入秋健康失衡一：能量“儲存”過度
美麗連鎖反應：發胖指數上升
健身養顏專業指南
1、微汗慢跑：微汗狀態下慢跑，身體會從單純消耗糖分轉爲“燃燒”脂肪。慢跑5000米或20分鐘左右，大約可消耗700千卡的能量，十分宜於減肥。
2、削脂有妙“術”：運動減肥者常遇到的難題是一旦運動停止，身材就會迅速“原形畢露”甚至“變本加厲”。對此，360°吸脂減肥塑形術可以通過削減人體脂肪細胞的數量，減少食慾過旺或運動驟停引起暴肥的可能。
入秋健康失衡二：遭遇缺水危機
美麗連鎖反應：肌膚“沙漠化”
健身養顏專業指南
1、滋陰美食秋季的“溫燥”：易引起肌膚脫水。進補“滋陰”的美食或藥膳，如梨、芝麻、香蕉、白木耳、玉竹沙蔘燉老鴨湯等，有益改善此種症狀。
2、“寵愛”肌膚的彩光：爲什麼入秋後有人皮膚乾燥，有人卻能抵擋脫水的威脅?原因是後者的肌膚內，膠原蛋白的含量更充足。通過彩光嫩膚能有效促進肌膚真皮層分泌膠原蛋白，令肌膚滋潤、柔嫩。同時，對於夏季日曬引起的小色斑，彩光嫩膚也有很好的淡斑效果。
