預防妊娠紋宜多吃3種食物
1、海帶。
很多人都知道，食用海帶可以補充碘元素，這對預防甲狀腺腫瘤有不錯的效果。不過，孕婦食用海帶還有其他的好處。海帶中的鈣、磷等含量比其他食物高，因此孕婦食用以後可以防止皮膚分泌過多的油脂，同時還能有效預防肌膚老化，預防妊娠紋的產生。
吃海帶要注意什麼
（1）烹飪海帶之前最好用清水浸泡2~3小時，且中間應該換一次水，可以帶走海中的有毒物質。
（2）食用海帶以後，不宜馬上喝茶，也不要馬上吃酸澀的水果，以免影響人體對營養物質的消化和吸收。
（3）脾胃虛弱的女性是不宜食用海帶的，因爲海帶性寒。另外，由於海帶中碘含量比價豐富，因此，患有甲亢的女性也不宜吃海帶。
2、獼猴桃。
獼猴桃肉肥汁多。孕婦食用獼猴桃可以提高人體抵抗力，還能補充腦力活動所消耗的營養。當然對於預防妊娠紋也有不錯的效果。這主要還是得益於獼猴桃中富含的維生素C。其實，獼猴桃中還含有鈣、鉀等多種營養物質。可以預防色素沉澱，因而對妊娠紋也有很好的預防作用。
吃獼猴桃要注意什麼
（1）生吃獼猴桃是最有營養的，當然也可以榨汁來喝，只要將獼猴桃和蘋果一起切成小塊，再放入榨汁機中榨成汁即可飲用。
（2）孕婦食用獼猴桃不宜空腹，建議在飯前或者飯後1~3小時之間吃獼猴桃比較好。
（3）雖然獼猴桃的營養很豐富，但是卻不宜過量食用。建議每人每天食用1個獼猴桃就可以滿足人體所需。
（4）食用獼猴桃最好是在當季吃。
3、西紅柿。
西紅柿不僅可以作爲蔬菜食用，越來越多的人將它作爲水果食用。西紅柿中含有豐富的營養物質，包括茄紅素和維生素C，可以起到美容養顏的效果。女性食用西紅柿還有很多好處，例如能防止牙齦出血、治療夜盲症等疾病。當然還能改善妊娠紋。
吃西紅柿要注意什麼
（1）吃西紅柿要選擇個大，圓潤，豐滿、成熟的來食用。
（2）西紅柿不宜空腹食用，否則可能與胃酸發生化學反應，引起腹痛。
（3）西紅柿不宜與青瓜同食，以免破壞維生素C，影響營養。
