乳腺增生作爲在女性羣體中最爲常見的疾病之一，會給女性帶來疼痛、腫塊、灼燒感等痛苦，很多女性在經前都會有乳房脹痛的症狀，有些疼痛難忍，但是隨着經期結束，疼痛消失，下個經期前又會疼痛。如果在乳房兩側可以觸摸到一些大小不等，可以推動的結節，那麼很可能就是乳腺增生，想要確認最好去醫院做個確診檢查，辨別是否真的乳腺增生，亦或是良性還是惡性，良性增生對身體的危害不大，若是惡性的則要及早治療了。
當然，不管是良性還是惡性，乳腺增生都是要積極治療，以免拖延時間久了會發生惡化。
一般來說，乳腺增生跟個人的心情、生活、工作等有關，總是心情不好，生活不規律，工作壓力大的女性，乳腺增生的機率大很多，因此想要遠離乳腺增生，就要保持好心情，作息規律，適當調節工作壓力。
從中醫角度上講，乳腺增生是因爲肝鬱引起的血瘀成塊而出現的疾病，因此想要治療就需要進行活血化瘀、疏肝理氣，有乳腺增生的朋友可以服用一些有這類功效的中藥，比如柴胡、丹蔘、白芍等，也可以適當吃一些能夠幫助緩解乳腺增生的食療，從日常的飲食上着手，來化解增生。
那麼有哪些食療可以治療或緩解乳腺增生呢？
1.玫瑰花茶
玫瑰花有理氣解鬱、活血調經的作用。日常多衝泡玫瑰花茶喝，對於預防乳腺增生有效果，但是需要注意的是，便祕、月經過多、胃寒、腹瀉的人不宜喝玫瑰花茶。
2.二紅飲
將胡蘿蔔和紅棗一起放入鍋中，加入開水熬煮至水剩一半後飲用。紅棗補血，胡蘿蔔營養豐富，兩者結合對於乳腺增生患者有良好的治療效果，每日飲用2-3次。
3.冬瓜薏米湯
將冬瓜和薏米一起熬湯常喝，對於伴有浮腫症狀的乳腺增生患者有很好的利水祛溼作用，可以每天喝一碗或者隔天喝，堅持一段時間效果更佳。
4.海帶鱉甲豬肉湯
將海帶和鱉甲、瘦肉一起煮湯，每天分兩次服用，可以幫助治療和緩解乳腺增生的症狀。
5.香附路路通蜜飲
將材料香附、路路通、鬱金、金橘葉一起放入鍋中煎煮半個小時，然後濾掉藥渣，放至溫度適宜後加蜂蜜調味飲用。
6.肉蓯蓉歸芍蜜飲
需要的材料包括肉蓯蓉、當歸、赤芍、柴胡、金橘葉和半夏，將這些材料洗淨後放入鍋中加水稍微浸泡後煎煮半個小時，濾掉藥渣後加蜂蜜調味飲用，每天上午和中午各喝一次即可。
乳腺增生在女性羣體中是非常普遍的症狀，很多女性朋友因爲症狀較輕往往不太重視，實際上，無論症狀輕重，都需要好好調養。日常生活中藥記得保持愉快的心情，多出去走走或運動紓解壓力，避免因爲壓力太大而增加病情。保持愉快的心情、規律的作息和健康的飲食是遠離疾病的最佳方式。
