陽痿是男人們最不願意提到的字眼，因爲它會成爲和諧兩性生活的最大阻礙，但是偏偏就有很多的男性會受到陽痿的困擾，那麼下面我們就去看看四大防治男性陽痿的有效措施，讓你做一個真男人。
1、節房事戒手淫
陽痿的發生並不是平白無故的，長期房事過度、沉浸於色情、頻繁手淫導致精神疲乏，是患陽痿的重要原因。所以，我們若想治療陽痿，最先要禁這些。實踐證明，夫妻分牀，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。
2、消除心理因素
對於陽痿，我們要充分了解，有一個正確的心態。同時，要充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因爲一兩次夫妻生活失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;夫妻生活時思想要集中;特別是在達到性快感高峯，即將射精時，更要思想集中。
3、謹慎用藥
對於陽痿，一些男性總會選擇各種壯陽藥品進行治療，這其實是不對的。中醫對陽痿的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其它疾病。到目前爲止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿。
4、戒菸戒酒
吸菸喝酒，不僅對身體有損害，同時還容易引發陽痿。這是因爲長期抽菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽菸爲重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現爲血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現陽痿或不育。
很多的人對陽痿會產生非常大的恐懼，但實際上要是能夠重視自己的日常生殖保健，積極的配合一些專業的治療，那麼陽痿問題同樣是可以有效的解決的，這樣就可以讓你恢復到原來快樂的性愛。
