很多女生每天都在喊着減肥，在各個網站尋找減肥方法的也是女生，可是減肥時男生的成功率卻比女生高的多，當女生們還在胖和瘦之間掙扎的時候，男生們已經先行一步擁有腹肌了，對比一下差距不要太大。
同樣是減肥，爲什麼男生的效率會比女生高那麼多呢？成功的機會也更大，難道這減肥也是分男女的嗎？爲什麼女生比男生減肥更加困難呢？
這是因爲男生和女生的體質不一樣，男生的基礎代謝率和女生相比會比較高一些，熱量消耗的速度也比較快，所以男生在減肥這件事情上就比女生來的簡單一些。
不僅如此，男性體內還含有很多的雄性激素睾酮，它們可以協助肌肉的生長和康復，所以即使是做同樣的運動，男性增長肌肉的速度也比女性來的快，而肌肉消耗熱量的能力又比脂肪快的多，所以肌肉的進一步增長也會提高基礎代謝水平，因此想要減肥就更加容易了。
女性的生理週期影響減肥
女性的生理週期不僅僅是月經期，還有排卵期、卵泡期以及黃體期這4個階段，這些階段體內分泌的激素水平不穩定，容易胃口增大以及情緒化飲食，加上有些人經期會有不適感，所以不利於減肥也有一定的影響。
飲食習慣不同
女生好像天生就對甜品類的食物沒有抵抗力，各種甜點、糖塊等高熱量的食物都是女人的獨愛，然而這些食物也給女人的減肥帶來難度，而男生就不一樣了，他們一般都比較重視一日三餐，所以三餐飲食的飯量會相對大一些，平時的零食之類的食物會吃的少一些，但是由於男生的基礎代謝率搞，所以瘦下來也就更加簡單。
女生的自控力比較差
對於相同的運動，男生的塑形效果往往比女生的更加顯著，這是爲什麼？由於男生增肌的的速度比較快，所以塑形的會快一些，看到自己的運動有效果，動力和信心也就更加充足了。而女生就不一樣了，運動一段時間後發現自己的身材沒有顯著的變化，可能就會開始損失信心，減肥的積極性也開始下降。
因此對於女生如果想要減肥，建議大家先拋棄掉那些甜食類的食物，減少熱量的攝入，愛吃甜食和零食是構成女性肥胖以及減肥失敗的重要因素，所以想要減肥還是要健康飲食以及積極運動爲主。(本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
