豬腎粥
材料：豬腎100克，大米120克。
做法：1、將豬腎處理好洗淨，放在鍋內，加入適量水，燒開煮成湯。
2、將大米洗淨，放入豬腎湯內，用慢火煮熟，即可食之。
提示：此菜品色白味美，補益腎氣。
木耳粥
材料：黑木耳30克，粳米100克。
調料：大棗3-5個，冰糖少許。
做法：1、先將木耳浸泡半天。
2、將粳米，大棗煮粥，煮開後，加入木耳，冰糖適量即可。
提示：此菜品潤肺生津，滋陰養胃，補腦強心，適用於體質虛弱以及慢性便血者食用，孕婦吃了對胎兒發育有利。
粟子魚肚
材料：粟肉150克，魚肚100克。
調料：蔥姜，白糖，醋，鹽，味精各適量。
做法：1、水發魚肚洗淨晾乾，粘麪粉放油鍋炸黃撈出。
2、煸香蔥，姜，粟肉切碎和魚肚放油鍋中翻炒，倒入鹽，醋，味精，白糖即可食用。
清燉牛肉湯
材料：牛肉200克，香菇50克。
調料：熟豆油，幹辣椒，鹽，味精，薑片，蔥絲各適量。
做法：1、把牛肉洗淨，切成小塊，放入沙鍋。
2、把香菇洗淨，去蒂，切四瓣。
3、沙鍋放進幹辣椒，薑片，蔥絲，熟豆油，鹽和清水，用中火煨3個小時，加入香菇，繼續煨1個小時，撒入味精，即可出鍋。
提示：牛肉能補中益氣，養脾胃，強健筋骨，消水腫，本湯適宜妊娠後身體虛弱的孕婦食用。
土豆湯
材料：土豆100克，圓蔥25克，水發海帶100克。
調料：鹽，味精，海米各少許，植物油，高湯各適量。
做法：1、土豆去皮洗淨切成細絲，水發海帶也切成同樣的絲，圓蔥切成末。
2、鍋內放植物油燒熱，加圓蔥略炒出香味，加高湯燒開，加入土豆絲，海帶絲，海米，鹽，味精，後，再燒開即可。
提示：此道菜清香可口，有益於胎兒發育。
珊瑚白菜
材料：圓白菜1000克，青紅椒50克，冬筍50克，香菇100克，幹辣椒25克。
調料：蔥姜，鹽，白糖，醋，紅油各少許。
做法：1、將青紅椒，幹辣椒，冬筍，冬菇切成細絲，開水氽透，冷水過涼。
2、蔥薑絲和以上各種細絲下鍋煸炒，加糖，醋，鹽後盛出。
3、圓白菜去老葉，洗淨，開水氽透過涼控幹，放入鹽，糖，醋拌勻，澆上紅油，將炒好的幾種絲放在圓白菜上即成。
提示：本菜含有大量的維生素，有益於胎兒的生長需要，在懷孕中晚期應多吃。
