今天給大家帶來兩味最適合這個時期吃的食物，大棗和山藥。一日吃三棗，終身不顯老的民諺可見大棗對人體的好處，大棗也被稱為天然維生素丸。這是因為大棗中維生素的含量為百果之冠，所含磷和鈣、鐵也要一般比果品多2～12倍。另......

可柔肝養肺的食物——薺菜薺菜的營養價值很高，含蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C等，有助於增強機體免疫、降低血壓、健胃消食，還能治療胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等病。據《本草......

按《歲時百問》的說法：萬物生長此時，皆清潔而明淨，故謂之清明。中醫認為人應四時，春季萬物生長，機體也是如此，立春之後體內肝氣隨著春日漸深而愈盛，在清明之際達到最旺。常言道過猶不及，如果肝氣過旺，對脾胃產生不良影響，妨礙食......

2018年的清明節是在4月5日，是進入春季後第五個節氣，天氣已經開始慢慢轉熱，再經過穀雨之後，就是立夏節氣，距離夏天也就不遠。在清明節氣的時候，天氣還算溫和，既不會冷，也不會太熱，很適合外出，這時候大家都會回去祭拜親人，掃墓，或是......

家常公雞[配料]嫩公雞250克，芹菜75克，冬筍10克，辣椒20克，瘦肉湯30克，姜、豆瓣醬、白糖、醬油、醋、食鹽、澱粉、味精、植物油各適量。[做法]雞肉切成小塊，用有水焯後撈出備用;芹菜切斷，冬筍切細條，辣椒剁碎，姜取其末，澱粉兌成溼......

清明時節雨紛紛，清明是思念已故的親人的一個時節，清時節無論多遠的遊子都會跑回家裡祭奠自己的親人，其實清明也是二十四節氣中的一個，而清明其實也是一個養生的好時節，那麼清明時節要如何養生呢？清明時節養生，其實應該注意氣......

清明前後多喝菊花茶清明節將至，很快就進入紛紛春雨連綿落的時節。傳統養生學認為春與肝相應，因此春養肝常保健。春季正值肝陽上升時節，所以不宜食用發的食物（如竹筍、雞肉等）。清明時節養生應多吃柔肝養肺的食物，薺菜、菠菜......

古時有麥糕、環餅、冷粥等，如今則更注重應令嘗新——也就是說吃些應時應景、新鮮而有季節特色的食物。江浙一帶習慣吃青團，是用新鮮艾草或雀麥草汁和著糯米粉搗制，再以豆沙為餡製成的。油綠如玉的青團，糯韌綿軟......

春季的天氣變幻莫測，人極易患病。醫學專家認為，要使身體健康，就必須做好日常保健工作。下面就向您介紹春季飲食要注意的三多三少。多還原少氧化活躍大腦如何保障大腦健康？怎樣提高用腦效率？營養學家指出：多吃還原食物，少吃氧......

清明是一個傳統的節日，也是農曆二十四節氣中的一個重要的節氣。清明節源於古時的上巳節和祭祀燕國忠臣介子推的寒食節，後來又與清明這個節氣融為一體，被統稱為了清明節。在歷史的變遷中，清明節漸漸演變成祭懷故人、給先輩......

4月5日是二十四節氣之中的清明。清明，乃天清地明之意。清明時節，氣溫升高，雨量增多。清明也是一個十分重要的節氣，清明時節的養生與身體健康密切相關。健身方式要柔和清明節氣前後是高血壓的易發期，高血壓患者要高度重視。......

A.發物不可多吃立春之後，體內肝氣隨著春日漸深而愈盛，在清明之際達到最旺。常言道過猶不及，如果肝氣過旺，會對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，還可造成情緒失調、氣血執行不暢，從而引發各種疾病。因此，在飲食方面，宜減......

根據五行生剋的原則，人的身體即如一棵樹一樣，而機體生長在於春季，吐納調息與飲食進補，都對人體健康有重要影響。故在這段時間，適宜換下棉厚的冬裝，穿些比較寬鬆的衣服，到空氣清新的地方進行換氣或鍛鍊。從五臟上看，肝屬木，木在......

清明假期大家都忙著各種娛樂活動，其實清明節也是一個不錯的養生時候，那麼清明節可以如何養生呢？清明應重視養肝護肝春季養生主要養肝，清明也不例外。從總體看，清明時節要做到早睡早起，並多到郊外走走，常吃有助肝臟生髮、疏洩......

清明節到了，那麼清明節吃什麼食物養生呢?下面小編就帶大家來了解一下。1、薺菜清明前後的春天，肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、昏眩，慢性氣管炎也易在春季發作，這就是中醫學所說的春氣者諸病在頭。清明節之後，最適宜吃的時......

春食蔬菜勝靈丹：春天，是一年中生長收藏的春生時節，有句俗語：春吃蔬菜勝補藥，此時宜多吃一些應時蔬菜以求升發肝氣。春菜以其性甘苦寒而澀腸止血、健脾理氣而助消化，有利於肝氣和脾氣的升發疏洩。春韭即春天的韭菜，其性溫升發......

清明是一個尤為重要的養生節氣。人應四時，春季萬物生長，機體也是如此。不過，養生並不意味著一味地補充營養，清明養生應順時而為。慢性病患者少碰發物羊肉、竹筍、燒鵝、海蟹等，都是張女士喜歡吃的食物，診斷出高血壓之後，她也......

過幾天一年一度的清明節就要到了，這個節日的到來，大家都會出門掃墓，祭拜祖先。今年比較特殊，因為疫情影響，禁止大規模的掃墓，所以應該很多人都不去掃墓了。當時清明節來了，天氣開始變化，雨水加多，人們要做好保養措施，不然的話，身......

跟烏龜學習呼吸清明前後要注意呼吸，呼吸的方法我們可以從烏龜身上取經。平時人都是用胸式呼吸，而睡著時則多是腹式呼吸。烏龜沒有肋間肌和肋間骨，只有頭頸和肚子相結合，所以它的呼吸很特別，是胸式加腹式的呼吸。人怎麼學習......

綠色蔬菜宜養肝整個春天的養生，應以養肝為主，清明也不例外。唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，此時飲食應省酸增甘，即適當吃些酸性食物養護肝臟，而適當多吃甘類食物健脾。湯毅介紹，清明養肝飲食說起來容易，但在實際......