渴望長壽是人與生俱來的本能，我國傳統神話中的修仙練道便是人們渴望長壽而將之以藝術形式表達出來的一種的方式，但是幾乎所有人都知道這樣一件事情，人能夠活到100歲以上便已經很不容易了，能夠活到110歲的人是少之又少。
即便如此，人們對於長壽依然十分的渴望，想要獲得長壽，讓自己能夠看一看更多的風光，那麼在生活中如何做纔可以得到長壽呢？
長壽的方法
一、良好的生活習慣
根據調查顯示，百分之九十的長壽老人都有着良好的生活習慣，長壽老人們沒有抽菸、酗酒的習慣，他們總是將就乾淨，竟是很勤勞。
而保持良好的生活習慣能夠讓人的身體更加健康，減少很多危險疾病出現的機率，如癌症，當人患上癌症時，癌細胞會慢慢的擴散，如果沒有及時的治療便很容丟掉性命，可以說是一件很危險的事情。
並且對於癌症這種疾病來說，即便是得到了很好的控制也依然會讓人的元氣大手損傷，而身體元氣充足與否對於壽命影響是特別巨大的，在生活中元氣大損並難以彌補的人，壽命顯然是不會很長的。
但是，保持良好的生活習慣，能夠幫助人最大限度的避免這種情況出現，這對於延長壽命來說是很有意義的事情。
二、保持體重
肥胖是百病之源，我們可以發現很多長壽的人身材都很勻稱，很少有肥胖或者過瘦的情況出現，因此想要長壽，保持體重就是一件很重要的事情。
要知道，在生活中過於肥胖很容易出現心腦血管疾病，而這些疾病會大大增加人死亡的機率，並且過於肥胖會導致人的免疫裏下降，讓人很容易患上傳染性的病症，使得身體健康遭受嚴重的損害。
而瘦一點雖然好，但是偏瘦本就是一種不健康的表現，要知道偏瘦的人對於食物中的營養不能完全吸收的，身體長期處於飢餓的狀態中，身體耗能較大，而這同樣會導致壽命縮減，因此在生活中偏瘦也是不可以的。
因此對於體重這種會讓人壽命縮減的事情，在生活中就要重視起來，只有保持合理的體重、體形只有這樣纔可以讓自己更加長壽。
三、保持良好的睡眠
睡眠可以幫助人們休養生息，還可以幫助人們提高免疫能力減少疾病出現的機率，這對於保護身體健康來說有着重要的作用。
因爲合理的睡眠的，讓人的五臟六腑都能得到休息，使得五臟六腑使用壽命更長，並且五臟六腑在得到休息之後，也會變得更加有活力，當這些身體關鍵部位都變得十分健康了，人的壽命自然也就能夠得到延長。
此外睡眠可以讓人的神經舒緩下來，要知道一個人的神經系統如果長時間出現緊張的狀態很容易就會導致疾病出現，並且讓身體健康遭受嚴重的損害。而這些因素對於壽命的影響都是巨大的。
並且睡眠還可以幫助人們更好的排出身體內部的雜質，而這些雜質對於壽命的影響不言而喻，可以說任何一個長壽老人都是有着良好睡眠的人，因此在生活中想要長壽，對於睡眠就要重視起來。
四、飲食合理
合理的飲食同樣很重要，俗話說的好“人是鐵，飯是鋼”，食物中含有很多人體必要的元素，但是如果人們沒有合理的飲食習慣，很容易讓身體缺乏某一種元素，所以飲食全面一些是很好的選擇。
記着摒棄挑食的習慣，可以讓你活的更久，因爲在這種情況下，身體很難缺少一些必須的元素。此外，飲食結構的合理性也很重要，拋棄過度油膩的飲食結構，也不要選擇全都是蔬菜的飲食結構，只有葷素搭配適宜，纔可以讓人的身體更健康。
因爲，葷素搭配適宜，不會讓人體內的脂肪過多，從而導致各種疾病出現，也不會讓人因爲缺少動物蛋白質，而患上疾病，可以說是一種最佳的飲食習慣，因此在生活中想要保護好身體的健康，想要壽命更加的長久，對於飲食結構的合理性就要重視起來纔可以。
結語：長壽是所有人都夢想的事情，但是在生活中想要獲得長壽並不容易，因此對於這些影響壽命的事情就要重視起來，並且切實的執行，只有這樣纔可以讓人的身體健康得到很好的保護，讓壽命得到延長。
