想必很多男性都知道陽痿這種疾病吧，也相信很多男性不想讓自己出現陽痿。但是隨着生活壓力的提高以及環境的原因，很多男性都被陽痿所困擾。因此，男性在平時要多注意自己的身體，在發現陽痿的時候要及時治療。
男性如何判斷自己患了陽痿？
一、會出現焦慮等不安的情緒
男性一般在出現陽痿後會因爲心理的壓力巨大，並且在伴侶的影響下是會出現焦慮不安等情緒。在平時如果沒有壓力的情況下還出現這種現象，並且有伴隨性功能低下的情況，就要特別注意。
二、陰莖不能勃起
陽痿最明顯的症狀，在進行性生活的時候雖然心理慾望很強，但是身體跟不上節奏，陰莖不能勃起或者不堅硬，不能夠進行性生活。
三、力不從心
在想要進行性生活的時候力不從心，而在進行手淫或者色情聯想的時候卻能夠有勃起的現象。
陽痿怎麼預防
一、消除心理因素
要對陽痿有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因爲一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峯，即將射精時，更要思想集中。
二、節房事戒手淫
長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分牀，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。
三、注意飲食調理
多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助於提高性功能
四、戒菸酒對於防治陽痿也有着積極的作用
長期抽菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽菸爲重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現爲血中辜丸酮降低，70％-80％的人出現陽痿或不育。
五、謹慎用藥
中醫對陽痿的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。
六、提高身體素質
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
