陽痿是生活中比較常見的男科疾病，我們都知道性生活如果不和諧也有可能會影響夫妻間的感情，而如果男性患上了陽痿就會影響性生活的質量，那麼有什麼比較好的預防方法呢？下面爲大家介紹預防陽痿的幾種好習慣，供大家瞭解。
預防陽痿的好習慣
好好休息
過於勞累會影響男性的性能力，因此在應對的時候需要注意休息，保持旺盛的精力，預防陽痿。
均衡飲食
男性要注意均衡飲食，少吃油膩食物。多吃水果，蔬菜，這類含豐富的維生素纖維。飲食對於人們來說是至關重要的，通過均衡的飲食習慣，往往可以均衡營養，維持身體的健康，同時需要注意日常飲食要少些油炸性的油膩食物，多吃些蔬菜水果。
良好心態
良好的心態可以有效的預防疾病，在生活中不要對於名利看得太重，遇到困難或者挫折的時候。積極調整自己的心態，避免不良情緒對自己的影響，有效的避免陽痿疾病出現。
加強體育鍛煉
平時要養成鍛鍊身體的好習慣，通過體育鍛煉來消耗體內多餘的熱量，同時在鍛鍊的時候還可以增強身體承受力，拉伸韌帶，這些都有利於我們的身體健康。
房事有節制
長期房事，過度沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。如果夫妻分牀停止一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息是防治陽痿的有效措施。
陽痿食療方
韭菜炒蝦仁
配料：韭菜：300g蝦仁60g 鹽、油、味精適量
製作與食用方法：蝦仁用清水泡軟與切好的韭菜混合、待鍋中油熱後放入炒熟加適量鹽與味精調味即可佐餐食用。溫嶺市中醫院泌尿外科陳小敏
羊肉鵪鶉蛋湯
配料：羊肉500g 、鵪鶉蛋10個，鹽、蔥味精適量。
製作與食用方法：羊肉洗淨切塊煮熟後放入10個已經煮熟後的去殼鵪鶉蛋繼續中等火焰燒，後加入鹽蔥、味精適量吃肉及蛋並飲湯，佐餐食用調味。
鴿肉杞子湯
配料：鴿子1只與枸杞子50g ，姜、蒜、黃酒適量
製作與食用方法：將鴿子去毛及內臟與枸杞子、姜、蒜、黃酒放入砂鍋中燉熟，食肉飲湯佐餐食用可常吃。
牛鞭杞子湯
配料：牛鞭1 只、杞子60g，姜蒜鹽味精、黃酒適量。
製作與食用方法：牛鞭洗淨切片後，加杞子及適量的姜、蒜、黃酒及水燉熟，再放入適量鹽及味精調味即可，食肉飲湯佐餐食用。
