7個方法來緩解吵架後的壞情緒
1、當對方說狠話氣你時，千萬不要當真。因爲專家說過，生氣時的人說出的話都是不可信的，那是人們最無情的一面。可以先冷靜下來，認真地聽對方把話說完。然後，無論是否怨你，這時，都要承認他說的你的不對。
2、無論吵架吵得多麼兇，一定要時時刻刻記着：對方是自己最愛的人，千萬不能說出“分手”二字。如果說出了，那就是在折磨對方，也是在跟自己過不去。因爲有很多情侶因爲氣不過，剛把分手提出來就後悔了。
3、心情不管有多麼不好，見到自己的愛人時，一定要面帶微笑。不然，他（她）感覺到你心情不好時，一定會懷疑是不是他（她）自己哪點做錯了。然後他們的好心情也會差下來。
4、和對方吵架後，無論自己剛纔有多麼兇，也要好好向對方道歉。如果對方不答應，就一直道歉到對方原諒你爲止。其實，很多情侶吵完架後，都會焦急不安地等對方來跟自己道歉。既然這樣，何不放下任性的架子，提前向他（她）說好話，早點和好呢？我有位兄弟說過，“對待自己的戀人，就不能要面子。”現在想來，我兄弟的這話說得真是一點沒錯。值得一提的是，有些情侶，吵完架後。爲了自己的一點面子，一直不肯搭理對方，然後自己難受，讓對方也難受着。甚至有些傻瓜們，就是因爲這樣和對方分手，簡直就是愚蠢至極。
5、不要經常懷疑他（她）。有些人總是懷疑對方是否背叛了自己，這一點是可以理解的。但是，不要經常懷疑對方。不然那就真的是對他（她）的不信任。順便也說明一下，如果你不想和對方吵架，那就別讓他（她）吃醋。對方懷疑你是他（她）的不對，如果你讓他（她）吃醋那就是你的不對了。所以，有了老婆（公）後，就少和異性朋友交往，不然，只要是個人就會吃醋的。（如果你以前和某位男生或者女生關係非常好，但是人家找到戀人時，就別和人家再來往了，不然，遲早有人會罵你“不要臉”的）
7、當雙方吵架後，一方氣走是常有的事情而留下的一方以爲出走的一方不理自己了，是錯誤的。走的一方可能是出於氣憤，也有的是暫時迴避，不讓對方生氣。當時解釋什麼都沒有用，一方迴避也是緩解矛盾的很好的方法，實際走出去的一方冷靜後會反思和擔心、惦記對方的。如果走的那方回來跟你說好話了，你還是氣洶洶的，那可就是你的不對了。因爲對方不生氣是不會走開的。
吵架時千萬別做這些事
1.一吵架就提離婚
千萬不要在氣頭上撂狠話，例如什麼：當初我真是瞎了狗眼纔看上你的！好啊，過不了那就離啊！諸如此類，好像誰不敢離誰就要註定當孫子一樣。長此以往，聽離婚聽到麻木了，好像也並不是什麼大不了的事，離就離吧，到時就真的悔之莫及。
2.罵父母
吵架是兩個人的事，你可以罵他，但絕不能把他父母加進來，否則就算你有理，也變沒理了。
3.喜歡翻舊賬
既然你們已經和好了，那就代表上次的事翻篇了。吵架很忌諱翻舊賬，要拿出就事論事的態度。
4.吵架忌諱傷對方尊嚴
吵架時口不擇言是人之常情，但每個人都是有底線的，你傷到了他的自尊，就算和好了，也難以回到最初的感覺。
5.在孩子面前吵架
既然有孩子了，你除了是一個人，一個妻子/丈夫之外，更重要的還是一位母親/父親，你的一舉一動都會影響着孩子的成長。就算兩人感情再不好，也不要當着孩子面吵架，否則會給孩子帶來嚴重的陰影，甚至會嚇到孩子。
6.大打出手
吵架無非是口頭上互相“訴說”，口頭上的感覺不是能解決問題就來“手頭上”的。打架就是吵架解決不了的一種升級。一般女生是受害對象，男生勁兒肯定是比女生大的。感覺打自己老婆的男人，都不是真正的男人，有本事你出去打外人去。
