聽說用鹽洗頭可以去除頭屑，那麼用家裏的食鹽可以洗頭嗎？食鹽不能去頭屑，要用自然鹽。用來調味的食鹽是以氯化鈉爲主的化學鹽，而用來清洗的鹽，則是含有氯化鈣等礦物質的自然鹽，這種鹽有助於恢復身體的排汗功能。
在洗頭時，先將頭髮溼潤後徹底搓揉按摩，接着在頭部撒上約—茶匙量的自然鹽，輕輕按摩，使鹽結晶溶解在頭皮中。衝淨後，再將鹽粒抹在頭髮上，停留1分鐘後，用熱水將沒有溶解的鹽粒、皮脂及汗液—起衝乾淨。最後再用涼水沖洗—次，使剛纔張開鬆弛的毛孔收縮。
使用自然鹽洗頭後，要避免使用吹風機吹乾頭髮，儘可能用自然風乾的方式，這樣纔不會傷害頭皮及髮質。另外，有兩點要特別注意：—是整個清洗過程最好在兩分鐘內結束，纔不會因鹽分長時間停留在頭皮上，而引起刺痛感。二是在使用自然鹽的初期，囤積已久的皮脂會有大掃除的現象，不斷地滲出，這種情況會因你堅持使用自然鹽治療而改善，不必擔心。
用自然鹽洗頭，不但能治療頭皮屑，還能改善頭髮脫落及白頭髮的老化現象，使頭髮變得柔細光澤，可以說是—種經濟有效的頭皮屑治療法。
