曾在黑龍江省一家演藝公司做模特的周小姐17歲時就進入了模特界，曾經參加過全國性的比賽。說起圈內人減肥和保持身材的事，如今已“退休”的周小姐似有不堪回首之感。
據周小姐介紹，作爲模特，身材是最大的本錢。平時大家在一起都有比較，誰胖了點兒，誰瘦了點兒，演出時一換衣服都能看出來。身材發胖是模特最大的恥辱了。你可以長得不漂亮，那叫相貌有特點、有個性，可如果身材走樣了，那就是天大的失敗了。在這個圈子裏，自然而然就瘦了，大家都那麼瘦，都不敢多吃東西，再喜歡的也不能多吃。大家一起參加聚餐時，你再喜歡吃，再餓也不敢多吃一口。因爲，如果你吃個不停，或多吃了東西，大家都會看着你，你自己也會很不好意思的。
周小姐說，基本上做過模特的人都有過減肥的經歷。參加模特比賽的時候，只要是公司推薦或是演出面試的時候，對模特的體重都有嚴格的要求。一般情況下，無論你身高多少，都不允許超過60公斤，對三圍也都有要求，臀圍不能超過90cm。當時有個女孩身高有176cm，體重曾達到70多公斤，這對於模特來說是件恐怖不已的事。爲了減肥，那個女孩就開始節食，一個多星期的時間裏，她每天只在早晨吃一個蘋果，然後一整天不吃東西。別人吃飯時，她不吃，就在一旁看着。因爲在模特中間曾經有過這樣一個說法，就是越餓的時候越看好吃的東西，可以消耗脂肪。就是越餓越看，越不能吃，越減肥。她堅持了一週，減到了60公斤。其實，這樣的身高和體重對於普通人來說身材已經很不錯了，但是做模特就不行了。於是，她就開始每天再吃些蔬菜、流食，每天去迪廳跳舞以達到運動的目的，減到了55公斤。後來實在減不下去了，她就吃了點兒減肥藥，減到了50公斤左右。
演藝明星減肥方法恐怖
吃蛔蟲卵現實中真有一些“狂人”爲了減肥而讓蛔蟲代替自己吸收熱量。這曾在香港明星或者富婆之間風靡一時的一種減肥方法，香港著名的一代豔星葉玉卿就曾被媒體披露使用這種減肥方法來保持性感的身材。使用這種減肥方法的人一般是把蛔蟲卵吃到肚子裏，使自己的肚子成爲孕育蛔蟲的溫牀，讓它吸收掉所有的熱量，從而達到減肥的目的。
摳喉嚨嘔吐使用“一陽指”的人吃飯時一般都隨心所欲，想吃多少就吃多少，想吃什麼就吃什麼，但是在享受美食的時候，要同時喝水。當水足飯飽之後，就衝到馬桶前，用手指摳自己的喉嚨，迫使自己把剛纔吃進去的吐出來。而下次當自己再想吃飯的時候，就會不由自主地想起上一次的嘔吐物，便沒了食慾。日本影星宮澤裏惠當年就是用此法減肥，導致患上厭食症，經過多年的醫治才得以痊癒。
服用利尿劑張柏芝出道時臉盤是圓圓的，後來她的臉變成了尖尖的準瓜子臉。據一些媒體報道，張柏芝所採用的方法是使用利尿劑，加快了新陳代謝，使體內水分變成尿排出。使用這種非常手段，時間久了，想不瘦都難。
割胃或小腸這是一種對於極度肥胖人羣效果最好的一種非常手段，但採用這種方法需要很大的勇氣，畢竟這是要上手術檯的。著名的足球明星馬拉多納就是用這種方法減掉了自己日益增多的贅肉，效果顯著。割胃後用小網把胃兜上，以控制肥胖者的食量，稍微吃一點就有了飽腹感。而割小腸可以減少熱量的攝取，但是也不乏一些極端人士爲了快速減肥，而將小腸全部切掉，靠藥物維持身體的營養攝取。
吸毒“吸毒嗑藥這在演藝圈內已經不是祕密了。”歌手周彥宏曾這樣形容吸毒減肥。近幾年，各種傳媒中有很多關於明星或者名模爲了減肥而吸毒的內容，尤其是在國外的模特界。香港明星蕭淑慎曾依靠吸食最高級別的毒品可卡因來減肥。蕭淑慎曾被查出體內的古柯鹼濃度超出標準值60多倍。據說，當時蕭淑慎在發案前26小時內仍在使用可卡因，令辦案人員大爲震驚。
戴牙套歌手周彥宏說自己和解小東的老婆是好朋友，她就曾經嘗試過箍牙減肥，但最終因爲太疼而放棄。可是同樣是歌手的朱樺就通過箍牙減肥成功了，瘦了很多。與箍牙同理的另一種方法就是穿舌釘，有很多年輕人爲了漂亮會在舌頭上戴鋼釘，吃飯碰到的話同樣很疼，會影響食慾，也就等於控制了飲食，從而使體重減少。
恐怖減肥法嚴重傷身
據專家稱，一些演藝明星爲了減出好身材採取的一些極端的方法取得了比較明顯的效果，但這些方式方法對身體都非常有害。
蛔蟲是人體內的一種寄生蟲，它存活在人體裏，吸取人的養分，當它吸取過量時，輕者會產生營養不良，缺鐵性貧血或者是過度消瘦。但是蛔蟲有鑽、頂的特點，它見縫就鑽、有洞就頂，所以它鑽到膽道里會造成膽道蛔蟲，膽道口和膽囊一受到刺激就會特別疼，會引起膽囊炎等疾病。
摳喉嚨會引起賁門撕裂，會吐血，甚至是失血過多。長時間會形成一種惡性循環，到了吃飯時間就想嘔吐，就成了一種條件反射，最後演變成厭食症。
