糖尿病常見六種過度誤區
降糖過度
有些醫生患者過度強調降糖達標，認爲在正常範圍內越低越好。可是，血糖降得過於嚴格，可能發生低血糖，嚴重的甚至致殘致死。目前認爲，老年人和合並多種糖尿病併發症的患者，不宜將血糖降得過低，也不宜降得過快，否則會增加低血糖及心腦血管事件的風險。
節食過度
血糖高與飲食不節制有關，於是有些病人過度控制飲食，甚至不吃主食。這是錯誤的。首先，人體需要足夠的熱量供應；其次，主食中的碳水化合物是刺激胰島素分泌的天然物質，進食過少反而不利於血糖控制；再次，進食過少還會造成營養不良，研究證實，糖尿病足潰瘍難以癒合就與營養不良有關；最後，過度節食還可能引起心理障礙。研究表明，體重過低與過胖，死亡率都會增加。尤其是中年以後的糖尿病患者，過於消瘦並無益處。
運動過度
運動可以降糖，但運動過度會引起骨骼肌肉損傷，還可能誘發心腦血管事件。曾有個患者，每天清晨血糖很高。筆者瞭解到，他雖然年近50歲，每天早上還要打籃球一兩個小時。筆者勸這位患者減少運動量。遵從醫囑後，患者的清晨高血糖果然消失了。這是因爲，運動過度會引起腎上腺素、腎上腺皮質激素等升高血糖的激素分泌增加，由此引發高血糖。
焦慮過度
有的患者確診糖尿病後，十分焦慮，甚至影響到進食、睡覺。其結果就是血糖難以控制。有時候，血糖稍高帶來的嚴重焦慮，其傷害甚至會超過高血糖本身。高血糖是相對容易控制的，而焦慮則需要更長的時間來調整，包括接受藥物治療。
對藥物依賴過度
糖尿病治療強調綜合治療，除了藥物，還需要生活方式干預，且所有降糖藥都應在飲食和運動的基礎上使用。不重視飲食和運動，一味依靠增加降糖藥來控制血糖，其結果是血糖控制不好，還會加快胰島細胞走向衰竭。
對醫生依賴過度
糖尿病患者的自我管理非常重要，其內容包括血糖自我監測和在此基礎上的藥物調整，以及如何選擇飲食和運動，如何就醫等。只有不斷學習和實踐，才能達到“我的疾病我做主”的理想境界。
糖友日常怎麼做？
無論1型糖尿病或2型糖尿病，他們均由遺傳因素與環境因素相互作用，導致胰島素分泌不足和/或作用缺陷而致病。而對於佔糖尿病絕大多數的2型糖尿病而言，其環境因素主要有攝食過多、體力活動不足、肥胖、吸菸嗜酒等。就目前的醫學水平，遺傳因素尚無法控制，但環境因素是可控的，也就是說，糖尿病是一種可防可控的疾病，用最簡單的兩句話來概括就是：管住嘴、邁開腿！即控制每天攝食的總量，戒菸限酒，同時進行適當的體育鍛煉，這是預防和治療糖尿病最基本的方法。
針對飲食控制，專家還主張要粗糧粗做，不主張吃做的很精細的食物，如的粥、糊狀的食品、精製麪條或精緻的甜點等。另外，糖尿病患者也不宜吃甜食，包括單糖類或雙糖類的食品，如葡萄糖、蔗糖、麥芽糖、蜂蜜或甜度高的水果（香蕉、菠蘿、荔枝等）都不適宜吃。
根據患者自身條件，每週至少3天、最好每天堅持30至40分鐘持續的全身性有氧運動，如快步走、慢跑、騎自行車、游泳等，對防治糖尿病有很大的幫助，最好與家人和朋友培養多人蔘與的共同的運動愛好，以使運動能長期堅持下去。但在運動中要注意預防低血糖、意外傷害、重要臟器嚴重事件（如心肌梗塞）等併發症，並注意與飲食和藥物治療相配合。
