痔瘡手術後至少有半個月的時間靜養，患者可以適量運動，但不能太過勞累，要注意休息。手術後肛門周圍的肌肉組織已經有的很大的變化，要經常做擴肛運動，擴肛的目的是更好的恢復你肛門的功能。痔瘡術後應注意：1、注意肛門部門的......

大家的生活壓力都比較大，而且工作方面經常有時候也會出現很疲憊的狀態。面對眾多繁瑣的事情，大家只有擁有健康的身體才行，否則沒有精力去面對生活的挑戰。而平時多多的運動可以令大家身體素質提高，精神飽滿。提肛運動是大......

擴胸運動是保證精力充沛和抗衰老的訣竅之一。動作要領採取挺直的跪姿，雙膝併攏，兩手在背後合攏，雙臂伸直，昂首。閉上雙眼，將注意力集中在雙眉之間的一點上。將兩臂儘量向上提起，雙手掌自動地分開，保持挺直的坐姿，長而深吸氣和......

俗話說十男九痔，意思說痔瘡好發於男性，但許多孕婦在懷孕後卻發現自己也得了痔瘡，痛苦不堪。痔瘡是孕婦易發的疾病之一，因為懷孕後靜脈內的壓力升高，血管彈性降低，又因增大的子宮壓迫盆腔的血管，使腿部、外陰部及直腸等處的靜......

擴胸運動是保證精力充沛和抗衰老的訣竅之一。動作要領採取挺直的跪姿，雙膝併攏，兩手在背後合攏，雙臂伸直，昂首。閉上雙眼，將注意力集中在雙眉之間的一點上。將兩臂儘量向上提起，雙手掌自動地分開，保持挺直的坐姿，長而深吸氣和......

痔瘡術後的複發率很高，積極進行肛門功能鍛鍊，有助於減少術後復發。因為肛門的正常生理作用，主要表現在肛門的收縮與擴張，痔瘡患者術後，肛門括約肌多有不同程度的損傷，此時有效地進行肛門功能鍛鍊，可以改善區域性血液迴圈，減少痔......

早洩對於男性是非常忌諱的情況，每個人都不想自己出現這種情況，因為這會影響夫妻感性的和諧。許多男人由於種種因素，剛插入妻子的陰道後就很快的射精了，根本沒有感受到性愛的神聖和美好。而平時注意效能力的鍛鍊，有助於治療......

平時大家身邊的一些朋友都喜歡鍛鍊身體，鍛鍊身體可以增強體質，預防一些疾病的發生。另外，鍛鍊身體的人一般精神面貌都是非常的不錯的，鍛鍊身體的方式是非常多的。比如提肛運動就是很多人喜歡的方法之一。那麼，提肛運動方法......

一般情況下患有呼吸系統疾病的人是不適合進行高強度鍛鍊的，但是有些強度不高的鍛鍊還是可以進行的。當支氣管擴張病人的病情穩定時，適當配合體育鍛煉，有利於增強機體抵抗力，達到預防和治療的目的。支氣管擴張的臨床表現支......

相信大家很多人為了自己的身體健康著想，都在平時有運動的習慣，鍛鍊身體已經漸漸的成為了大家生活中的一部分。而運動的方式非常多，比如就有提肛運動，這是非常適合一些成年男女做的運動。可能有些人還不清楚這種運動，那麼，什......

提肛運動怎麼做提肛運動，主要是利用提肛過程增加區域性肌肉活動，使得區域性之靜脈血液迴圈得到改善，減輕靜脈淤積、曲張。提肛運動雖然可以幫助治療一些肛門疾病，如痔瘡、肛裂等，也可以幫助男性治療前列腺疾病，女性縮緊陰道，提高......

肛腸疾病患病率高達60%常因輕視病情和羞於啟齒而被延誤治療據《健康時報》報道，火車司機小週三年前就感到自己的肛門有點問題，大便的時候，或是能從手紙上見到血絲，或是有了排便的感覺，可蹲上半天什麼事都沒有，用手紙一擦，上......

肛管擴張術是肛裂手術的它適用於肛裂疼痛，肌肉痙攣收縮，引起肛管功能性狹窄；或因長期濫用瀉藥，致腹瀉、稀便，從而使肛管彈性消失和收縮，括約肌功能不良，發生肛管器質性狹窄的病人。目的：改善區域性血液迴圈，促進肛裂癒合。肛管擴......

提到提肛運動，大家許多人應該都有所耳聞，這種運動可以鍛鍊男性的效能能，鍛鍊女性的陰部肌肉，促進夫妻生活和諧。另外這種運動也可以預防一些肛腸方面的疾病發生，是比較適合大家平時做的運動。那麼，提肛運動怎樣做呢？對於提肛......

在希臘奧林匹亞山上，鐫刻著一句經典格言：你想當個合格的丈夫嗎？跑步吧！運動能增強性功能，是毋庸置疑的。不過北京中醫藥大學博士研究生張牧川建議，要想有更好的壯陽效果，最好重點做做深蹲等下半身運動。張牧川博士說，男性性功......

男人有了女人之後，非常的注重自己的效能力和性生活的質量，效能力比較強的男人可以令自己的女人非常的滿意，對於夫妻感情具有很大的提升作用。而對於效能力不夠滿意的男人都比較關心一些壯陽的方法。那麼，提肛運動能壯陽嗎......

健康養生方面的知識是平時很多人較為感興趣的，而平時一些運動方式對於大家的身體保健方面的效果都是不錯的。很多人應該都聽說過提肛運動，這項運動很多人都在每天堅持做。也有一些人對此有一些顧慮，那麼，提肛運動有壞處嗎......

身體比較好，精神狀態比較佳的人基本上生活中都有很好的養生的習慣。生活比較的規律，喜歡鍛鍊身體是保持身體健康的祕訣，而運動的方式有很多種，大家可以選擇的專案非常多。平時許多人就喜歡做提肛運動，那麼，提肛運動是啥？對於......

王大夫解釋說，由於老年人的身體機能本就處在一個衰退的階段，呼吸肌的力量和肺組織的彈性都比年輕人有大幅度的降低。而久坐不動，會使心肺功能更難以得到充分鍛鍊，加速了其衰退的過程。久坐的人由於熱量消耗少，心臟做功減少......

緩解腰痠背痛擴胸運動幫大忙！緩解腰痠背痛擴胸運動幫大忙！我們在一些運動前的準備活動中會經常看到做擴胸運動，這項看似非常普通的運動專案其實有非常重要的運動養生，專家表示說擴胸運動有利於緩解我們平時的腰背痛。做擴......