腳又被稱為人體的第二心臟，人的每隻腳上都有26塊骨頭、33個關節、20條大小不同的肌肉，並有114條堅強的韌帶以及無數靈敏的神經與豐富的血管，他們共同支撐著龐大人體的各種活動。據統計，現代人一生之中，雙足平均觸地次數超......

老年人運動選好一雙運動鞋最好，下面就說說運動鞋應該如何選擇。1、選購運動鞋關鍵是舒適和合腳，不要只重視款式、顏色和品牌。舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發生以及防止腳在鞋內滑動。2、要關注運動鞋的功能性，瞭解運動......

自從上了年紀後，為了走路穩當、舒服，我一般都穿平底鞋，但卻經常感到腿疼。和我同齡的一些老同志亦有同樣感覺。老年人穿平底鞋為何會腿疼?平底鞋舒適輕便，往往為老年人所喜愛。然而據專家介紹，穿平底鞋不利於老年人的健康......

1、老人儘量少穿鞋面是細帶子的，要選擇一整塊鞋面的拖鞋。細帶子拖鞋和人字拖不能給腳足夠的支撐面，每當腳後跟離地時，腳趾必然會彎曲起來試圖鉤住鞋面，這屬於不自然的施力情形。時間過長，會導致小腿前方肌肉痠痛。為了避......

腳又被稱為人體的第二心臟，人的每隻腳上都有26塊骨頭、33個關節、20條大小不同的肌肉，並有114條堅強的韌帶以及無數靈敏的神經與豐富的血管，他們共同支撐著龐大人體的各種活動。據統計，現代人一生之中，雙足平均觸地次數超......

老年人居家的時候多，輕巧、方便的拖鞋就成了他們日常生活的必備品。而對年事漸高的老人來說，拖鞋合不合腳，不但關係健康，還與摔跤等意外傷害密切相關。那麼，怎麼挑選一雙合適的拖鞋呢?首先，拖鞋一定不能買太大、太寬鬆的。......

蜂膠是蜜蜂採集植物精華釀造成的天然物質。近年來，世界各國對於蜂膠的研究更加系統、深入、全面，有多著作，如《蜂膠與糖尿病》、《蜂膠對心腦血管的作用》、《蜂膠的奇蹟》、《蜂膠可去除體內毒素》、《蜂膠即效健康法》......

解放軍305醫院老年病科王凱主任提醒，老年人最好選擇鬆軟帶後跟的鞋，鞋跟高度以2釐米為宜。略帶後跟的鞋更符合老年人腳部的特點。老年人隨著年齡的增長，足部肌肉、韌帶會出現退化，肌肉的力量會隨之減弱，足弓的彈性逐步喪失......

肥胖常常是老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人對肥胖切不可掉以輕心，應予以綜合調理。患有肥胖症的老人應在醫生指導下，採取逐步降低熱量的飲食療法。根據熱量守恆定理，每減6.8千卡熱量時，體重可下降1克，以此......

立夏後，氣溫逐漸升高，人體出汗也會增多，對腳部保健來說，透氣、吸汗就顯得尤為重要。選擇一雙柔軟、舒適的布鞋，多到戶外走走，是這個時節養腳的首選。中醫理論認為，有3條經脈是從足部開始走向腹部（脾經、肝經、腎經）；還有3條經脈......

很多老年人最發愁的就是選鞋，不是挑花樣，也不是大小不合適，而是怎麼穿都不舒服。年老易足弓塌陷腳又被稱為人體的第二心臟，人的每隻腳上都有26塊骨頭、33個關節、20條大小不同的肌肉，並有114條堅強的韌帶以及無數靈敏的神......

很多新買的皮鞋因為皮子較硬，可能會出現磨腳的情況，那麼新買的皮鞋磨腳怎麼辦？應該怎麼解決？兩邊的邊緣磨腳：可用溼毛巾捂幾分鐘，讓鞋子逐漸潮溼變軟，然後拿擀麵杖、圓瓶子之類的圓柱形物體用力擀壓幾遍。跟部邊緣磨腳：如果是......

隨著歲月流逝，人體衰老，腎臟的體積和重量也減少，腎臟疾病亦慢慢出現。老年人最常見的腎臟疾病有三類：尿路感染、老年腎動脈硬化和梗阻性腎病。老年人的尿路感染常常症狀不典型，容易誤診，僅表現為低熱、全身無力、食慾下降，或......

1.要保溫效能好。使腳的溫度保持在28-32，此時感覺最為舒適。低於22，會影響血液迴圈。2.要透氣效能好。穿了鞋的腳，面板溼氣散發量老人為每12小時15-40克。若溼氣滯留在鞋內超過4-5小時，腳越溼，散失的熱量越多，進而易導致著......

老人買拖鞋也是有講究的，首先要選保暖性較好的拖鞋，其次，鞋底不要太平太薄，老人儘量少穿鞋面是細帶子的，要選擇一整塊鞋面的拖鞋，最後也是最重要的一點，拖鞋一定不能買太大、太寬鬆的。1、老人要選保暖性較好的拖鞋。人的雙......

1、底不要太平太薄。上了年紀後，老人很多部位的肌肉都會萎縮，腳底也不例外，會變得乾癟一些。如果鞋底太薄，會硌得腳疼，鞋底太平，走路時，腳掌必須緊緊用力貼住鞋底。這會使腳部壓力增大，導致足部因神經緊張產生疲勞感。如長期......

患有肥胖症的老人應在醫生指導下，採取逐步降低熱量的飲食療法。根據熱量守恆定理，每減6．8千卡熱量時，體重可下降1克，以此來計劃膳食，每月減低體重1千克左右為宜，為此應做到以下幾點：一、堅持鍛鍊。運動能幫助消耗體內的脂肪和......

立夏後，氣溫逐漸升高，人體出汗也會增多，對腳部保健來說，透氣、吸汗就顯得尤為重要。選擇一雙柔軟、舒適的布鞋，多到戶外走走，是這個時節養腳的首選。中醫理論認為，有3條經脈是從足部開始走向腹部（脾經、肝經、腎經）；還有3條經脈......

買鞋子時，人們通常只關注材質、大小以及樣式，覺得試穿時舒服就是適合自己，可沒穿多久，磨腳、腿抽筋等問題就接二連三地找上門來。其實，挑鞋子，最重要是看是否符合自己的腳型。據美國雅虎女性網最新報道，美國紐約市足科專家丹......

老年人選擇護膚品，首先要選擇營養型的，這樣才幹讓鬆弛、有皺紋、皮下脂肪減少、汗腺及皮脂腺萎縮的面板減緩衰老的速度。此外，老年人還需求溫和、敏感度低，具備進一步避免面板皮脂、水分流失並維護面板彈性的護膚品。中醫......