現在出現脫髮的情況是越來越高了，很多人因爲一些壞習慣而出現了脫髮的情況，因爲出現脫髮之後，很多人本來長得蠻帥的，但是卻因此變得很醜，不過今天小編在這邊要跟大家推薦一個很簡單的預防脫髮妙招，如果你有需要的話，可以試看看。
預防脫髮的小妙招
說到預防脫髮的話，是有很多方法的，不過日常有個常見的東西，就能起到預防脫髮的效果了，而這個東西是屬於家家戶戶都有的，那就是食鹽。因爲現在很多人出現熬夜而引發內分泌失調的情況，這樣是很容易引發脫髮的。所以我們可以選擇用適量的食鹽來洗頭髮，這樣就可以抑制住皮脂腺的分泌，這樣是會降低毛囊受到損害，從而達到預防脫髮的情況。
在使用食鹽洗頭的話，可以倒適量的食鹽在水盆裏面，然後充入溫開水攪拌均勻，再用來洗頭，最後還要用清水沖洗乾淨。這樣的洗頭方式一個禮拜最好只進行一次是最適合的。
預防脫髮的方法
養成洗頭的習慣
現在很多人都沒有養成洗頭的習慣，總是等到頭髮很髒或者是頭髮很油膩的時候，纔會選擇洗頭，但是這樣會很容易造成皮囊堵塞的情況，使得皮囊無法呼吸而出現脫髮情況。想要預防的話，最好是要每週洗頭3次左右是比較適合的，才能讓皮囊有個乾淨清爽的空間。
早睡
早睡的好處有很多的，因爲早睡的話，可以讓身體自動進入修復時間，可以讓身體有足夠的時間自我修復，這樣纔可以讓身體處於一個健康的狀態，不會因爲體內的器官出現衰弱而引發脫髮的出現。所以每天最好是10點左右就要入睡，然後保證8個小時的睡眠時間。
預防脫髮食療方
黑豆枸杞芝麻湯
材料：黑豆30克、芝麻30克、枸杞12克、冰糖適量。
做法：先把黑豆直接洗淨瀝乾；芝麻跟枸杞分別洗淨之後也跟着瀝乾。鍋裏注入清水，倒入黑豆、芝麻跟枸杞，用中火燉煮半個小時後放入冰糖攪拌一下即可食用。
何首烏燉豬肝
材料：何首烏60克、豬肝200克、枸杞12克、黃瓜200克。
做法：先把何首烏洗淨後弄碎研磨成粉末；豬肝洗淨切片；枸杞洗淨；黃瓜洗淨切塊。鍋裏注入清水，放入何首烏燉煮半個小時後倒入其他的材料，直接用中火煮熟後加入調味料即可食用。
