我們每個人都會做錯事，但是很多事情錯了就錯了，說下次改正都是一時的，只要我們的生命到了盡頭的時候纔會想明白許多事情，有的人抱怨之前沒有好好保養身體，有的人抱怨沒有完成自己的夢想等，這些都是人最後纔來感嘆的事情，下面我們小編和大家一起來看看19條臨終遺言啓示錄。
19條臨終遺言啓示錄
很多人在臨終之前多會有遺憾，比如，“平時沒有注意身體健康”、“沒有轟轟烈烈的愛國一次”、“沒有在世上留下任何能夠顯示自己來過的證據”等等，這些都成了很多人的“人生至悔”。那麼，現在還活着的我們應該如何使自己的人生不留下遺憾呢？不要讓下面的一些遺憾成爲你的。
第一個遺憾：沒有做自己想做的事
大津秀一說：“人們臨終前最常說的一句話就是，人這一輩子啊，太短了。”有人削尖腦袋往上爬，有人辭官歸故里;有人自甘平庸，也有人孜孜以求。人生有很多活法，千萬別被別人的價值觀“綁架”，不要把別人希望你過的生活當作是你想要的生活。想談戀愛，現在就行動吧;想學點什麼，現在就開始吧。人生就像個旅行團，你已經加入了，不走完全程，豈不可惜？
第二個遺憾：沒有實現夢想
當人們在生命盡頭往回看時，往往會發現有好多夢想沒有實現。“真正的後悔，其實不是因爲沒有實現夢想，多半是責怪自己沒能盡100%的力量實現夢想。”堅持夢想是一件“知易行難”的事。一個沒有期限的夢想只是個夢，給夢想加一個“截止日期”，把它變成現實的目標，才更容易實現。
第三個遺憾：做過對不起良心的事
沒有人這輩子沒有做過一件錯事，就算是不肯殺生的佛家弟子，也會不小心踩死一隻螞蟻。所以我們大多數人爲了生存去做了一些沒有損壞原則、傷害別人的“壞事”其實是能夠得到原諒的。我們不要總是揹着包袱過一輩子，不妨試着放下。
第四個遺憾：被感情左右度過一生
現實生活中，感性的人總是嘲笑理性的人“活的太嚴肅”。其實，太在乎自己的感受又能如何？笑過、哭過、發泄過，生活也不會因此改變。也許真要等臨終一刻才能明白，每天爲之煩惱、痛苦、傷心、氣憤、達到忍耐極限的事，是多麼可笑和不值一提。
第五個遺憾：沒有盡力幫助過別人
或是冷漠，或是怕吃虧，讓很多人不敢做個善良人。其實，善良的人很少後悔，他們活得坦然、心安，那是善良給予他們的美好回報。去幫助那些需要你的人，“被人需要”的感覺遠比“索取”好得多。
第六個遺憾：過於相信自己
我們都有過這樣自大自負甚至唯我獨尊的時刻，認爲自己不後悔做過的任何一件事。這樣雖然看起來很積極，但卻顯得盲目。總有一些事，別人比你想的細緻周到，多聽一句、多想一秒，可以讓你少走很多彎路。
第七個遺憾：沒有妥善安置財產
如果因爲錢財引起的家庭矛盾是越來越多。作爲一個老年人，我們一定要把妥善處理錢財當做重要的事情進行規劃好，一定要做到平均分配，不要因爲錢傷害了家人之間的感情。
第八個遺憾：沒有回故鄉
每人心裏都有一個地方被埋在最深處，卻一生不忘這就是故鄉。很多人會念叨，等我退休了就回老家。往往等來等去，最後回家的只是一個骨灰盒。有生之年，儘量每年都回家看看，聽聽鄉音、吃點美食。這個在地理上讓你無法割捨的地方，也是你靈魂的一個居所。
第九個遺憾：沒有享受過美食
你是否把好吃的東西都留給孩子，因爲工作忙每頓飯都隨便打發，或是爲了健康每天只吃所謂的“營養”食物？吃飯，不僅爲了飽腹，它還滿足我們很多心理需求。品嚐美食，也是一種很好的心靈治療。還有就是，別放棄任何一個和家人吃飯的機會，總有一天，這個飯桌上的人會慢慢消失。
第十個遺憾：大部分時間都用來工作
在這個逐利的社會，工作、金錢、權勢成爲成功的金標準，很多人到老才後悔，那麼好的青春，怎麼都獻給工作了呢？看看大自然的樣子，感受季節的變化，聆聽藝術的召喚，這些事情不會讓你變富有，卻會讓你的人生有意義。
第十一個遺憾：沒有去想去的地方旅行
積攢了很多旅行計劃卻沒有成行，因爲孩子太小、錢太少、休假太少或是工作離不開？很多人都覺得，旅行任何時候都可以去，只有生病的人才懂得，旅行也是一種奢侈品。
第十二個遺憾：沒有和想見的人見面
可能是你小學時最喜歡的老師，可能是你的初戀，誰的生命都不能永恆，尤其是那些比你年長的人，哪怕身在異地，也可以專門拜訪一下。我們應該抱着“一期一會”的觀念生活。這是日本茶道的用語，“一期”就是一生，“一會”就是一次相會，說的是人生的每一個瞬間都不能重複，所以每一次的相會都變成了僅有的一次。
第十三個遺憾：沒有注意身體健康
年輕時，身體是可以最肆意揮霍的資本，熬夜、喝酒、抽菸……健康是這樣一個東西，你擁有它的時候往往感覺不到它的存在，失去它的時候才發現，它是那麼的重要。從現在開始，努力改掉一些壞習慣，爲自己和身邊的人，健康生活。
第十四個遺憾：沒有表明自己的真實意願
我們怕得罪人，怕給別人添麻煩，在意別人怎麼看自己，這樣在無形中漠視了自己的真實意願。其實，無論什麼時候，都該說出你真實的想法。只要願意溝通，你會發現，事情比你想得簡單得多。
第十五個遺憾：沒有認清活着的意義
活着，絕不僅僅是壽命的一個數字，而是你活的質量。大津秀一碰到過一個癌症晚期的病人，他把生命僅剩的三個月，分成了許多個週期，每個週期做一件想做的事情。哪怕只剩一天，都用來過最好的生活。這就是活着的意義。
第十六個遺憾：沒有留下自己生存過的證據
