在衆多病例中，體重過重，甚至更嚴重的肥胖症，並非僅僅由腺體、荷爾蒙功能失調所引起的。由於對正常體重的偏差觀念導致熱量攝取超出所需，缺乏運動等因素，也會導致肥胖。此外，基因突變所引起的肥胖，也不容忽視。生物學家發現了......

更多推薦：頻繁沖洗陰道易患宮外孕在中國，子宮內膜癌並不如子宮頸癌常見，雖不屬於十大常見癌症，但近幾年來有增加的趨勢。一般而言，子宮內膜癌在國內、外均屬於停經後婦女較常見的癌症，它的常見症狀爲停經後出血;若發生在年......

上海市衛生局提出，今年聯合國糖尿病日的宣傳重點是：防治糖尿病，從兒童和青少年做起；運動健身、避免肥胖，減少糖尿病危害；家長和全社會共同努力，預防兒童和青少年糖尿病。在今年首次發佈的12項預防兒童和青少年糖尿病主題信息......

跳舞，每週６次，每次１小時，可在４個月內減少１０磅；游泳，每週４小時，可在４個月內減少１０磅；跑步，每週５次，每次４５分鐘，每分鐘１７０米的速度，可在３個月內減少１０磅；騎自行車，每週４次，每次１小時，每小時１５公里的速度，可在５個月內減少１０磅。如果以前沒有進行過固定的鍛鍊，開始時......

1。爲先天稟賦，即遺傳因素;2。爲嗜食肥甘厚味，即飲食超過人體需求量;3。爲久臥少動，使體能消耗明顯降低，致營養過剩，使脂肪充於肌肉而致肥胖;4。臟腑功能失調，脾氣虛或肝腎陰虛，聚溼生痰濁而致肥胖。因此，中醫認爲減肥應從飲......

醫學上把肥胖、糖尿病、血脂紊亂、高血壓稱之爲代謝綜合徵。腰圍紅色預警：即對腰圍超過紅線腰圍的人羣發出預警信號，其腰圍值爲：男性≥102釐米，女性≥88釐米。預防措施：1.通過藥物治療，長期維持正常或接近正常水平的血......

>>>推薦：女性每天必洗的幾大部位水毒與瘀血水毒的形成是因爲人體食用了過多的冰冷食物或是體內的水代謝出現異常而導致的體液分佈不均勻。瘀血是人體內的老、舊、殘、污血液，是氣、血、水不流暢的病態與末梢循環不暢的......

第一、肥胖症肥胖是指由於能量攝入和消耗之間平衡失調，多餘的能量以脂肪的形式在體內聚積造成體重增加，體重超過理想體重的20%者。隨着現代化生產水平及人們生活水平的提高，尤其在發達國家，肥胖的發病率越來越高，並且與糖......

不要忽視氨基酸的供給現代女性不少人是腦力勞動者，營養腦神經的氨基酸供給要充足。腦組織中的遊離氨基酸含量以穀氨酸爲最高，其次是牛磺酸，再就是天門冬氨酸。豆類、芝麻等含穀氨酸及天門冬氨酸較豐富，應適當多吃。不要過......

雞肉：每百克雞肉含蛋白質高達23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多。所以，適當吃些雞肉，不但有益於人體健康，也不會引起肥胖。瘦豬肉：瘦豬肉含蛋白質較高，每百克可高達29克，每百克脂肪含量爲6克，但經煮燉後，脂肪含量還會降......

（１）仰臥，慢舉雙腿呈９０度，吸氣，慢慢下落，呼氣。上舉下落共做５０次。腿要伸直，上舉時要有收縮下腹部肌肉的感覺，下落時要有對抗下落的感覺。（２）仰臥，兩臂側平舉，掌心向下。雙腿屈膝上舉近胸，吸氣；小腿向上伸直前舉，吸氣；大腿向前慢慢下落，至腳跟......

我們先來了解一下快餐爲何不好。一般的快餐菜式，爲了易保存、口味好，肉類佔了多數，一方面，肉類加工後可以保存時間長一些而不會變色、變形，通過煎炸的方式，肉類食物會更香，而且脂肪在胃中的排空時間比植物性食物更長，所以，最終......

體型肥胖的白領李先生在體檢時發現轉氨酶偏高，在排除了各種病毒性肝炎的可能後，小李被警告：得了脂肪肝。醫生問他平時都有哪些生活習慣，小李說就是喜歡喝可樂等飲料，每天要喝至少1升的可樂，常吃肯德基及麥當勞，經常以車代步，......

吃什麼最能減肥?專家最新發現：不是米飯、麪條、麪包、土豆和香蕉等低脂、低熱食物，而是肉類、魚類、蛋類和堅果等低糖、低碳食物。糧食富含澱粉，澱粉和糖都屬於碳水化合物。科學家發現，碳水化合物(膳食纖維除外)進入人體......

隨着經濟的快速發展，老百姓的生活越來越好，菜籃子裏的內容也越來越豐富。許多人不注意健康飲食，嗜酒、長期過量食用高脂、高膽固醇食物，形成肥胖。脂肪肝患者人羣逐年上升，因此脂肪肝是吃出來的疾病。肪肝是脂肪在肝臟內異......

更多推薦：四種食物越吃越年輕狂歡Party型利用假期這幾天，終於有時間會會老同學，到親戚家串串門了。節後煩惱：反應遲鈍，工作效率銳減。飲食建議：海鮮中富含蛋白質和人體所需的氨基酸，是健康的低熱量食品，不用擔心肥胖問題。它......

曉宏是個１２歲的小姑娘，以前她一點兒也不胖，自從媽媽填鴨似的讓她吃各種食物後，曉宏從７歲開始，體重就快速上升，９歲就來了月經，之後個子也不怎麼長了。暑假到了，曉宏的媽媽趕快帶她來減肥。陳青說，最近他們收了一批這樣的小客人，這些......

生長是反映一個兒童健康狀況、營養和遺傳背景的敏感指標，身高和身高生長速度偏離正常範圍可能預示着某種潛在的先天性或獲得性疾病。很多家長在這方面存在誤區，或是對孩子生長髮育諸多環節中需要引起重視的問題沒有認識......

要控制發胖或減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。現在無論你從事什麼工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。其實，日常生活中鍛鍊的機會到處都有，發現它們，持之以恆。1、走進大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去。2、騎自行車、跑......

水果包括：新鮮的、罐裝的(非糖水類)水果。解釋：如果是罐裝的必須是水或純果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;乾果(杏幹、桃幹、香蕉乾等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。蔬菜包括：新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、......