利尿劑會使血容量降低，造成身體脫水，長期服用會造成身體水電解平衡失控。張柏芝後來在蒙古趕拍《無極》時，忽然感到腎部劇痛，回香港住院檢查後證實，她得了急性腎炎。張柏芝雖然瘦身成功，卻可能因此而留下疾病。
毒品對神經系統危害相當大，並且這是終身都擺脫不了的傷害。
割胃切腸是肥胖病人一種非常規的治療方法，但這是不得已而爲之的辦法，這種方法會引發併發症。
有牙病的人戴上牙套是爲了矯正，但有些人是利用疼痛影響食慾來減肥。但是如果沒有牙病的人戴牙套會損害牙齒。
減肥心理問題不容忽視
不知誰說過這樣一句減肥名言，“10歲以前胖是被允許的，20歲以後是可憐的，30歲以後是可怕的！”其實，不止是演藝界明星對自己身上的肉痛恨至極，生活中許多女孩子也都疾“肉”如仇。近幾年，經常有這樣的報道：一些女孩子的身材本不算胖，可是她們卻總是覺得自己不夠苗條而苦惱。爲了讓自己瘦些再瘦些，她們就服用各種減肥藥、減肥餐，拼命節食，最後導致厭食。除了拒絕進食，還會變得封閉寡言、脾氣惡劣。還有一些女孩子爲了減肥，甚至不惜採取自虐的方式。
據專家介紹，這些表現其實都是心理疾病，因減肥導致的心理病症主要有減肥強迫症、抑鬱症和精神性厭食症。
減肥強迫症各大醫院和各種減肥機構經常會有一些本來不胖的女孩子來強烈要求減肥，經過測試，她們體內的脂肪含量一點兒也不超標，她們的身材也非常好。開始時她們只是想減些肉讓自己看上去更苗條，可是隨着減肥過程的推進，許多人減肥“減”上了癮，瘦下來了，還想再瘦點兒，不斷地希望自己瘦成“排骨美人”。這種“減肥強迫症”讓人無法享受生命中的快樂，並把人折磨得飲食失調、痛苦不堪。
抑鬱症有些人體重已經接近了自己的理想標準，但並沒有減肥成功後的喜悅，反而逐漸出現了情緒低落，做什麼事都提不起興趣，整天病懨懨的，晚上也睡不好覺。原來外向開朗的性格變成內向孤僻，有的女性甚至還出現閉經現象。經過診斷，這是患了抑鬱症，是由於減肥導致的。不正確的減肥方法，擾亂了大腦的神經系統，最終導致抑鬱症的產生。
神經性厭食症有些人甚至多吃一口飯都覺得是罪過，多喝一口湯都覺得自己會長几兩肉。在這種心理驅使下，每天的進食越來越少。每天如果沒爲減肥做點兒什麼，自己就感覺寢食難安，聽到別人說“胖”字就會聯想到自己，變得異常敏感焦躁，並因此採取一些恐怖而極具破壞性的減肥方式。在精神病學中，這種病叫“神經性厭食症”，是一種精神障礙。神經性厭食症的發病具有隱蔽性和漸進性，一般多發生在女性身上。本病最初的醞釀階段是在進入青春期後的15~17歲，隨着生理上的迅速發育，她們對自身形象越來越注意，但由於缺乏正確的審美觀，對美的感知與追求產生偏離，特別在意他人評價。久而久之，這種悲觀恐懼心理得以強化，成爲人格發育中的不良部分，爲以後發病埋下隱患。
減肥要樹立正確心態
對於因減肥而導致的各種心理病症，專家表示，減肥中一定要樹立正確的心態。
首先要糾正自己的觀念，在心理上要對自己說：我的身材真的不錯，很好。還有就是要多問問同事，我真的很胖嗎？如果整天都在問自己———昨天我是不是吃得太多了？前天吃的乳酪蛋糕會讓我發胖嗎？晚餐還吃嗎？……你應該警覺了，你有可能患了減肥強迫症。如果發現患上了強迫症或已導致抑鬱症的傾向，建議一定要及時尋求心理專家的幫助。
心理學表明，吃本來就是一種渴求被愛的表現，而使自己過於肥胖，或者過於消瘦的行爲，都可以看作是一種對自我的滿意度下降、甚至是一種自殘的行爲。神經性厭食症的正確治療方式應是綜合性的，早期應以心理治療、行爲治療及家庭治療爲主，目的是消除心理社會因素，防止病情發展。晚期在維持生命及水電解平衡的同時，主要是根據精神症狀，給予抗情感障礙或抗精神病的藥物，目的是恢復大腦的調控功能。當體質改善和症狀緩解後，再配合心理治療，使她們徹底轉變觀念，提高心理素質，在今後能把握住真正的健康和美麗。
專家強調，有兩種人要特別注意。第一種人是那種不喜歡自己的人。這種人的肥胖是心理偏差造成的，因此這些人不一定非常胖，但是總是超過理想體重上限。在沒有改變自己情緒之前，減肥變得非常困難。第二種人是那種經常減肥的人。經常減肥的人常常處於惡性循環中：一開始減肥成功變得比較輕、然後體重回復到標準範圍、最後體重又超過理想體重上限、再開始減肥。這種人的體重反反覆覆，減肥也變得很困難。
想減肥，就好好地愛自己，同時遵守“少吃多運動”的減肥祕訣，明天的你，纔會更苗條。
