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1、證平衡膳食。
以滿足人的性器官生長髮育的需要及維持正常的生理功能和性功能。如體弱多病必然會影響性生活。?
2、食物的選擇對性功能的影響。
選擇具有調補氣血、補腎壯陽作用的食物能有效地增強男性性功能及防治性功能障礙。具有這類作用的食物如海蝦、核桃仁、公雞、動物鞭、山藥、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海蔘、淫羊藿等。
3、飲酒與性功能的關係。
少量飲酒對身體有一定的益處，如長期過量飲酒則對口腔、胃粘膜、肝臟、心血管、呼吸道、肺等造成損害，並可損傷神經、視力，使記憶力和智力減退。醉後同房孕育的胎兒往往畸形或智力低下，有人稱之爲“酒精兒”。酒精對性功能有抑制作用，可導致陽痿、早泄、泄經等。
4、食物中的一些成分與性機能有直接關係。
如維生素A類化合物(視黃酸除外)有維持生殖系統正常功能的作用；鋅對人體及性器官發育有重要影響，缺鋅可使生長髮育遲緩，生殖機能低下。?
專家推薦：加味陽和湯
溫陽益氣、補腎填精兼以活血通絡，可選用加味陽和湯：熟地30克,鹿角霜10克,土鱉蟲10克,炮姜炭6克,肉桂6克,麻黃4克,黃芪20克,白芥子8克,蜈蚣1條,甘草6克。方中熟地、鹿角霜補腎填精，肉桂、黃芪溫陽益氣，麻黃、白芥子則取其祛痰除溼，兼以蜈蚣祛風通絡。如疼痛劇烈可加制乳香、沒藥、川斷，腎虛明顯則可加杜仲、狗脊、桑寄生。
