1、桑葚：改善血液防止貧血。桑葚含鐵量豐富，有助於保持健康數量的紅血球細胞，防止貧血。這在各種漿果中是獨一無二的。每100克桑葚含鐵1.85毫克，佔每日鐵攝入推薦量的23%。與牛肉含鐵量相當。另外，桑葚中還含有大量的維生......

1、蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便祕，飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。2、梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。......

季是不少水果成熟的季節，因此秋季多吃水果有益健康。水果是平時常吃的食物，那麼你知道秋季減肥的方法嗎？下面推薦幾種有效的減肥水果。8大秋季減肥水果蘋果秋季減肥怎麼能少了蘋果呢？蘋果含有非常豐富的果膠成分，能降低膽......

告別炎熱的夏季，我們迎來了涼爽的秋季，這種秋高氣爽的日子總是讓人感到心曠神怡。然而，每個季節總有些特點讓人感到不適，像百花齊放的春季容易帶來過敏，豔陽高照的夏季帶來了日晒傷，嚴寒的冬季讓心血管病人更為難熬，碩果累累......

秋季由於氣候乾燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人們常會口鼻乾燥、渴欲不止、面板乾燥，甚至出現肺燥咳嗽各種秋燥病症。不過，如今大量上市的許多應季新鮮水果，富含人體所需的多種營養物質，不僅能大飽口福，還具有滋陰養肺、潤燥生津......

今人養生靠水果、減肥靠水果、美容靠水果，是名符其實的水果控。現代人總是在不斷總結，總結抗癌效果最好的水果、美容效果最好的水果、最適宜的水果……防癌的水果有柑橘、蘋果、獼猴桃、山楂、酸梅；沙棘、蘋......

一、百果之宗美譽的梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火，養血生肌、潤肺去燥等功能，其所含糖類有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促進食慾的作用，現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。......

秋季天氣乾燥，而面板是與空氣接觸最密切的器官，秋季面板自然也就乾燥了，這時就需要給面板補水。小編推薦幾種補水的水果，大家在天氣乾燥的秋季不妨多吃。1.秋梨梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、......

梨梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管。在營養學界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。多汁、少渣，但膳食纖維和b族維生素卻很豐富。......

這5種水果幫你解秋燥獼猴桃獼猴桃有豐富的礦物質和維生素C，是良好的美容減肥的水果，獼猴桃更有豐富的植物纖維，扮演腸胃清道夫的角色，從而達到化痰止咳、潤肺祛燥、清熱解火的目的。梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功......

日常多吃酸性水果可以生津潤燥，減少秋燥對人體的危害，那麼秋燥吃什麼水果呢？梨、柑橘、石榴、大棗、柿子等都是應對秋燥良品。秋燥吃什麼水果？秋季養生當以清潤、收斂為主，可以多食當季水果。水果性酸收斂，順應秋季之氣，同時......

秋季由於氣候乾燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人們常會口鼻乾燥、渴欲不止、面板乾燥，甚至出現肺燥咳嗽各種秋燥病症。不過，如今大量上市的許多應季新鮮水果，富含人體所需的多種營養物質，不僅能大飽口福，還具有滋陰養肺、潤燥生津......

秋季養生少辣多酸我國北方的秋天很短，有時不太明顯，但從養生角度來講卻很關鍵。從漫長炎夏轉至冷冬的交替，需要更多呵護，讓身體儲存能量度寒冬。因此，如能在秋季善加保養，冬季勤於養生儲存精力，則來年身體健康必可更上一層樓......

這4種水果適合秋季食用柑橘柑橘在秋季隨處可見，多吃柑橘在秋季是不錯的養生保健的食物。可以潤肺止咳，也可以醒酒有利尿的功效。適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。甘蔗甘......

葡萄葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑，可抗衰老，並清除體內自由基，對心腦血管病有積極的預防和治療作用。需要提醒的是，葡萄性寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。山楂山楂中含有的果膠是一種多糖物質，有助於控制血糖和血脂。此外......

中秋節是瓜果成熟的季節，另外吃些水果也有美好的寓意，那麼你瞭解中秋節吃什麼水果嗎？下面小編為您介紹最適合中秋節吃的水果，且這些水果有好寓意哦。1.葡萄傳說月圓的晚上坐在葡萄樹底下可以聽見牛郎織女在說話。如今的高......

1、蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便祕，飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。2、梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。......

1、蘋果果汁可止瀉，空腹吃可治便祕，飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。#p#副標題#e#2、梨具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風熱、咽......

1、香蕉立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫認為，香蕉味甘性寒，藥用價值非常高，能促進腸胃蠕動，並能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此，燥熱人士或者是在乾燥的秋季裡，都適合食用香蕉。2、梨秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽......

秋季也是減肥很好的季節，但是你知道秋季怎麼減肥嗎？秋季減肥吃哪些水果是最好的呢？下面跟小編了解下吧，大家可以瞭解到究竟秋季減肥該吃什麼水果好，也能知道秋季最好的減肥方法，一起看下吧！秋季減肥對水果的要求還是比較嚴格......