如果不想任由肌膚隨着時光的流逝，而漸漸失去緊緻，讓衰老爬上你的臉，先要了解自己的肌膚年齡。
自測自己的肌膚年齡：
1.皮膚無光澤，粗糙。
2.原有的雀斑、斑痕顏色加深、數量或面積加大。
3.出現眼袋。
4.出現黑眼圈。
5.洗完臉皮膚有緊繃感，靠塗乳液或霜劑才能感覺舒服些。
6.面部對水分吸收快，單純塗乳液不夠滋潤。
7.平時無保養習慣，也不做護理。
8.經常做面部蒸薰。
9.不易上妝，易脫妝。
10.肌肉鬆弛，顴骨增高，嘴角下垂。
11.肌膚脆弱，遇冷熱刺激會發紅、疼痛，甚至脫屑。
12.出現雙下巴。
13.頸部出現皺紋。
14.臉部毛孔變粗大，尤以鼻翼爲甚。
15.臉色暗淡、發黃，休息後也難以恢復。
16.眼和嘴角出現細小皺紋，笑時明顯。
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不超過2項----綠色補充區：皮膚年齡在24歲以下。
健康狀態最佳的皮膚，新陳代謝及修復能力均處於非常理想的狀態，即便出現一些小毛病，也能迅速修復。
符合3～8項----黃色預警區：皮膚年齡在25～30歲之間。
此類皮膚已開始走下坡路，皮膚水分逐漸減少，經常出些小問題，但仍不失抵抗力，彈性尚好，但要開始自我敲響警鐘了。
符合9～12項----橙色警戒區：皮膚年齡在30～35歲之間。
皮膚彈性和保溼性已明顯衰退，而且受婚育的影響，內分泌容易紊亂，皺紋、黑斑等始見於這一時期。
符合12項以上----紅色高危區：皮膚年齡已超過35歲。
皮膚已明顯退化，對外界刺激敏感，透明感消失，呈乾燥狀態，皺紋、黑斑開始向面部蔓延。
肌膚衰老症狀如下：
1. 皮膚細胞的保水性能降低，皮膚水分含量逐漸減少；
2. 皮膚角質形成細胞更新轉化和代謝週期變慢，皮膚屏障功能開始變得脆弱；
3. 真皮層膠原蛋白質等結構性蛋白質降解速度加快，再生速度下降，導致皮膚逐步變得鬆弛沒有彈性。
4. 表皮和真皮間的聯繫脫節，皮膚逐步失去原有活力。
5. 皮膚細胞的基因損傷越來越多，導致皮膚整體健康受損。
6. 皮膚幹細胞活力下降， 使皮膚各種細胞再生活力受影響。
當皮膚內部出現的各種問題達到一定程度，就會看到皮膚表面的改變，老化就是這樣發生的。
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東方人皮膚衰老的年齡跡象：
皮膚開始自然老化最早出現在青春期結束之後，也就是25歲左右。同時，根據個人生活和工作狀態不同，老化的速度和皮膚老化表現也會有所不同。
通常，皮膚會在青春期後逐步變得越來越乾燥缺水，30歲左右出現色素不均勻→ 35歲開始出現較細的皺紋→ 45歲開始出現較深的皺紋→ 60歲開始出現老年斑等皮膚深度衰老跡象。
你的肌齡年輕嗎？
對着鏡子觀察自己的臉----直視時是你現在的真實樣子；當把鏡子舉高仰看時，那是你10年前的樣子：而低頭俯看鏡子，你會發現10年後自己的肌膚狀態！
