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冬季養生法:吃三多 防四病 護五部
飲食:掌握三多原則多吃白色食物降火立冬後北方大部分地區開始供暖,室內乾燥的空氣讓人上火,這時可多吃一些白色食物。中醫認為,解除燥熱多用潤法,根據五行五色的原理,白色食物最能防燥熱。做菜時,可以選擇白蘿蔔、白菜、冬瓜......
2023-11-13
多吃三筍肝癌離的遠
導致肝癌的七大罪魁禍首1、食用受黃麴黴菌汙染的食物30多年前,英國有一農場以黃麴黴菌致黴變的花生餅粕喂飼火雞,致使10萬隻幼雛很快死亡。而流行病學研究證明,我國肝癌的地域分佈與黃麴黴汙染分佈基本相一致。在那些糧......
2023-11-05
三月多吃蘆筍好處多
三月為什麼吃蘆筍最好?三月是蘆筍大量上市的季節,孔子說:不時不食。比如西瓜,性寒,具有清熱解暑、除煩止渴、利尿降壓的作用,在夏天食用最為合時。而三月正式蘆筍大量上市的季節,因此推薦食用。蘆筍有哪些營養?1、蘆筍的營養......
2023-11-18
多吃三筍可遠離肝癌
專家證實,常吃竹筍、萵筍、蘆筍等食物可以有效預防癌症的發生,那麼這三種食物到底有什麼功效呢?1.竹筍:通便、排毒竹筍食療可達到通便作用,腸道中的大腸桿菌能把竹筍纖維素合成人體所需的維生素,還能與腸道中膽固醇代謝產物......
2023-11-08
進入臘月 多吃“三冬三凍”
臘月多吃三冬三凍冬日的看家三冬冬瓜降低血糖,冬瓜的膳食纖維很多,可幫助降低血糖,還能降低體內膽固醇,降血脂。冬瓜鉀鹽含量高,鈉鹽含量低,對高血壓患者是不錯的食療佳品。冬棗提高免疫力,冬棗含有19種人體必需的氨基酸,維生......
2023-10-28
鹽吃多了有三大危害
鹽作為我們生活中的一種調味品,應用非常的廣泛,可以說是沒有鹽我們就沒有了滋味,但是吃鹽也是要講究的,吃鹽過多的話也是有很大的危害的。那麼到底有哪些危害呢?今天小編就和大家一起去了解一下。鹽是我們每一個人每天都要......
2023-11-02
帶魚味美營養多 三類人宜多吃
說到帶魚,大家一定不會陌生吧。這是我們飯桌上常常出現的一種魚類,因為營養豐富味道好而受到大家的喜愛。帶魚作為高脂魚類,所含有的營養是極其豐富的。不僅能預防老年痴呆、降低膽固醇等,還有解毒、補血等功效。藥用價值......
2023-10-19
山竹一天最多吃三個
山竹素有果中皇后的美稱,但是它有什麼營養、怎麼挑選、怎麼儲存,許多人並不瞭解。現在就為大家一一解惑。專家說,山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分。大量研究報告表明,羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良......
2023-11-15
三種蔬菜男人要多吃
蔬菜在我們的飲食當中佔在非常重要的地位,蔬菜的營養價值很高,吃蔬菜的好處很多,以下就是男人要多吃的三種蔬菜。多數男性對蔬菜水果這類女性化的食物嗤之以鼻,而更願意稱自己為肉食動物。不過,據路透社7月3日報道,英國食物......
2021-05-21
老人飲食多吃"三黑"少吃"三白"
三白指鹽、糖、豬油,這些老人要少吃;三黑是指香菇、木耳、海帶,這些食物老人可多吃。一般來說,老人鹽的攝入量每天不應超過5克;糖是人體必需的基礎物質,但不能攝入過多;肥肉不可多吃,但如果烹飪合理(慢火燉1個小時),能使肥......
