前輩媽媽經驗談
薛莉/青島/公務員/女兒5個月
我在月子裏吃飯，儘量少吃米飯多吃菜，然後還要喝很多的湯湯水水，這樣我的奶水纔會很多，寶寶吃得很飽，我也消耗掉了大量的熱量，兩全其美
胡欣逸/天津/會計/兒子6個月
我因爲是自然分娩的，恢復得比較好，所以產後沒過幾天醫生就讓我做一些簡單的產後體操了，這對我的身材恢復特別有幫助。跟我差不多時間生寶寶的一位朋友，現在還胖得沒人形，就是因爲她懶得做操。
不管有多難受，記得生產過後一定要綁腹帶，這也是醫生一定會給你的建議，最好連睡覺的時候都不例外！這樣可以預防內臟下垂和皮膚鬆弛，還可以淡化妊娠紋。如果你不想將來肚子上有一圈輪胎，記得一定要綁腹帶，將下垂的腹部完全提起、塑形。
