“手淫”又稱自慰，一直困擾着正在發育期的青少年，通常是個體在沒有性伴參與，自我滿足性需要的行爲。大多數人認爲手淫不是一件好事情，只是無法克服。而在未曾諳世的青少年心底，手淫成了一種沉重的“負罪”。他們爲此焦灼不安、羞愧交集，卻又難以啓齒，把諸如失眠、神經衰弱、婚後性功能障礙（陽痿、不能射精、性冷淡等）的緣由，統統歸咎於手淫。事實上，偶爾手淫是釋放性緊張的安全有效的方式，但一些有害的手淫方式常會導致嚴重的後果。
1、錯誤的手淫方式：男子手淫的方式比較簡單，基本上都是採取前後磨擦的方式，當刺激到一定程度後雙腿和全身肌肉開始緊張，手刺激的節奏也增快，這種磨擦方式和性交抽動類似。可是有的男子從開始手淫時便採取了種種錯誤的方式，如把陰莖向下向後壓迫，夾在兩腿中間，憑這種擠壓而獲得一定快感，並不磨擦，也不追求射精高潮。由於長期採取這種方式獲得自我刺激，結果造成射精的抑制，導致婚後性生活不能射精，從而可能造成男性不育症。
2、以異物手淫：有些人喜歡用筆桿、髮夾、塑料絲等物插入尿道，以企求獲得快感，從而在有意無意的情況下導致異物引起尿道或膀胱頸梗阻時可造成排尿困難或尿瀦留，並伴泌尿系統感染，最後形成泌尿系統結石症。女性在手淫時會出於好奇心將鋼筆、筷子、果核等塞進陰道，如果物體較大時將不能自行取出，時間久了可引起感染、出血、疼痛。
3、性窒息：變態手淫方式之一，自行刺激時往往伴用各種方法造成極度興奮，導致大腦缺氧，這樣在半窒息狀態下獲得性高潮，以此增加性快感程度，使用不當有窒息致死的危險。
正確手淫自慰的方法有哪些？
（1）活塞型：以五根手指握住陰莖，重複做活塞運動，在所有自慰方式中，活塞式最爲普遍。
（2）按壓式：陰莖最敏感的部位是龜頭及其下方的溝狀部分，以手指尖按壓揉擦這些部位，這就是按壓型。
（3）俯壓式：身體俯臥牀上，把陰莖壓在牀上或枕頭卜，此時腰部可以上下起伏做出性交之姿勢。
（4）混合式：就是混合前述幾種方法來進行自慰，或者依序來做，這是對於單純一種方法而言的。
（5）廣泛型：這種方式不僅刺激陰莖部位，同時刺激可助興奮的其他部位，例如：以右手摩擦陰莖從事活塞運動，同時以左手摩擦拉動乳頭，使它受刺激。
（6）幫助型：這是需要使用補助器來進行的自慰方法。
還有許多各式各樣的方法，前面所舉的只是較常使用的形式罷了。但不管使用那種方法，只要不產生痛感或受傷，對健康都是不會有所影響的。
