工作生活壓力大，很多人年紀不大就開始脫髮，有的甚至才而二十幾歲的青年人。一些年紀不大就出現斑禿的人，更是爲了頭上那一片片光滑無毛的“區域”困擾不已。
生薑不可以隨意治斑禿
於是，各種土辦法紛紛出爐。其中，流傳得最廣的方法就是用生薑抹頭皮。但其實，這個法子並不科學，弄不好還會起到反作用。
從中醫理論來講，生薑性溫，具有解表、發散的功效，所以外用生薑，確實可以增加局部的血液循環，刺激毛囊打開，促使毛髮再生。只但是，生薑用久了會生熱，而脫髮又屬熱性皮膚病，用熱性藥治熱性病，違反了中醫講究的“熱病用涼藥”原則，會出現類似“火上澆油”的惡果。患有嚴重斑禿的病人，甚至會出現脫髮更嚴重的問題。
所以，斑禿的治療首先應積極尋找病因，再根據不同類型，採取不同治療措施，不要“有病亂投醫”。
斑禿該如何應對?
1、生活調理 講究頭髮衛生，不要長期使用鹼性太強的肥皂洗髮，切忌濫用護髮用品，洗頭後儘可能減少使用電吹風，不燙髮染髮。
2、飲食調理
因爲斑禿(治療脫髮)是一種與飲食關係密切的病症，所以平常飲食要更加多樣化，克服和改正偏食的不良習慣。並且還要多食用點鎮靜安神的食品，如百合、牡蠣肉、蓮子和酸棗仁等等，精血不足的小病人應多食用一點含有蛋白的補精益血的食品，例如海蔘、魷魚、黑芝麻、大蝦、核桃仁等。
3、精神調理
注意勞逸結合，保持心情舒暢，避免煩惱，悲觀以及動怒的情緒，並且適當的放鬆精神上的壓力，來緩解斑禿的症狀。平常做爲家長應多給孩子進行心靈上的溝通，幫助孩子避免煩惱。
日常生活中怎樣有效防脫髮
1、均衡膳食。在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。
2、消除精神壓抑，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
3、燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使髮絲大傷元氣。
4、多食蔬菜防止便祕。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便祕，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。
5、空調要適宜。空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
6、注意帽子、頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，引起脫髮。所以應搞好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
