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秋季抗燥遵循什麼原則
不知不覺,已過中秋。雖說秋高氣爽,但同樣也有天乾物燥。便祕、咳嗽、鼻咽部發癢不適、幹灼疼痛、面板乾澀等病症都是秋燥的表現,給人們的生活帶來不少影響。秋季抗燥遵循三原則1.以清淡為主,宜偏向寒涼古人有云:厚味傷人無......
2023-11-14
人工餵養有哪些好處 該遵循哪些原則
一、人工餵養的好處人工餵養是新媽媽們在母乳分泌量不夠的情況下,才選擇利用其它乳製品餵養寶寶。由於人工餵養需要注重食品的選擇,還需要合理安排飲食量。人工餵養的好處如下:1.方便寶媽上班。女性生產之後,要是發現自己......
2023-10-29
初冬養生應遵循哪些原則
冬季萬物斂藏,人們養生也應當順應自然界收藏之勢,收藏陰精,使精氣內聚,以潤五臟。初冬養生應遵從以下原則:1、斂陰護陽冬季由於自然界陰盛陽衰,寒氣襲人,極易損傷人體的陽氣,所以冬季養生應從斂陰護陽出發。首先要儘量早睡晚......
2023-11-03
跑步運動要遵循哪些原則
跑步雖然有益於身體健康,但是在跑步的時候一定要結合自己的身體條件進行,同時應該遵循以下的三個原則:1、跑速要慢不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的。慢速跑時對心臟的刺激是比較溫和的。一般來說,每天的晨脈(基礎脈搏)......
2023-11-02
秋季養肝遵循7個法則
1.睡眠要足夠以中醫觀點而言,晚上11點至凌晨3點,血液流經肝、膽,此時應讓身體得到完全的休息,否則肝的修復功能受到影響,體力無法恢復,連帶思考能力也會變得遲緩。睡眠品質不佳,也會造成肝火上升。因此專家建議,晚上不適宜從......
2023-11-11
治療甲肝要遵循哪些原則
甲肝是由甲肝病毒(HAV)引起的一種病毒性肝炎,臨床上表現為急性起病,有畏寒、發熱、食慾減退、噁心、疲乏、肝腫大及肝功能異常,甲肝會給患者造成很多危害,因此對於甲肝的治療是非常重要的,那麼甲肝的主要治療原則是什麼呢?......
2023-11-06
胎教需要遵循哪些原則
懷孕之後,很多準媽媽會對肚中的胎兒進行交流,跟寶寶說說話,讓寶寶聽音樂,講故事給它聽……這些行為實際上是給胎兒進行了異常超早期教育,也就是我們俗稱的胎教。胎教對寶寶出生之後的性格、智商等都有很大的影......
2023-11-10
夏季養生遵循六大原則
夏季養生原則五臟以養心為首夏季養生重在於養心。夏天是一年之中溫度最高的季節,也是萬物生長最旺盛的季節,人體此時的新陳代謝也隨之加快。對於冬季易發病陽虛陰盛體質及亞健康症狀較為明顯者來說,可借夏天機體陽氣充沛......
2023-11-05
冬季老人養生應該遵循哪些原則
冬季天氣寒冷,因此老年人的外出活動也減少了,可是疾病率卻增加了,因此老人冬季養生成為人們討論最多的話題,那麼冬季老人因該如何養生呢?冬季老人養生應該遵循哪些原則。1、早期晚睡,生活規律《素問·四氣調神大論》......
2023-11-03
飲食防癌要遵循哪些原則
1.不吃熏製或醃製的食物,如燻肉、鹹肉、鹹魚、醃酸菜、醃鹹菜等,這些食物中含有一種可能導致胃癌和食道癌的化學物質。2.不吸菸。香菸中的焦油等物質是導致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究證明,吸菸和婦女宮頸癌也有關......
2023-11-06
刮痧要遵循哪些原則?
刮痧是從推拿、鍼灸、拔罐、放血等療法變化而來,與這些刮痧療法一樣要遵循施術的四個原則:一是明確診斷;二是辨證施治;三是因人因病因時因地制宜;四是補虛洩實。舉例,就拿感冒來說,吃藥再配合刮痧療法,效果十分明顯。主要......
2023-11-18
春季飲食要遵循的原則
總的飲食養生原則是:1.主食中選擇高熱量的食物。是指主食中除米麵雜糧外,適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。2.保證充足的優質蛋白質。是指奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。3.保證充足的維生素。青菜及水果的......
2023-11-19
瘦身減肥要遵循哪些原則
瘦身減肥對於很多人來講都是很有講究的,以下就介紹一下必須遵循的原則.當MC快要來時,女人的身心會出現或輕或重的經前症候群,包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰......
2021-05-21
冬季巧補 遵循五個原則
寒冬已至,自古以來,我國民間就有這樣的傳統立冬補冬,補嘴空,但是,營養師提醒,不論是火鍋,或是進補必備的麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等補冬3寶,都有屬於高油脂、高普林、高鹽分的食物。若在食材、配料、沾醬挑選上未留意,不僅容易......
2023-11-03
霜降要遵循哪些養生原則
霜降是什麼意思?霜降該如何養生?讓小編為你一一解答。霜降是什麼意思霜降,是二十四節氣之一,每年公曆10月23日左右,霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思,是秋季的最後一個節氣,也意味著冬天即將開始。霜降時節,養生保健尤為......
2023-10-29
春季養生遵循十大原則
第一、養陽俗話有:春夏養陽秋冬養陰春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常......
2023-11-11
夏季應遵循的飲食原則
夏季由於溫度高,人體燥熱有餘,人們應根據該季節的氣候特點遵循一些飲食原則,調整飲食結構。一、飲食原則一是勿忘補鉀。人在暑天出汗多,隨汗液流失的鉀離子也比較多,易造成人體低血鉀現象,防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食......
2023-11-21
想要抗癌要遵循哪些飲食原則
1.增加纖維質的攝取量除了蔬菜水果含有豐富的纖維質之外,全谷、全豆類也是纖維質最佳的來源之一。天天五蔬果,就是每天至少攝取3份蔬菜及2份水果,但如果要達到每天25至30克的纖維攝取量,天天五蔬果是不夠的,必須再加上主食......
2023-11-06
冬季飲食遵循6大原則
冬季飲食6規則吃飯要吃7成飽1、少吃,吃七成飽吃的太多會產生代謝障礙,沒有消化的東西會形成毒素,汙染血液,堵塞血管。這一點你可能很難相信,吃的少不是熱量供應就少了嗎?我過去也這樣認為,但日本的少食主義者改變了我現在的......
2023-11-11
孕婦用藥應遵循哪些原則
用藥一直是準媽媽們避諱的事情,會擔心用藥會對胎兒不好,常常就是有病也不去用藥咬著牙硬忍著,但是萬事都是一分為二的,孕婦用藥雖然有一定的風險,但也不是完全無益,有些疾病本身會對胎兒、母親產生影響,這個時候就需要去醫院......
2023-11-08
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