女性腰痛已經越來越普遍，有時嚴重的影響我們的生活工作，想要緩解腰痛，不能少了飲食調理，那麼女性腰疼吃什麼好呢？下面讓小編來介紹一下吧。
女性腰疼吃什麼
枸杞葉燉豬腰
原料：豬腰2只，枸杞葉150克。
做法：將豬腰洗淨切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。
豬腰湯
原料：豬腰2只（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和適量水
做法：煮熟，加點鹽及蔥姜。
鱔魚湯
原料：黃鱔250克，
做法：洗淨切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味。腎虛腰痛
黃豆煮豬腰
原料：黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2只。
做法：將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。
枸杞豬蹄湯
原料：枸杞根120克，豬前腳蹄1只。
做法：共燉湯。
豬肉蒸黃鱔
原料：黃鱔250克，精豬肉60克，
做法：將黃鱔去內臟洗淨切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內上籠蒸熟食用。
二仁丸
原料：核桃仁250克，板栗仁120克，
做法：共搗爛如泥爲丸，每次9克，每日3次，嚼服。
海蔘粥
原料：水發海蔘（切碎）50克，粳米100克，
做法：同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥
原料：枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，
做法：同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
肉蓯蓉羊腰粥
原料：肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，
做法：同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
鹿角膠粥
原料：鹿角膠6克，粳米100克，
做法：將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花
原料：杜仲12克，
做法：煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切爲腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
女性腰疼吃什麼？以上就是小編整理介紹的幾種食療方法，大家在平時的時候不妨試一下，希望本文會對你們有幫助。
