1.冬瓜減肥
食用冬瓜有減肥作用，“欲得體瘦輕健者，則可長食之；若要肥，則勿食也。”這是古代的經驗，也被現代科研證實。冬瓜不含脂肪，且有利尿清熱功效。
出處：唐代藥學家孟洗方
2.桃花減肥茶
桃花的美容和減肥作用在古代經典裏多有記載。《神農本草經》稱桃花“令人好顏色”，而《千金要方》則雲桃花能“細腰身”。可在春季摘取或摘取桃花陰乾，每次以數瓣泡茶飲。數量不可增大。服後大便泄瀉者，暫停服用。
出處：民間驗方
3.荷葉減肥茶
取新鮮荷葉切成碎片曬乾，開水沖泡代茶飲。1月爲1療程。停10天再飲。服3個療程即有明顯效果。
出處：民間驗方
4.黃瓜減肥方
黃瓜是很好的減肥食品，肥胖症患者宜常食之。
出處：民間驗方
5.玉米鬚減肥茶
玉米鬚爲玉米的花柱和柱頭。全國各地均有出產。玉米鬚性味甘平，有利尿消腫、平肝利膽的功效。用玉米鬚10克～15克開水沖泡代茶飲，有一定的減肥作用。
出處：民間驗方
