手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
著裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG資訊列表 >
有關胸椎保健的內容
關於胸椎有哪些保健方法
我們知道,頸椎不好與我們睡的床是有一定關係的。事實上,胸椎有問題有時也要從床鋪上找原因。我們知道,頸椎不好與我們睡的床是有一定關係的。事實上,胸椎有問題有時也要從床鋪上找原因。去年,我在門診中接到了這樣一位老年......
2023-11-14
辦公室頸椎保健健身操
頸部與肩部運動1、十指交握放在腦後,重量置於手和手臂,將頭往下壓,脖子伸直,深呼吸5次。2、將右手置於左耳,輕輕勾住,讓頭傾向右方,做深呼吸5次,重複數次後換左手練習。3、慢慢旋轉頸部,順時針、逆時針各5次。4、將肩膀提高,吐......
2023-11-25
腰椎間盤突出保健操
第一節:俯臥位,平臥在硬板床上,做好預備動作。第二節:俯臥位,用雙肘關節撐起堅持3分鐘,然後復原修整1分鐘,重複6--8次。第三節:俯臥位,用雙手撐起,肘關節伸直,堅持3分鐘後復原1分鐘,重複6—8次。每次可加用深呼吸法,吸一口氣,......
2023-11-26
防治頸椎病的保健操
生活節奏越來越快,而人們運動量卻在逐漸減小,因此一些疾病趁虛而入,頸椎病就是其中一種;頸椎病症狀反覆出現,給患者造成很大麻煩,工作之餘應該做運動加強頸部保健;今天給大家介紹一套具有防治頸椎病的保健操,下面一起來看看......
2023-11-14
頸椎保健七步曲 改善你的頸椎健康
近年來得頸椎病的人越來越多,很多辦公室的白領天天盯著電腦也比較容易引起頸椎病的問題,頸椎病可以引起很多的併發症,比如高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等等,頸椎病不容小覷,如果有發現頸椎病的端倪,我們一定要要注意頸......
2023-10-19
胸小?教你如何豐胸保健
方案一:平坦型胸部補救平坦型胸部的乳房非常小,乳頭幾乎可以說是緊貼於胸肌上。乳腺腺體小,幾乎沒有脂肪組織的存在,就像幼年時剛發育的樣子。形成原因:先天發育不良,或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發育不良,滲透力差。營養吸收......
2023-11-06
胸部小脊椎好!不好看卻很健康
1、胸部小——脊椎好。人們常用太平公主形容乳房較小的女性。然而,與乳房較小的女性相比,乳房太大的女性更容易發生脊椎彎曲,進而引發背部疼痛。如果乳房尺寸大於D罩杯,危險會更大。179名乳房尺寸大於等於D罩杯......
2023-11-05
白領一族頸椎保健操
人的頸椎上連頭顱,下接軀體,支配著頸部、軀幹及四肢的許多活動,同時也潛在著容易受傷和受損的危險性。特別對於長期伏案和低頭工作的人來說,頸椎病的發病率較高。頸椎病的發生和發展,還會導致其他系統一些疾病,如動脈硬化、......
2023-11-22
頸椎病居家如何保健
對於頸椎病的治療日常的的保健很重要。那麼不妨看下頸椎病的保健方法讓你的頸椎病儘快康復吧。一、日常保健法1.不論從事何種職業的人,在低頭工作1.5~2個小時後均應停下工作,做幾次挺胸、後仰頭的動作,以便舒緩頸肩部緊張......
2023-11-07
如何保持頸椎健康
頸椎不好的原因:1、相關疾病史有頭部外傷史、慢性咽喉炎病史及有頸椎先天性畸形者易患頸椎病,另外甲狀腺功能減退等內分泌的疾病也可促使頸椎退行性病變,是引起頸椎病的一大誘因。2、慢性勞損指各種超過正常範圍的過度活......
2021-05-05
頸椎病的保健方法 六式保健操推薦
1、前俯後仰做操前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與兩肩平行,然後雙手叉腰。動作時先抬頭後仰,同時吸氣,雙眼望天,停留片刻。然後緩慢向前胸部位低頭,同時呼氣,雙眼看地。做此動作時,要閉口,使下頜儘量緊貼前胸,停留片刻後,再上......
2023-11-02
腰椎保健操 讓你遠離腰椎疾病
四川省人民醫院骨科王主任告訴記者,腰椎病是一種因腰椎間盤突出、滑脫、裂變、退變、畸形、不穩定以及腰椎骨質增生和韌帶增生等引起的病變,統稱為腰椎病,其中主要以腰椎間盤突出症為多。該病的主要表現為疼痛。會出現走......
2023-11-25
防治頸椎病保健操
頸椎病,業餘時間多進行戶外鍛鍊如跑步、打球、游泳、跳健身操等,有條件者還可以進行頸部自我按摩或專業按摩護理治療等。而一旦出現症狀者,則需要臥床休息,及時就醫。現介紹幾種頸部保操:1、頭頸懸吊飛燕法。在床邊放軟枕......