很多人覺得，留下房子、財產就是生存的證據，其實不對。既然在這個世界上走過，總該有些精神食糧留給後人。不管是工作、研究、學業上的成就，還是寫給親人、朋友的信，都是這樣的“證據”。
第十七個遺憾：沒有看透生死
看透生死不代表輕視生命，而是以一種更理性的姿態活着。中國人往往忌諱談論死亡，其實，死亡只是所有生命共同的歸途。不用忌諱，更不用懼怕。
第十八個遺憾：沒有信仰
雖然很多人沒有信仰一樣活得很好，但是有信仰的人，會更透徹懂得人生的意義。尤其在面對困苦、無助的時候，信仰更可以成爲一種強大的治癒力量。
第十九個遺憾：沒有對深愛的人說“謝謝”
很多時候，我們在外彬彬有禮，對親密的人說話卻毫無顧忌。用好語言是人際交往的一門大學問，哪怕是親近的人，也不必靦腆，要常說“謝謝”、“對不起”和“我愛你”，這是爲感情保溫的最好辦法。
長壽食物
你知道日常飲食保健吃什麼比較好嗎.飲食對我們每個人來說都很重要，要想擁有一個健康的身體，飲食是必不可少的。那在飲食方面，食物的選擇也很重要。下面就來介紹一些健康的食物。
1、護胃：甘藍
甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，被譽爲天然"胃菜"。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，醫生都會建議多吃甘藍。你也可以每天將甘藍與蜂蜜混合食用，此法有促進潰瘍癒合的作用。
2、護甲：雞蛋
健康的指甲是粉紅色的，因爲有充足的血液供應。若指甲變化異常，往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源。
3、護膚：西藍花
2007年推薦的十大健康食品中，西藍花榮登第四位。它不僅營養豐富、口感絕佳，還是着名的"抗癌戰士"，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。的食物營養嗎.現給你提供一張全身的"食物地圖"，告訴你從頭到腳的飲食祕方，讓你吃得美麗，吃得健康。
4、護腦：菠菜
因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的"還原食物"，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於"還原食物"呢.專家研究認爲，菠菜首當其衝。其次爲韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物，以及糙米飯、豬肝湯等都值得你補腦時選用。
5、護眼：紅薯
維生素A素有"護眼小衛士"之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲症。維生素A是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素，能提供豐富的維生素A，可以增進視力，而且常食紅薯對皮膚有好處。
6、護髮：海帶
說起護髮的食物，可能你知道得很多，例如能令頭髮烏黑的黑芝麻，能令毛髮生長的生薑，或者是能令頭髮閃亮的核桃等。但你知道食物護髮的全能冠軍是誰嗎.它就是海帶，營養專家認爲，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
7、護肺：番茄
英國的最新研究發現，每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統疾病，保護雙肺免受細菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是說，越是不甜的西紅柿，其中番茄紅素含量越高。
8、護腿：香蕉
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手"，它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。排名第二的"美腿高手"是芹菜，它有大量的膠質性碳酸鈣，易被人體吸收，可補充雙腿所需鈣質，還能預防下半身浮腫。
9、護心：深海魚
德國專家曾發佈過這樣一組實驗證明：堅持每日吃魚50克，可減少40%心臟病的發生，尤以吃深海魚爲佳。魚裏所含的不飽和脂肪酸，被俗稱爲"好脂肪"，它們能擔當天然抗凝血劑的幫手，可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率，從而保護心臟。
10、護腎：黑豆
自古黑豆就被譽爲"腎之谷"，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，中醫認爲它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。
結語：上面是很多臨終人的遺言，是他們後悔的事情，那麼依然活着的我們一定要好好的活着，不要總是轉牛角尖，對人對事情要公平，要有一顆樂觀向上的心，要有包容和愛人的心，這樣不但不會給我們留下遺憾，還能夠有助於我們長壽，在平時吃一些對身體好的食物。
