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冥想減輕老人孤獨寂寞感
研究團隊選取了40名年齡在55—85歲之間的身體健康的成年人,對他們的日常行為進行了長期跟蹤監測。在調查的初始階段和後續期間,每個人用心理學量表測量了自己的孤獨寂寞感,並被抽取了血液樣本。每名受試者被隨機分......
2023-11-15
通過冥想清潔你的大腦
不要只是坐在那裡做一件事,冥想和專注可以降低應激激素皮質醇的水平(加利福尼亞大學,戴維斯)還可以降低血壓(肯塔基大學)和幫助減肥(西雅圖大學)。並且已被證明可以在基因水平基礎上提高自己應對交通擁堵的能力。你們做過這件......
2023-11-05
冥想可減少一半的心臟病發作
研究發現:冥想能使心臟病發作機率減半據英國《每日郵報》報道,一項最新研究顯示,冥想具有明顯的保健功能,不僅能減輕壓力,還能預防心臟病的發生。美國愛荷華州瑪赫西管理大學的研究人員發現,沉思冥想能使患心血管病的患者心......
2023-11-26
睡前瑜伽冥想有助睡眠
失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難,睡眠中間易醒及早醒,睡眠質量低下,睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還夜不眠。一天忙碌下來,是不是偶爾會出現躺在床上睡不著的情況。建議你臨睡前練習5至10分鐘瑜伽冥想。......
2023-11-22
瑜珈冥想的好處有哪些
導語:城市生活的節奏快,生活、工作壓力都相對比較大,會感覺很累,有人說每天都坐在辦公室也沒做什麼事情但是就是感覺很累,其實這有可能也是亞健康的一轉播那個表現,隨著社會的發展人們越來月重視自身的健康,而瑜伽冥想也就是......
2023-11-16
冥想的危害 冥想竟會讓人受到邪靈的攻擊(謠傳)
冥想是瑜伽裡面讓人能夠入定的一種方法和途徑,讓人的心、意、靈完全的專注到原始之初裡面去,最終讓人達到解脫的境界。通過冥想可以讓人與負面情緒說拜拜,但有人卻造謠說,有些冥想是不利於人的身體健康的。下面的小編為大......
2021-04-24
冥想美容 神奇的美容術
有一種名不揚而效果奇的美容奇術,因人們不知其中的殊妙而被忽視,其實它就像中草藥蒲公英一樣,位卑而有大功,如能知其妙用,一劑蒲公英,功勝白虎湯。這種名不揚而效果奇的美容奇術就是冥想美容術。什麼是冥想美容術,它何以能美......
2023-11-20
冥想的好處有哪些
導語:城市生活的節奏快,生活、工作壓力都相對比較大,會感覺很累,有人說每天都坐在辦公室也沒做什麼事情但是就是感覺很累,其實這有可能也是亞健康的一轉播那個表現,隨著社會的發展人們越來月重視自身的健康,而瑜伽冥想也就是......
2023-11-16
冥想訓練對你真的有用嗎?
最近幾年中,在發達國家開始流行一種全新而特別的健身方式冥想,這種源自瑜伽的一項技法看起來似乎十分玄乎真的對養生有所幫助嗎?今天我們就來一起了解一下吧!1你為何會聽說它?從矽谷到好萊塢(甚至連科比·布萊恩......
2019-06-02
冥想解壓 辨別冥想三大誤區
可以這麼說,我們現在的生活壓力越來越大,為了放鬆我們的心情其實我們可以做的事情有很多,下面我們就給大家推薦一下冥想,我們可以在我們壓力大的時候學會冥想,通過這些方法來幫助自己放鬆心情。冥想的確可以緩解壓力並不是......
2023-11-02
冥想減壓 白領最佳的降壓方法
我們都清楚百分之九十的白領頭頂上都頂著一座叫做壓力的大山。白領壓力大主要是因為工作上、家庭上以及人際交往上等。工作上拼命的工作,熬夜加班成為常事;生活上面臨著養老養妻女的巨大壓力;人際交往上有著同事之際、朋......
2023-10-20
冥想的方法:初學者指南
冥想一詞很容易讓我們聯想到著髒紅色長袍的佛教僧侶或者在焚香繚繞線中穿著奇裝異服的人——雖然這些實際上是不存在的。但是,冥想實際上同東方宗教甚至靈魂一點也粘不到邊。冥想是通過訓練你的大腦,從而控制......
2023-11-04
冥想瑜伽有什麼好處
瑜伽冥想的目的在於獲得內心的和平與安寧,以致達到無限的精神之愛和幸福智慧。《蒲伽梵歌》第6章29節說,靠瑜伽阻止狂奔的心意,狂奔之心才會得到降服。6章18節又說,習瑜伽者若能控制自己的內心活動,清除一切物慾,並達到超然......
2023-11-16
怎樣練習瑜伽冥想呢
很多女性在選擇練習瑜伽的時候,不僅僅是因為瑜伽可以讓自己的身材更加的棒,提煉自己的氣質。還可以再練習瑜伽的時候進行靜坐冥想。冥想可以讓自己的心無雜念。所有的煩心事通過靜坐冥想都可以統統消失掉不去想。其實冥......
2021-05-05
每天沉思冥想既防病又健身
沉思冥想可治神經衰弱在各種健身方法中,有一種簡單、不需費用的方法——沉思冥想。這裡有一個這方面的病例:一個神經衰弱者,整天感到全身疼痛,多種檢查無陽性體徵,服用中西藥均無效果。後來,醫生每天給病人出幾道......
2023-11-26
老人常冥想能減輕孤獨寂寞感
孤獨是一個威脅老人健康的危險因素。美國卡內基梅隆大學的專家進行的一項研究發現,老年人如果經常聚精會神地冥想,會減輕他們的孤獨寂寞感,降低患上老年痴呆症和心血管疾病的可能性。研究團隊選取了40名年齡在55—8......
2023-11-13
“冥想姐”公交上做“迪斯科”雷人動作
雙眼緊閉,一隻手捂著耳朵,一隻手彷彿在伴隨著音樂揮動,雙腳時而相互交錯,翩翩起舞,時而扎馬步,時而扭動著胯部。這不是舞臺上的表演,而是5月16日中午15時,發生在17路公交車上的一幕。一名年紀約30歲的女子,身著紅色外套,棕色褲......
2023-11-17
怎樣利用冥思遐想減肥
我們長期生活在充滿壓力的社會裡,與他人的關係,工作、單位、家庭及異性間的煩惱都是造成壓力的原因,而減肥這一欲求無法得到滿足也將產生壓力。有些人太急於減肥,會引起過食或拒食等攝食障礙,我所治療的一些患者中,有許多人......
2023-11-13
失眠老人試試冥想改善睡眠
美國一項調查顯示,55歲以上人群中,半數存在睡眠問題。美國南加州大學的科學家近日發現,因焦慮、神經症、睡眠呼吸暫停綜合徵等原因失眠的人,可通過正念冥想改善睡眠質量。研究者選取了49名睡眠質量不佳的老年人,其中一些人......
2023-11-01
冥想的最高境界很可怕?冥想對人的十大好處和壞處
導語:冥想作為瑜伽實現入定的一種途徑,其目的就是讓心、意、靈完全專注,有人說冥想很可怕?之前小編為大家講解過最大的騙局就是瑜伽,那麼今天呢就為大家揭祕冥想對人的十大好處和壞處,感興趣的不妨一起往下看!冥想對人的十......
2021-04-24
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