2023-11-23
上班族頸椎保健操
1、預備式端坐(老年者坐椅子更安全),雙眼平視前方,雙手分別放置於大腿上,寧心靜氣,將意念(精神)集中到頭頸部。2、前屈頭前屈,下頜觸及胸部,儲存3秒鐘後回到預備式。3、後仰頭後仰,到最大限度時停住,保持3秒鐘後返回到預備式......
2023-11-18
怎麼做保健操保護頸椎健康
電腦族因為長期低頭工作,容易導致頸椎病。所以不妨抽出十五分鐘,做以下小動作,保護你的頸椎健康。基本姿勢:每次做各項訓練動作前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩同寬,雙手自然下垂。全身放鬆。前俯後仰:雙手叉腰,先抬頭後......
2023-11-07
頸椎病如何自我保健
北京朝陽區光華路趙女士:我是一名教師,今年38歲,患頸椎病3年了,開始的症狀是經常落枕並伴隨著頭痛。從去年開始,左腳大腳趾和右腳腳後跟有點發麻,請問中醫怎樣治療好?答:目前的頸椎病從發病人數到發病年齡上都較以前有了較大......
2023-11-08
電腦族頸椎保健操(圖)
活動的準備姿勢:雙腳分離與肩同寬,兩手臂放在身體兩側,指尖垂直向下,眼平視前方,全身放鬆。活動方法如下:引身舒脊:取仰臥位,雙手重疊托住後頸枕部,雙下肢屈曲,足跟儘可能向臀部靠近,臀部輕微抬起離床,雙下肢同時用力將雙膝向下按......
2023-11-24
頸椎保健八項注意
1.注意坐、站、走的姿勢。坐要上身挺直,下頜微收,下肢併攏;站要胸部挺起,腰背平直,兩腿直立;走要抬頭頸直胸部上挺,腰部直挺,收小腹。2.注意調節與電腦的距離,嚴禁將眼睛貼近螢幕。3.注意平時穿著。儘量少穿高跟鞋,避免造成腰......
2023-11-18
辦公室的頸椎保健
一、米字形彎曲。脖子繞環法不可取,脖子向四周做環繞動作,反而容易造成頸椎扭傷。建議做米字形頸部彎曲動作,順序如下:先做十字形彎曲,即頭部依次向前彎—復位—向左彎—復位—向後彎—復位&mdas......
2023-11-18
保護頸椎的幾種保健方法
頸椎病是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病。那麼對於這樣的疾病我們有什麼比較好的方法,能幫助我們保健呢?下面給大家介紹幾種保護頸椎的幾種保健方法,供大家參考。1、電腦族每小時起來活動1次筋骨。立即動手設定你的......
2023-11-04
今日頭條
1
Trine Lindegaard:鐵窗之內的多彩時尚
2
運動前的拉伸運動該怎麼做呢
3
糖尿病的前兆是什麼
4
4個月寶寶啟蒙教育
5
大S生二胎在鬼門關走了一遭 粉絲祈願女神身體早日康復
6
當心糖尿病腎病的幾種徵兆
7
怎麼做銀杞明目湯
8
患水痘的並不是只有孩子
9
最有效的去除痘印的小偏方
10
蘇志燮的家庭情況怎樣 《Oh 我的維納斯》男神華麗迴歸
每日精選
前驅配置動感十足 大眾新生甲殼蟲正式釋出
2019-11-17
讓男人凌亂的妹子 學士服改造
2017-06-02
雅典Royal Blue飛行陀飛輪鑽石腕錶 完美的藝術品
2019-07-07
動物的搞笑瞬間,讓你爆笑回味。
2016-07-29
寶璣女士月相腕錶9088經典延續 新品雋永魅力
2019-09-19
熱門標籤
年夜飯吃哪些菜
木薯中毒防治常識
增加患肝癌的因素是什麼
青春如何保健
全國發展改革試點
狐臭要如何治療
如何預防嬰兒長紅斑
夏天坐月子可以不蓋被子嗎
寶寶流感疫苗
怎麼預防新生兒黃疸
草莓畸形膨大會不會致癌
慢心衰
生活中的養生小常識
頸部僵硬不舒服怎麼緩解
啞鈴深蹲有什麼好處
胖寶寶飲食注意事項
體檢前怎麼吃影響體檢結果
怎麼預防運動中低血糖
最新文章
胃不好喝什麼湯可以養胃 飯前喝湯好嗎
什麼環境因素會導致冠心病
常見可預防腫瘤的水果蔬菜有哪些?
經期瘦臉更有效 推薦5款瘦臉食物
夏季如何給心臟消暑
網友曝王鷗已婚 為愛拋棄老公勾搭上已婚男被罵風騷女
冰箱如何除冰
什麼叫靜脈性陽痿
不受男人寵愛女人面相 據說這些面相不受男人喜愛
身體幾個表現小心鼻咽癌