想減肥卻不想每天進行激烈的運動？擔心副作用不想吃減肥藥？也不想改變自己的飲食習慣？自己動手做出美味食譜，發揮苦瓜最大的減肥功效，排出毒素，消滅脂肪，把握減肥的尾巴，切實將脂肪毒素都消滅掉吧！
選擇苦瓜減肥的5大原因
1、苦瓜能夠抑制脂肪吸收
苦瓜含有的苦瓜素具有抑制脂肪吸收的作用，而且苦瓜的熱量非常低，每100克苦瓜中大約有18千卡熱量，比番茄和黃瓜的熱量還低哦。
2、苦瓜具有降火消腫和清熱解毒的作用，還能幫助排出體內毒素。
3、苦瓜富含維生素C，而維生素C有助於增強人體的抵抗力，還能起到美容養顏的作用。
4、苦瓜能幫助控制血糖，能預防糖尿病。
5、苦瓜所含的苦瓜素還具有抗癌的作用，能幫助阻止惡性腫瘤生長。
苦瓜的減肥功效這麼大，我們當然要好好利用苦瓜這種食材啦，但是，苦瓜正如其名，入口味道很苦，一般人都很難直接食用，有什麼烹調方法可以改變這個情況，讓我們既吃得美味又能享受瘦身呢？不要再等啦，我們一起來看看接下來推薦給大家的7款食譜，味道非常不錯，操作不難，不管你是烹調能手還是沒做過菜的MM，都會很快學會，而且特別適合於夏天這種炎熱的天氣食用哦！
