陽痿又稱勃起功能障礙，是指在有性慾要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。那麼，陽痿的自我治療方法有哪些呢？
陽痿的自我治療方法
1、調整好心態，好心態有助於有好性趣
（1）心態的調整：在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，並保持一定的幽默感。
（2）性心理狀態的調整：要充分自信，相信自己的性機能是正常的，不要盲目地進補所謂“壯陽藥”。
2、改掉不良生活習慣
改掉“傷性”的習慣，少抽菸、不酗酒、戒賭、儘量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。
3、堅持運動
（1）游泳增強耐力。這能直接鍛鍊到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數女性都承認，最吸引其目光的，始終是男性結實而圓滑的臀部。
（2）有研究發現，跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由於力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。而在運動中，尤其以游泳、慢跑、登山助性一定效果。
陽痿的危害
一：陽萎影響男性生育 但不等同於不育症
只有精子和卵子有效的結合，只有女性朋友纔可能受孕成功，但是如果患有了陽痿疾病的話，那麼陰莖就很難勃起，無法把精子輸送到女性朋友的宮頸口，自然給生育帶來很大的困難，如果病情比較輕的話，最常出現的症狀就是勃起不堅，可以勉強的進行性生活，但這個時候患者朋友的生理狀態已經處於非健康的狀態，精子的質量比較差，很難保證孕育出健康的小生命。
二：破壞兩性關係 陽痿或將摧垮男性自信
因爲疾病往往導致夫妻性生活質量特別差。但會快樂大年，幸福的身心健康，並且會影響到兩性的和諧關係。正常的生理需求得不到釋放和宣泄，就會出現裂痕，嚴重的話也會導致婚姻破裂。
三：影響個體健康 慢性疾病常與陽痿相伴
大多數陽痿患者朋友同時也會患有其他的慢性疾病陽痿的因素也比較多，比如說不健康的生理狀況，還有就是有不科學的生活方式。這些往往會通過陽痿表現出來，因爲特殊的預警作用，陽痿疾病也往往被叫做男性健康問題的交叉點。
