在《那些年》爆紅的陳妍希一直都是帶着嬰兒肥的清純可愛模樣，如今被大家關注的是她飾演新版神鵰俠侶裏的小龍女，試裝照一曝光，卻受到大批網友吐槽，小龍女扮相不但身型、氣質慘遭炮轟，但是在放假回來出席活動健康減肥瘦了不少。
昨日陳妍希出席活動，擔任臺灣精品慈善大使，身穿桃紅色平口禮服，身型明顯消瘦幾分，讓現場記者問起是因爲前陣子的輿論，才趕緊減肥，她表示，剛放假期間有放縱的多吃一些，回來就開始積極調整狀態迎接新工作，這段時間瘦了四公斤。
爲了維持體態，連朋友的邀約都能推就推，如果一定要出席，也變得超挑剔。吃到飽和速食店、美式餐廳，因爲餐點熱量高，通常最先被挑掉，現在有很多強調天然、低卡的蔬食餐廳，如果要聚餐，陳妍希表示就選這種!
談到減肥，陳妍希稱現在吃青菜餐，連去參加朋友婚禮也沒“破戒”大魚大肉。
過去，陳妍希採取各種方法來進行減肥。她給自己制定了一個生活減肥計劃。這個計劃從每天的食物開始，堅持食物之中不能含有過多的脂肪、碳水化合物等高能量的食物，取而代之的是一些綠色、低脂的蔬菜類食物。有時候，實在禁不住美食的誘惑，也只是吃一些鱈魚之類的低脂肪食物。
聽說是肥胖的人到健身房做運動，一段時間之後，就會起到瘦身的效果了。但是，陳妍希去健身房的時間不能固定，她需要經常出門去拍戲。結果，本來有一段時間減肥已經有了效果，可是一拍戲就因爲生活飲食等不規律，很快就又胖了起來。
對於“小龍女”這個角色，陳妍希表示，大家心目中已經對小龍女友一個既定印象，也有一個心目中的小龍女，而在自己經典小龍女是李若彤的版本，既然有經典在這邊，覺得經典是沒有辦法被複制，希望可以用比較活潑方式，詮釋一個比較屬於自己的小龍女給大家看，但陳妍希每次戲劇古裝裝扮，都卻遭到網友狠狠吐槽，陳妍希淡定迴應，自己都會把那些負評，當作是激勵自己的力量，不管發生什麼事情，自己都會用樂觀正面的方式去面對，覺得減肥這件事，還是自己健康最重要，去演好這個角色。