2023-11-23
想要長壽 少吃“三白”多吃“三黑”
想要健康長壽,就需要在平時飲食上多注意,管住嘴,吃得合適,吃得營養。對於養生,下面給大家介紹一個方法:少吃三白,多吃三黑……三白指的是鹽、糖、脂肪,這三樣食物要少吃。吃鹽過多易導致血壓增高、血管硬化,還會增......
2023-10-28
白髮多應該多吃這三種食物
很多人年紀輕輕的就滿頭白髮的,看起來很不美觀,還給人一種很老的感覺,那麼對於白髮該如何通過食療來治療呢?下面小編就為大家推薦幾款食物吧,常吃這幾種食物讓你白髮生黑髮。1、全穀類食物全穀類的食物不僅僅利於牙的健康......
2023-11-03
大三陽患者能吃蜂蜜嗎 三類食物要多吃
乙肝大三陽可以吃蜂蜜嗎蜂蜜中富含多種營養元素,特別是其中的葡萄糖和果糖,可以增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力,可以間接起到增強肝臟功能及抗感染能力,是護肝中必不可少的營養佳品。因而,對於乙肝大三陽患者......
2023-10-29
孩子吃三文魚好處多 推薦三種健康吃法
三文魚是一種可以生吃的魚類食物,隨著現在生活水平的提升,大部分人都蠻喜歡吃的。那孩子吃三文魚好嗎?有哪些好處呢?小編整理三種營養吃法,不妨一起看下。孩子吃三文魚好處三文魚確實是蠻好的營養食物,孩子也是可以適量吃些......
2023-10-18
“三白”吃多易致病 多吃“三黑”身體才能健康
每天吃什麼、吃多少,關係到人體的健康以及身材的好壞、精神狀態。雖然食物品種與口味在增多、豐富,但“三白”食物吃多則容易致病,反而多吃“三黑”身體才更健康。三白:鹽、奶油、精米白麵鹽,吃多了不是口渴那麼簡單,高血壓......
2021-05-06
秋天多吃三白 三白是哪三白
秋天是一個豐收的季節,也是人們養生的黃金時期。在這個季節裡,人們應該注重食補,以增強身體的抵抗力和免疫力。而在養生飲食中,有一種食物被稱為三白,它們分別是白蘿蔔、白菜和白果。這三種食物在秋天食用,能夠起到很好的保......
2023-10-17
夜宵吃多三大危害 三類人群別吃夜宵
有些人有吃夜宵的習慣,哪天不吃夜宵了肚子就餓的慌,但是,夜宵吃多了也產生害處,有些人晚上不適宜吃夜宵,下面我們來看看那些人群不適宜吃夜宵。宵夜吃多了有3大害處1、食物不良影響→脂肪性肝炎經常吃宵夜,攝入高脂肪、......
2023-11-04
夏季養生多吃三薯
夏季養生多吃三薯吃馬鈴薯——預防情緒中暑。馬鈴薯含有維生素C,而且發熱量高。情緒中暑的人,最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾。馬鈴薯可以幫你補充維生素A和C,代替由於過多食用肉類而引起的......
2023-11-04
吃山藥好處多 三類人應多吃
山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥,是《中華本草》收載的草藥,藥用來源為薯蕷科植物山藥乾燥根莖。冬季莖葉枯萎後採挖,切去根頭,洗淨,除去外皮及鬚根,用硫黃薰後乾燥,也有選擇肥大順直的乾燥山藥,置清水中,浸......
2023-11-03
春節海鮮火鍋吃多引痛風 飲食注意三多三少
春節期間免不了吃吃喝喝,再加上海鮮、火鍋等高嘌呤的食物吃太多,喝喝啤酒,難免會引發痛風。特別是沿海城市,海鮮更是沒少吃,海鮮和啤酒搭配,最容易引發痛風了。痛風是一種高發性疾病,沒有年齡界限,大部分都是男性患者,年輕的二......
2023-10-19
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