。那麼哪些方法能改善經期抑鬱呢？1、微笑生理期前身體所感受到的不適，並不是由於疼痛難忍，而多是因為這期間女性容易產生煩躁、無精打采等症狀......

在這期間大聲歌唱，就很可能由於聲帶緊張並高速振動而靠成聲帶毛細血管破裂出血，並可由此引起聲音嘶啞，甚至失音。如果這樣的情況反覆發生，就有可能會變低或變粗，甚至沙啞。可見，女性經期時高歌是不適宜的，甚至在月經來潮的前......