星空高爾夫俱樂部總教練毛潤坤介紹說，相對於健身房裡那些激烈的、撞擊性的運動來說，高爾夫的適應人群要廣泛得多。通常情況下，高爾夫是適合各種性別、年齡、體態、體能狀況者的運動專案，是可以從3歲打到80歲的一輩子的運......

健身球、乒乓球、羽毛球、網球、檯球、門球等運動量不是太大的球類運動，比較適合老年人蔘與。健身球是一項既有趣味性，又有娛樂性的器械運動。鍛鍊時。手持兩個健身球，沿順時針方向有節奏地轉動。健身球能增強指、腕關節......

六類人群宜冬補據國醫大師、黑龍江省中醫研究院張琪教授介紹，以下人群適合冬令進補：1.慢性病患者：如慢性腎病、哮喘、高血壓等，冬季可以對慢性病患者採用邊補邊治的方法，以促進疾病的治療和康復。2.亞健康者：現代社會，許多人......

魚是我們的生活中最健康的食物，但是在某些情況下我們最好避免吃魚，不然可能會對身體造成傷害。那麼哪些時候不適合吃魚呢?下面為大家介紹不適合吃魚的幾類人群，供大家瞭解。痛風患者魚、蝦、貝類等食物富含嘌呤，而痛風則......

不適合洗牙的3類人群1、患有出血性疾病的人群，如血小板減少症患者、白血病患者，這些患者血凝機制不好，容易洗牙後出血較多。未控制的二型糖尿病患者，洗牙後由於容易導致口腔區域性的感染。這是常見的不適合洗牙的人群。2、......

在農村我們到處可見一些勤勞的農民朋友在辛勤勞作，那麼哪些運動適合城市人呢？跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊緻。下蹲：能明顯改善梨形身材......

1、羽毛球羽毛球主要訓練腿部肌肉、手腕靈活、手腳伸展能力、肩膀肌肉和彈性。由於羽毛球場的網較高，對於訓練彈跳能力也有少許幫助。卡路里：消耗量（每小時）266。運動量：低至中。危險度：低。裝備：羽毛球拍、羽毛球、舒適的服......

春天來了，暖風拂面，人們都積極走出家門。但是，在鍛鍊中仍得注意一些事項，特別是老年朋友們。春季的氣候變化比較快，有些老人對天氣的變化是極為敏感的，日常鍛鍊都會隨著天氣的變化而有所改變。1.不空腹。空腹容易導致體力透......

高血壓是常見的慢性病，也是心腦血管病主要的危險因素，而運動不僅能鍛鍊身體，還是幫助降壓的好方法，下面就跟著小編一起來了解下吧。高血壓能晨跑嗎？高血壓早上能跑步，但是一般不建議高血壓患者在早上跑步。因為早上正是人體......

運動是最安全有效簡單的減肥方法，那麼哪些運動適合男人減肥呢？男士減肥不能單獨做一個運動，必須要輪流做幾種運動，下面幾種運動可供參考。1、打籃球打籃球是很多男士的最愛，也是男士減肥很好的運動選擇。打籃球時需要調動......

實際上，打高爾夫球就是一場充滿著錯覺的遊戲。要想勝出，絕對需要良好的運動視覺。而且，在炎夏高掛球包的免戰日子，進行運動視覺訓練，在跟著來臨的秋天球季，可能非常受用!在討論運動視覺之前，需先解釋一下它之所以重要的原因......

在進行體育鍛煉，注意不要做動作過猛的低頭彎腰、體位變化幅度過大以及用力屏氣的動作，以免發生意外。老年人由於往往患有多種慢性病，體育鍛煉時更應注意，最好在醫生指導下進行鍛鍊。1、散步。各種者均可採用。作較長時間......

隨著人們生活節奏的加快，越來越多的人開始關注自己的身體健康。健身成為了許多人日常生活中不可或缺的一部分。在眾多健身方式中，普拉提受到了廣泛的關注。那麼，普拉提到底適合什麼人練呢？本文將從普拉提的特點、適用人群......

適合物件起源於美國的動感單車沾染著濃濃的美國味道，活力四射、熱情奔放，因此頗受２５～３５歲的人群的青睞。不過在國外這項運動可沒有年齡限制，因為它設計上的科學性保證了參與者的安全，而且運動的強度完全是可控的，適應於所有有運......

有的人天天在運動，但是很長一段時間過後發現自己並沒有瘦下來，反而還增胖了這是為什麼呢？難道運動可以增肥嗎？下面跟著小編一起來看下。有些運動方式會增肥很多人運動後體重不減反增，這是為什麼呢？美國醫學會指出，光靠運動頗......

高爾夫球起源於15世紀的蘇格蘭。當時的牧羊人常用趕羊的棍子玩一種擊石子的遊戲，比比誰擊得遠擊得準，這種遊戲後來就演變成為高爾夫球。......

運動是男人最好的健身方法，那麼哪些運動專案適合中年人運動減肥呢？40歲以後怎麼辦？與20歲相比，40歲以上的人肌肉的可鍛鍊性已下降25％，體力逐漸下降，肌肉逐年萎縮，身體開始發福。發福與肌肉總量的減少有關，肌肉少，脂肪的消耗就少......

針對不同人群有不同的健身重點高爾夫運動並不像人們想象的那樣是一種舒緩悠閒的運動，實際上它可以運動到全身的每塊肌肉，一場球打下來也會大汗淋漓。不過，星空高爾夫俱樂部總教練毛潤坤介紹說，相對於健身房裡那些激烈的、......

夏季運動要避熱防晒：夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點儘量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。保溼：夏季運動出汗多，鹽分喪......

適合物件動感單車起源於美國的沾染著濃濃的美國味道，熱情奔放、活力四射，因此特別受到２５～３５歲這一年段的人群的青睞。不過在國外這項運動可沒有年齡限制，因為它設計上的科學性保證了參與者的安全，而且運動的強度完全是可控的，適......