每個成年男人都害怕早泄，早泄會讓男人非常沒有面子，長期如此的話男人的自信心會受到嚴重打擊，嚴重的會直接影響家庭幸福，這裏提醒廣大男性朋友們，解決早泄問題千萬不要着急，要調整好自己的心態，通過下列多種措施結合來解決，相信一定會收到不錯效果的。
治療早泄的方法
1、提高身體素質
如果說男性朋友身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，這些都是早泄發病因素，所以說男性朋友應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。至於運動的項目可以根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛鍊都是不錯的選擇。
2、飲食調理
用飲食來進行早泄的調理，可以多吃一些壯陽固精的食物，像是韭菜、羊肉、動物的腎臟、魚蝦、海帶等，因爲這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素重要組成成份。
3、平穩的心態
這點很重要，患者要消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度，這都是早泄的心理治療方法。
4、間歇法
由妻子用手撫摸陰莖龜頭及幹，直到射精迫近的程度，然後停止刺激，待興奮高漲的射精感消失後再重新刺激陰莖。如此反覆進行，患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精，隨着時間的進展，爲了延緩射精發生而間歇的次數可以逐漸減少，最後達到不需要中途休息也能經受足夠長時間的連續刺激而不過早射精。要注意掌握好刺激的強度和時間，掌握好火候才能恰好不引起射精。這種練習也可以由病人自已手淫來訓練，自己體驗刺激的強弱和方式，但效果顯然不如女方進行操作。也可以在性交時進行類似訓練，如降低陰莖抽動的幅度、速度，或暫停抽動，使性興奮降低，等陰莖將要疲軟時再抽動，於是陰莖再次變硬，如此反覆進行，即可延長性交時間，待女方達到性高潮後或女方性高潮時再射精。爲了加強的效果，可以配合使用牽拉陰囊、睾丸法。人們觀察到在性興奮高度發展及高潮期間陰囊收縮、睾丸升高。在高度興奮及即將射精前向下牽拉陰囊和睾丸，也可以降低興奮性，並有推遲射精的效果，這也符合正常生理反應規律。
5、改換性交體位
如採用女上式性交，女性在上方做強烈的性器官摩擦，男方因處於被動地位，肌肉鬆弛，興奮性低，從而能與女方同時達到高潮。也可採用側位性交，這時可以避免臀部的劇烈運動，減少因盆腔截流徵引起的血液向下肢的分流。由於省力，動作幅度小，男方興奮性的發展較慢，自然有助於延緩射精的發生。這些體位都有助於降低刺激程度，延長性交時間。
6、耐受性訓練
即女方對陰莖不斷施加刺激，待男方感到射精迫近時，女方迅速以右手拇指放在陰莖的繫帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好分別位於冠狀緣的上下方。擠捏壓迫4秒鐘，然後突然放鬆。施加壓力的方向是前後向的而非左右向的，女方要用指頭的指腹，而避免用指甲捏挾或搔刮陰莖。這時女方應坐在男方兩腿之間，面向男方頭部，這樣用右手操作十分便當。這種擠捏技術可以提高男子射精的刺激閾，從而緩解射精的緊迫感，若堅持鍛鍊15~30次，能明顯加強抑制射精的能力，延長射精時間。當女方刺激時，男方的注意力要集中在陰莖受刺激後產生的感覺上，而不要過分注意什麼時候會射精，一旦發生射精，也不要有任何不安、內疚，而應把注意力集中在高潮感受上。由女方承擔撫摸刺激最有效，而如果由男方自己來作，效果顯然差得多。擠捏力量應與勃起程度成正比，勃起越硬，所用壓力越大。一般2周左右見效，繼續3~6個月以鞏固療效。據作者報道失敗率僅在3~5％左右。也有的醫生主張，在病人合併性慾亢進時，可用手淫法治療，臨近射精時擠捏，直至能堅持10~12分鐘不射精。手撫摸時可以塗抹潤滑油，一方面保護龜頭不受刺激，另一方面也能增加陰道的潤滑程度。
7、系統脫敏療法
因射精反應是受交感神經控制，可以採用系統脫敏療法，使用肌肉鬆馳劑引起副交感神經興奮，並降低交感神經興奮性。使用時要根據性興奮程度來掌握。這種療法有一定療效。據報道，α腎上腺素能阻滯劑酚苄明，10~30毫克/日，治療早泄，對監測精液容量及性反應有一定療效。性交前口服鎮靜劑、抗抑鬱藥、谷維素、普魯苯辛、利眠寧和酚噻嗪類藥物均可延長性交時間，可能具有一定的鎮靜和安慰作用。
導致早泄的行爲
婚前性行爲
有些年輕人婚前曾發生過性行爲，由於緊張，興奮較快，匆忙射精，婚後難以改變已經習慣的射精方式，導致早泄的發生。
過度手淫
有些人有過度手淫史，雖然手淫本身並不會直接引起早泄，但由於手淫時怕被父母或同宿舍夥伴發現，總想盡快結束，於是養成匆忙射精的習慣。
性交中斷
主要指的是婚後採用體外射精方式來進行避孕的年輕人，在性生活中因爲雙方都很緊張地把精力集中在體外射精上，男方的過於緊張容易造成早泄。
夫妻關係不融洽
在有些家庭中，由於男性對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強烈，或對妻子懷有潛在的敵意，這些都會發生早泄。丈夫對妻子不滿時，作爲性慾的發泄多草草了事快速射精。另外，女方患有生殖道炎症時，也會導致性生活不和諧，而使男性引發早泄。
